Beth yw apathi a sut i fynd allan o'r wladwriaeth hon?

Os ydych chi'n taflu'r gân am nodiadau o "capasiti", nid oes gen i dywysoges, ond yn enghraifft fywiog o ferch mewn cyflwr difater. Yr ydym ni, menywod o'r 21ain ganrif, yn cwyno am yr amod hwn bron mor aml ag y byddwn yn rhuthro â datganiadau: "Rwy'n teimlo'n isel!" Ond a ydyn ni'n gwybod beth sydd y tu ôl i hyn? Pam mae'n sydyn, o hynny, o bryd i'w gilydd, weithiau ar le fflat, mae'r awydd i fwynhau bywyd yn diflannu a sut mae'r teimlad hwn yn dychwelyd? O'r tu allan mae hyd yn oed yn blino. Mae hi'n byw yn ferch - yn iach, yn ddeniadol, yn gallu gweithio, ac mae ymweliadau â'i chariad, yn cyfathrebu â ffrindiau, yn gallu fforddio unrhyw fath o adloniant, ond ar yr un pryd mae'n dweud: "Dydw i ddim eisiau unrhyw beth." Nid yw'n dymuno bwyta ei hoff siocled, nid yw'n dymuno mynd i barti oer a hedfan i Baris i'r pentwr - hefyd. Ac nid yw hyn yn chwim. Neu, dywedwch, yr ydych chi'n gwylio fel ffrind, bob amser gyda thrychineb arbennig yn gwylio ei golwg, yn sydyn dechreuodd gwisgo i fyny yn y ffaith bod y cyntaf yn syrthio allan o'r closet, yn anghofio am y sodlau ac yn golchi ei phen drwy'r amser. Ac yn ymddwyn felly nid er mwyn y frwydr dros gydraddoldeb y rhywiau. Gyda llaw, ni wnaethoch chi erioed ddigwydd y ffordd hon?

Wedi dod heb deimladau
Y gair allweddol wrth ddisgrifio difaterwch yw "indifference". Un o'r arwyddion cyntaf yw'r ymadrodd "Dwi ddim yn poeni" a'r teimlad nad yw'n wir mewn gwirionedd. Ac yn y maes lle roedd bywyd ei hun yn berwi. Pryd i'r cwestiwn: "Beth fyddwch chi, stêc sudd neu eclair hyfryd?" dywedwch, "Wel, rhowch stêc i mi." Ond nid oherwydd eich bod chi'n anffodus cig neu na allwch ddioddef melys, ond oherwydd bod yn rhaid i chi ddewis rhywbeth, yn ogystal â'ch cofio - mae cynnal bywyd yn fwyd angenrheidiol. Wrth siarad yn nhermau seicolegol, mae rhywun sydd ag anfantais yn cyfeirio at yr hyn sy'n digwydd iddo: nid oes gwahaniaeth mawr rhwng digwyddiadau sy'n achosi llawenydd a boddhad, a'r rhai sy'n achosi dioddefaint a phoen. Absenoldeb teimladau yw apathi. Ni ddylid ei ddryslyd ag abulia - yn groes i'r syfrdan, pan nad yw un eisiau gwneud unrhyw beth. O ddifaterwch i anweithgarwch bydd yn cymryd peth amser. Mae person mewn cymhlethdod yn parhau i weithio, i fynd yn rhywle gyda ffrindiau, i arwain ei fywyd arferol - gan anadl, heb deimlo ei flas. Beth aeth i'r sinema, y ​​byddai'n eistedd yn y cartref, mai'r ewyllys, ei bod hi'n gaethus ...

Nid yw'r diagnosis o "apathi" ynddo'i hun yn bodoli. Yn yr ystyr clinigol - mae'n debyg mai anfantais gyfanswm yw, pan nad yw'n cymryd rhan o fywyd mewn cyfnod penodol, ond i gyd (bywyd) yn gyfan gwbl. Ond ar gyfer hyn mae angen rhagofynion difrifol arnoch (clefydau): iselder, sgitsoffrenia, niwed i'r ymennydd organig - mewn darlun o'r fath, dim ond un o'r symptomau yw diffyg teimladau cyflawn. Ac yna mae'r claf yn mynd i mewn i broblem gyda'i feddyg sy'n mynychu. Rydym am siarad am rywbeth arall. Gall apathi amlygu ei hun fel ffenomen "leol" ym mywyd dynol, mecanwaith a gynhwysir mewn rhai sefyllfaoedd tebyg. Er enghraifft, y canlynol.

