- Ffiled Halibut - 450 Gram
- Garlleg - 2 Dannedd
- Sinsir wedi'i gratio - 1 llwy de
- Sudd Lemon - - I Blasu
- Llaeth cnau coco - 300 mililitr
- Bwlb - 1 darn
- Halen, sbeisys - - I flasu
- Olew llysiau - 30 mililitr
Rydym yn torri'r ffiled o halibut i ddarnau bach o faint canolig. Mewn padell ffrio, cynhesu ychydig o olew, ychwanegu sbeisys iddo a ffrio am oddeutu 30 eiliad. Yna cymysgwch yr olew blasus hwn gyda garlleg wedi'i dorri, sinsir, halen a sudd lemwn. Dylech gael past trwchus. Rydym yn hwylio'r ffiled o halibut yn y pasta sy'n deillio o hyd am o leiaf hanner awr. Mae winwns yn cael ei dorri'n hanner modrwyau, gallwch chi hyd yn oed yn llai. Gwnewch winwns o ffrio mewn olew llysiau, yna ychwanegu ato ddarnau o bysgod a ffrio 5 munud arall dros dân bach. Yna arllwys llaeth cnau coco i mewn i'r sosban ffrio a mwydwi'r pysgod am tua 15 munud. Gweini gyda'ch hoff ochr ochr - yn amlwg, yma gofynnwch am reis. Pleasant!
Gwasanaeth: 1-2