Yr amddiffyniad gorau yn erbyn ffliw ac annwyd yn imiwnedd cryf!
Rydyn ni'n ifanc ac yn llawn cryfder, ac mae imiwnedd hefyd ar ben. Mae'n eich diogelu'n ddibynadwy rhag firysau, felly nid ydych chi'n teimlo'n oer a ffliw ar hyn o bryd. Fel rheol, mae merched ifanc yn llythrennol ar eu traed yn dioddef heintiau anadlol, ac nid yw'n ystyried ei bod yn angenrheidiol i eistedd yn y cartref oherwydd tyllau bach fel trwynyn bach bach neu dafl yn y gwddf, ac o ganlyniad yn dod yn gludwyr firysau. Wedi'r cyfan yn yr oes hon, mae merched ifanc yn arwain bywyd gweithredol, ac yn aml yn cyfarch cydnabyddiaeth gyda meinciau ysgafn ar y boch, gan drosglwyddo eu firysau atynt. Cytunwch fod gennych chi "anrheg" mor llwyr i ddim byd! Cadwch y pellter! Mae'r rheol hon yn berthnasol nid yn unig i cusanu, ond hefyd i gludo dwylo. Os na allwch ymatal rhagddo, ceisiwch ddianc yn dawel i ystafell y merched i olchi eich dwylo. Y ffaith yw bod rhai mathau o firysau ffliw (er enghraifft, moch) ac annwyd (yn enwedig adenoviruses) yn cael eu trosglwyddo nid yn unig trwy ddull yr awyr - gellir eu codi trwy lwybrau cyswllt a bwyd. Hynny yw, peidiwch ag oedi rhag ymddangos mewn mannau cyhoeddus yn gwisgo mwgwd. Mae'r ffasiwn iach hon o gwmpas y byd yn dod yn fwy cyffredin. Mae'r mwgwd yn lleihau'r risg o haint am 3 awr, ac yna mae'n rhaid ei ailosod gan un newydd. Gellir taflu fferyllfa a ddefnyddir, a dylid ei gwnïo â llaw, dylid ei olchi neu ei wydro o leiaf gyda gwddf haearn poeth. Nid yn unig pan fydd yn brifo, ond bob dydd yn y bore ac yn y nos i atal hyn. Fel asiant gwrthfeirysol, mae te gwyrdd (sencha, gêm), ynghyd â datrysiad soda (1/2 llwy de o leonau fesul gwydr o ddŵr cynnes) wedi bod yn llwyddiannus. Mae microbau sy'n achosi afiechydon yn cael eu lladd mewn amgylchedd alcalïaidd a grëir gan ddiod gwyrdd a soda. Yn ôl adref ar ôl taith i'r isffordd neu siopa, byddai'n braf golchi'ch trwyn gyda gellyg rwber fach i gael gwared â firysau a allai fod yn barod i dreiddio'ch gwaed.
Mae mwg sigaréts yn analluogi mecanweithiau amddiffyn y system resbiradol, gan ei gwneud hi'n haws i firysau gael mynediad i'r corff. Cadwch eich pen yn gynnes. Mae'n well gan lawer o ferched ifanc i wneud heb het hyd yn oed yn yr argyfwng Epiphani, oherwydd mae'n difetha'r gwallt. Beth allwn ni ei ddweud am y cwymp. Ond fel hyn, byddwch chi'n wynebu risg: gallwch ddal oer yn hawdd, a hyd yn oed gyda chymhlethdodau ar ffurf sinwsitis neu otitis. Byddant yn arbed o hwdiau cwfl, het gwau, clustiau gwisgo stribed gwlân, clustffonau ffwr. Ewch â chi gyda chi yn eich pwrs i gwrdd â'r tywydd gwael yn llawn arfog. Beth bynnag, rhag ofn, rhowch eich menig yno! Nid oes dim yn gwanhau imiwnedd gwrthfeirysol yn yr oes flodeuog hon, fel trafferth amser a straen cronig yn y gwaith ac yn y cartref. Peidiwch ag anghofio adfer eich cryfder gyda chymorth gorffwys amserol. Ydych chi wedi bod yn sâl? Cymerwch y daflen absenoldeb salwch! Manteisiwch ar eich hawl i gael seibiant, adfer iechyd a chryfder. Yn aml mae'r cabinet a'r fflat yn hedfan, yn gwlychu'r aer - po fwyaf mae'n sychach, mae'n haws ei fod ar gyfer pathogenau ac annwyd i gyrraedd ein cyrff. Ar ôl awyru'r ystafell, cau'r ffenestri a'r drysau'n dynn, arllwyswch ychydig o ddŵr cynnes i mewn i'r tegell aroma, goleuo cannwyll o dan y peth ac ychwanegu ychydig o ddiffygion o olew hanfodol ar y dwr: ychwanegu ewallygws, tym, pîn, lemwn, sinamon, hyssop, sbriws, fir, pinwydd, cedr, sinsir neu bergamot. Mae arogl olewau hanfodol yn actifadu amddiffyniad nonspecific y corff ac yn amddiffyn yn erbyn annwyd. Gellir rhoi dail lemwn yn y tegell ynghyd â'r dail te. Nid yw llai o effaith fuddiol ar yr imiwnedd yn arogl ffrwythau sitrws eraill, fel mandarin a grawnffrwyth. Fe welwch: bydd y gwres yn lledu dros y corff! Eisteddwch yn y lotus a dechrau tylino'r un cyntaf, yna yr ail droed. Bydd hyn yn eich helpu nid yn unig i gael cynnes, ond hefyd i ymlacio ar ôl diwrnod caled.