Gormod o deimladau
Mae teimlo'n union fel y mae ynni'n ei ddefnyddio wrth wneud rhywbeth. Ac mae profiadau (nid yw'n bwysig, yn drwm, yn gysylltiedig â cholli neu galar neu'n ddymunol a hapus) weithiau'n digwydd gormod. Yna, mae'r organeb dyfeisgar yn penderfynu: "Pawb, bust!" Ac fel cyfrifiadur, mae'n mynd i mewn i ddull arbed ynni - mae'n eu troi i ffwrdd. Ac yn hyn nid oes unrhyw beth ofnadwy. I'r gwrthwyneb, mae gennych gyfle i orffwys ychydig. Oes, weithiau mae angen gweddill ar deimladau.

Gormod o weithgaredd
Os ydych chi'n gaeth i natur, yna ymdrechu i gyflawni'r nod trwy'r holl rwystrau a drain - mae'n eich curse. Neu dyma fath arall - yn gyfrifol ac yn ffwdlon, sy'n gweithio'n ddiflino ac ni fydd yn gorffwys nes ei fod yn ail-greu popeth ac ychydig o'r uchod. Yn y ddau achos hyn, mae'r arwres yn aros i gael blinder - yn gorfforol ac yn emosiynol, yn ysgafn. Ac yna mae hi'n gorfod gorwedd ar y soffa, gwneud dim a theimlo dim, oherwydd nad oes gan y lluoedd unrhyw beth bellach, maent wedi gadael i gyflawni, cyflawni a goresgyn. Mae'r corff unwaith eto yn rhoi'r system ar argyfwng lleiaf i gael ynni ar gyfer ailgychwyn.

Swyddogaeth amddiffynnol
Gadewch inni gymryd esiampl. Aethoch chi ar ddyddiad gyda dyn yr hoffech chi wirioneddol. Ond yna dwi'n dweud wrth fy ffrindiau nad ydych yn gofalu os bydd yn galw ai peidio. Ac y peth mwyaf anhygoel yw nad ydych yn camarwain. Y ffaith yw nad ydych chi'n ymateb i realiti fel hyn, ond i amcanestyniad o brofiad negyddol yn y gorffennol. Os yw'n gysylltiedig â'r ffaith ei fod yn teimlo'n boenus, yn beryglus, yn ofnus, yna mae yna demtasiwn i fynd i mewn i ddifaterwch, er mwyn amddiffyn eich hun rhag y tortaith honedig. Mae'r ffordd, yn cytuno, yn anghysylltiol, ac yn pwyso'ch hun i droi ato weithiau dim ond wrth weithio gyda seicolegydd.

Canlyniadau sefyllfa straen / trawma / argyfwng difrifol
Mae'n gwbl amhosibl teimlo, byddai'n ddinistriol o ran dwysedd neu ansawdd emosiwn. Gan eu troi allan, gallech ei sefyll a mynd drwyddo. Yna daeth y sefyllfa i ben, ond roedd y teimladau'n parhau i ffwrdd. Mae'n cymryd amser i ddechrau adfywio'n raddol. Fodd bynnag, mae hyn yn aml yn ddatblygiad o ddigwyddiadau. Roedd y sioc mor gryf ei bod bron yn amhosibl dechrau teimlo eto - roedd hi'n ofnadwy i gwrdd â'r hyn yr ydych yn eich hun yn unig yn annioddefol. Ac mae'r psyche yn cael ei amddiffyn gan apathi. Pe bai straen yn cyffwrdd â maes cul, yna sylwch ar yr amlygiad o anfantais iddo. Pan ddaw i'r sefyllfa drawmatig o effaith fwy byd-eang, mae cyfanswm cymhlethdod yn bosibl. Mae'r olaf, yn ogystal, fel yr ydym eisoes wedi crybwyll, ymhlith y syndromau o anhwylder straen ôl-drawmatig. Ac yma efallai y bydd arnoch angen help arbenigwr a gwaith seicolegol penodol sydd â'r nod o adennill y gallu i deimlo.

