Rydych wedi rhoi'r gorau i fwynhau'ch hoff gyfres deledu, beth newydd ffasiynol neu ginio blasus mewn bwyty drud? Ydych chi'n ymateb i holl jôcs ffrindiau gyda gwên gwrtais isel? Nid yw'r penwythnos nesaf yn achosi llawenydd? Mae popeth yn debyg i chi gael eich dal gan "firws" oedonia: dyma'r term mewn seicoleg sy'n galw am ostwng y gallu i fwynhau bywyd.
Gyda llaw, mae hyn yn eithaf anhysbys i ni yr iselder adnabyddus, pan fo popeth wedi'i chwmpasu'n llwyr mewn tonau du, a gwelir y cymylau tandnder ar y gorwel. Yn yr achos hwn, nid oedd yn fand du, ond yn un tywyll. Yiwu chi am hyn mae yna resymau!
Rheswm un: eto!
Mae eich breuddwydion cyson o ddod o hyd i ddelfrydol, fel rheol, yn arwain at gwblhau siom. Ac rydych yn oferus "yn curo fel pysgod ar y rhew" yn ceisio newid rhywbeth er mwyn delfrydu o leiaf rhywbeth sy'n eithaf bell o'r delwedd hyfryd.
Y diagnosis : hapusrwydd "corn".
Symptomau : "Hyd yn oed ychydig, yn dal ychydig!"
Y prif reswm, fel y'i gelwir, yn llawenydd ydych chi'ch hun: nid yw perffeithwyr sy'n mwynhau bywyd yn bodoli. Po fwyaf y byddwch chi'n ceisio sgleinio'ch hapusrwydd i ddisgleirio, po fwyaf y mae eich enaid yn cronni anfodlonrwydd a blinder. O ganlyniad, caiff pob canolfan bleser ei ddiffodd, ac ar yr un pryd, nid yn unig adeiladu da, ond hefyd yn flas am oes.
Triniaeth : Dod o hyd i baradwys coll (lle roedd popeth a phopeth yn berffaith), mae llawer o bobl yn ceisio ymestyn am fwy na degawd. Ond mae popeth yn aflwyddiannus. Peidiwch â gwastraffu'ch egni arno! Gadewch i ni ddweud wrthych gyfrinach, gan fod yn agos at y partner delfrydol (yn sydyn rydych chi'n ddigon ffodus i wireddu'r freuddwyd hon), byddwch yn ddiflasu chi!
Yr ail reswm: yr holl fysiau !
Rydych chi bob amser yn meddwl, trwy ddod yn berson llwyddiannus, i gyflawni eich breuddwydion eich plentyndod. A nawr rydych chi wedi eu cyflawni a nawr beth? Sut i fyw a ble i ddod o hyd i ystyr newydd eich bod chi?
Diagnosis : "tetanus" ar gopa llwyddiant.
Symptomau : "Sut, ydy hyn i gyd?"
Rhaid gweithredu breuddwydion pob plentyn yn ddigon cyflym: maent yn hygyrch iawn ac yn goncrid. Ond yn yr achos pan fo'r "jeep du anferth" yn mynd rhagddo o flaen y tŷ (opsiwn: mae gan Barbie a Ken doll dy glyd), beth arall y gallwch chi freuddwydio amdano? Os yw rhywun yn parhau'n anaeddfed yn seicolegol, mae'n anodd iawn iddo dderbyn dymuniadau newydd. Yma chi a chanlyniadau'r sefyllfa hon - diflastod, llawenydd, anfodlonrwydd â bywyd.
Triniaeth . Gall un o'r dulliau trin mwyaf cyffredin gael ei alw'n therapi sioc. Er enghraifft, yn y Gorllewin, mae rhywun sy'n dioddef o'r fath yn cael ei roi yn y carchar am wythnos ac, yn edrych ar yr awyr drwy'r grating, yn dechrau gwerthfawrogi'n gwbl wahanol popeth sy'n ei amgylchynu.
Os yw pob un o'ch pleserau eich hun yn cael ei brofi, dewch â hapusrwydd i rywun arall. A byddwch yn sicr yn teimlo'r anwylidrwydd hwn ar eich pen eich hun.
Y trydydd rheswm: geiriau "ofnadwy" ...
Mae popeth wedi dod yn wir ichi, yr hyn yr ydych yn breuddwydio amdano, ond mae pryder yn eich gadael yn gyfartal ac oherwydd hyn nid oes un diwrnod hapus yn eich bywyd.
Diagnosis : "Twymyn" oherwydd colli posibl.
Symptomau : "Rydym ni'n gwenwyno, mae'r car yn cael ei ddwyn, mae'r ci yn cael ei wenwyno, mae'r tŷ yn cael ei ladro ..."
