Mae llawer yn meddwl sut y llwyddodd i gadw ei ieuenctid? Bydd llawer yn dweud mai'r brid yw hyn, maen nhw'n ei ddweud. Wrth gwrs, i ryw raddau, teilyngdod natur a rhagdybiaeth genetig yw. Ond mae pawb ohonom yn gwybod bod Sophia Loren yn weithredol trwy gydol ei bywyd ac yn glynu wrth system fwyd benodol. Datblygwyd deiet tri diwrnod Sophia Loren ar sail y system hon.
Mae twf Sophia Loren yn 173 cm, ac mae'r pwysau tua 60 kg. Mae'r gymhareb hon o uchder a phwysau bron yn berffaith. Ond mae gan yr actores Eidalaidd fron godidog, hardd. Mae dangosyddion o'r fath yn achlysur i falchder, onid ydyw?
Diet Lauren: arbenigeddau bwyd
Sut y dylai seren y sgrîn fwydo i gynnal mor harddwch trwy gydol oes? Mae hi, fel yr holl Eidalwyr, yn caru bwyd Eidalaidd traddodiadol ac, wrth gwrs, pasta. I'r pasta, mae'n ychwanegu gwahanol sawsiau, tomatos, llysiau. Yr unig gyfyngiad a chyfrinach yr actores yw darnau bach iawn. Mae hi'n credu bod nifer fawr o galorïau ar y tro - mae hyn yn llawer, felly mae'n ceisio bwyta'n aml, ond ychydig. Mae hi hefyd yn siŵr bod angen i chi ddefnyddio calorïau. Gwrthodwyd Sophia Loren yn gyfan gwbl o sawsiau brasterog, ychwanegion hufen sur. Mae'n well ganddi sawsiau llysiau a llestri braster isel.
Weithiau, er mwyn addasu'r pwysau yn gyflym, mae'r actores yn eistedd ar ddeiet y mae'n ei chynghori i bawb ei ddefnyddio. Mae'r diet deuddydd hwn yn enwog, diolch iddo, ar draws y byd.
Mae diet y diet, y mae'r actores yn ei gynnig, yn cynnwys cynhyrchion o'r fath fel ffrwythau, llysiau crai, gwynau wy, sbigoglys, salad gwyrdd, bwyd môr, sawsiau calorïau isel, cynnyrch llaeth a llaeth, wrth gwrs, braster isel, wedi'i wneud o fathau solet o ddeunyddiau crai, pasta, cig adar (hefyd braster isel).
Diet Sofi Loren: Y fwydlen
- Rhif dydd 1. Ar gyfer brecwast, coginio un wy galed ac yfed sudd oren ffres, wedi'i wasgu'n ffres, yn y cyfanswm o 170 gram. Yn ystod amser cinio, rydym yn bwyta cyfran fawr o salad wedi'i wneud o lysiau. Gallwch hefyd fwyta tua 60 gr. Twrci wedi'i ferwi ac wedi'i lapio mewn caws letys gwyrdd (braster isel). Ar gyfer cinio, rydym yn ei fwyta tua 115 gr. macaroni o ansawdd uchel gyda berdys. Gallwch wneud salad o sbigoglys a'i wisgo â saws, lle nad oes llawer o galorïau. Fel pwdin gallwch chi drin eich hun i afal.
- Rhif dydd 2. Yn y bore rydym yn bwyta cwpan bach o uwd, wedi'i baratoi o grawnfwydydd (melys bras), gellir ei lenwi â llaeth nad yw'n cynnwys braster. Yn y prynhawn, rydym yn bwyta pecyn (250 gram) o gudd heb fraster a gwelad o salad ffrwythau. Yn y noson rydym ni'n coginio sbageti, sy'n caru Sophia Loren felly, a chariau cig wedi'u stemio, ac rydym yn cymryd cig twrci. Rydyn ni'n torri'r dail letys a'i llenwi â gwisgo'n fras. Ar ôl brecwast, cinio a chinio, rydym yn bwyta un gellyg.
- Rhif dydd 3. Ar gyfer brecwast, bwyta caws bwthyn braster isel (dim ond un pecyn o 250 gr.) A hanner y begaine (sych). Yn y prynhawn coginio cig cyw iâr a bwyta cwpan o letys (tua 120 gr.). Dewch â dogn mawr o salad o wahanol wyrdd, ei lenwi â saws braster isel a choginio lasagna gyda chaws braster isel. Ar ôl prydau bwyd, rydym yn bwyta un peach ar y tro - mae'n bwdin.
Mae'r diet yn dda oherwydd ei fod yn cynnwys dresin salad mawr. Byddant yn rhoi synnwyr o frawddeg i'r corff ac yn ei roi gyda llu o elfennau olrhain a chyfansoddion fitamin defnyddiol. Mae pawb yn gwybod, os oes llawer o wyrddau gwahanol, yna am gyfnod hir gallwch chi gadw'n iach, yn hyfryd ac yn ifanc. Mewn pasta a spaghetti, wedi'u paratoi o wenith solet, yn cynnwys nifer fach o galorïau. Mae diet y actores Eidalaidd yn isel iawn, ond yn ystod y cyfnod hwn ni fyddwch yn teimlo'n wan, yn newynog ac yn anhapus, oherwydd mewn gwirionedd mae'n system fwyd gytbwys. Bydd yn caniatáu peidio â arafu cyflymder ac ansawdd bywyd, gan barhau i weithio'n llawn rym. Mae ganddi effaith arlliw ar y corff.
Gall y diet hwn, sydd mor cael ei hyrwyddo'n eang gan Sophia Loren, fod yn dduwiad go iawn i'r rhai sy'n ystyried eu hunain yn gyflawn. Gellir defnyddio system fwyd o'r fath ddwywaith mewn 4 wythnos, a bydd pwysau gormodol yn mynd yn raddol.