Sail pryder o'r fath, yn ôl y seicolegydd, yw ein bod yn byw mewn gwlad gyda mwy o ansicrwydd, sydd, fel rheol, yn creu seicosis enfawr. Gyda llaw, yr un sydd mewn gwirionedd â rhywbeth i'w golli, yn nerfus fwyaf. Ac os ydych yn gyson yn eistedd ac yn aros am yfory i fod yn "ddiwedd y byd", yna ble rydych chi'n ei gael, y hapusrwydd a'r llawenydd hwn o ffyniant heddiw?
Triniaeth . Wrth gwrs, am heddwch yn y byd i gyd, ni allwn wir ateb, ni waeth faint maent ei eisiau. Mae'n dal i fod yn bosibl seilio ein gweddillion personol o sefydlogrwydd arnom ni, oherwydd mae bob amser yn bosibl yswirio'r tŷ, y car, rhoi arian mewn banc dibynadwy, ac ati. Ceisiwch wneud hyn, a byddwch yn amlwg yn hwyluso'ch "dioddefaint"!
Rheswm pedwar: celwydd!
Mae eich gyrfa yn debyg i ffilm car antur ysblennydd lle rydych chi'n chwarae rhan ganolog. Ond cyn gynted ag y byddwch yn llongyfarch gyda llwyddiant, rydych chi'n taflu'n ddrwg ar unwaith: "Beth sydd i lawenhau? Mae eraill yn fy mlynyddoedd i eisoes yn gyfarwyddwr! Dyna pryd maen nhw'n fy nghodi, yna byddaf yn hapus ... "
Diagnosis : llawenydd "oedi".
Symptomau : "Wel, sut y gall un llawenhau ar fywyd pan na chaiff y prydau eu golchi (nid yw'r adroddiad yn cael ei gyflwyno, nid yn barod, y cwrs, ac ati)? Yma yna ... "
"Yna mae pawb wedyn" yn eiriau sy'n rhoi gobaith ac yna caiff ei ddileu i'r gornel farw ynghyd â hapusrwydd o'r hyn sydd bellach. Gyda llaw, gall ddigwydd bod y fath "chwys" eisoes yn amhroffidiol i chi.
Triniaeth . Gall yr ymdeimlad o dwyll ymysg pobl gyfrifol llusgo ymlaen ers blynyddoedd lawer. Gyda llaw, nid yw'r plentyn byth yn breuddwydio o ddiddymu ei bleser yn y "cornel farw" nes ei fod yn plygu'r holl deganau yn eu lle ac yn cael y pump bendigedig mewn mathemateg, a chyda'r canmoliaeth gan ei rieni.
"Nawr a dyma!" - mae'r arwyddair hwn bob amser wedi bod yn sail i blentyndod hapus. Mae'n bwysig iawn rhoi cyfle i fywyd drwy'r bywyd i fwynhau munud o fanylion bach fywyd: llawenhau yn y diwrnod heulog, cyfarfod gyda ffrindiau, penwythnos a phopeth arall a all ddod â heddwch i chi'ch hun. Ac i aros yn y "môr tywydd" yn sicr ni fydd yn dod â chi lawer o lawenydd.
Rheswm pump: poen
Rydych chi bob amser yn gyfarwydd â sigh am y ffaith "nad ydych chi i fod yn uwch na chi". Ni fydd car erioed gennych fel Olga, cadwyn o siopau fel Svetlana ... Mewn geiriau eraill, dim ond eich cydnabyddwyr sydd â'r hawl i fwynhau bywyd, ond chi chi ddim chi yw'r person iawn!
Diagnosis : "methiant" hapus.
Symptomau : "Mae'n ffodus i rai fyw fel hyn ..."
Yn rhyfedd ag y gellid ymddangos, ystyrir mai prif fantais hollbwysig y jivas yw adlewyrchiadau poenus cyson ar faint hapusrwydd personol o'i gymharu â hapusrwydd pobl eraill. Fel rheol, mae greid bob amser yn dioddef o fwlimia bywyd, ac mae pobl annifyr yn freuddwydio o fyw'n well na rhywun arall.
Triniaeth . Mae'n hysbys i bawb ei bod yn anodd iawn bod yn hapusach na rhywun arall. Felly, wedi'r cyfan, does dim rhaid i chi wneud hyn, a dylech fyw eich bywyd heb edrych ar lwyddiant eraill?
Ac yn olaf, rwyf am ychwanegu, mae gwallgofrwydd o'r fath yn ddim byd da, ac eithrio ar gyfer datblygu adwaith chwydu ddim yn dod i ben. Felly, er mwyn sicrhau nad yw swamis o'r fath yn digwydd, argymhellir yn gryf eich bod chi'n mynd ar ddeiet "hapus": lleihau faint o bleser, a phob digwyddiad sy'n cario llawenydd a hapusrwydd "cywiro" yn ofalus ac am amser hir! Nid yw'n ormodol cofio eto un o eiriau doeth Bernard Shaw, sy'n honni bod y optimistaidd wedi cael breuddwydion yn dod yn wir, ond dim ond pesgfeddwyr sydd gan besimyddion!