Clefyd Somatig
Mae llai o weithrediad y corff yn ei gyfanrwydd yn effeithio ar y maes synhwyraidd ac emosiynol yn benodol - ac mae ei weithgaredd, alas, yn gwanhau. Ac yma hefyd mae yna gymhlethdod.

Pan fydd angen ffonio'r gloch fel nad yw'n galw ar eich ôl, mae'r cwestiwn yn unigol. Ond dylai un fod ar y rhybudd wrth i feysydd bywyd godi, lle mae difaterwch yn dangos ei hun. Yma, er enghraifft, yn enghraifft dyn hyfryd a ddylai alw. Pan nad yw apathi yn perfformio yn unig swyddogaeth amddiffynnol, rydych chi'n parhau i gerdded yn galed mewn bywyd, dim ond teimladau mewn un darn yn diflannu, mewn perthynas â sefyllfa benodol - "Dwi ddim yn poeni os oes gennym rywbeth ymhellach ag ef." Ond os nad ydych chi am wneud unrhyw beth o gwbl ar ôl dyddiad newydd - gan gynnwys gwneud hynny, ac na allwch chi gredu mewn unrhyw beth da, mae'n fwy fel cyflwr iselder, nid yn unig ac nid cymaint â hynny am ddiffyg cymaint.

Sut i fynd allan o ddifaterwch
Felly, edrychoch chi'ch hun o'r ochr a chanfod arwyddion o ddifaterwch. Nawr eich tasg yw dod o hyd i'r cyd-destun sydd wedi dod â hi i fyny ac, wrth gwrs, ei newid. Dywedwch, yr achos mewn gor-waith - mae angen gweddill "triniaeth". Rydych chi'n gweld bod sefyllfaoedd cylchol yn arwain at ddiffygwch, rydych chi'n teimlo'n "awgrym" ar systemigrwydd - efallai y bydd angen ichi droi at seicolegydd a delio â'r rheoleidd-dra patholegol hon. Fodd bynnag, mae'n bosib y byddwch yn ymdopi â'ch hun, gan sylweddoli pam fod angen y cymhlethdod hwn arnoch. I wneud hyn, ceisiwch basio prawf bach. Os gallai unrhyw un o'r geiriau hyn gael ei ddatgan yn dda gan eich llais mewnol, darllenwch ymhellach - onid yw hyn yn eich achos chi?

"Rwy'n bywiog, yn llawn bywyd, gan gynnwys emosiynol. Rwy'n hapus, yn bryderus, yn rhagweld, yn bryderus, yn drist." Ond mae'n digwydd, fel pe bawn i'n colli sensitifrwydd, ac ymddengys bod y sefyllfa'n bwysig i mi, ac nid wyf yn poeni beth fydd yn dod i ben. "

Mae'r mwyaf tebygol, yr hyn sy'n digwydd i chi ar hyn o bryd, yn gysylltiedig â phrofiad negyddol yn y gorffennol, pan allai eich sensitifrwydd eich niweidio chi a'ch bod wedi ei ddiffodd. Mae angen i chi gael gwared ar ei amcanestyniad i'r presennol, fel y gallwch chi fyw'n llawn eich holl fywyd gyda'r emosiynau sy'n bresennol.

"Nid oes gennyf unrhyw deimladau - a pheidiwch â gwneud hynny.
Hebddynt, mae bywyd yn haws ac yn dwyll. Cysgu da, bwyta'n iach, gweithgarwch corfforol a pheidio â chael eich lladd yn y gwaith - dyna'r cyfan sydd ei angen arnaf. Pen clir a chynllun gweithredu clir. "

Cynllun gwych! Dylech chi orffwys mewn gwirionedd. O sensitifrwydd gormodol yn gywir, ac efallai, o weithgarwch cyson. Felly adferiad llwyddiannus. Ac ar ôl hynny, dychwelyd i fyd emosiynau - wedi'i adnewyddu ac yn barod i'w weld ym mhob lliw.

"Ni allaf gael gwared ar y teimlad fy mod yn byw ar y broses hunan-lywodraethu." Ydw, rwyf yn weithredol, yn llwyddiannus, mae gen i ystod eang o gysylltiadau, ond nid wyf yn cael unrhyw lawenydd, er na allaf ddweud fy mod i'n teimlo'n wael.

Byddwch yn ofalus a rhowch sylw i'ch cyflwr emosiynol. Mae absenoldeb agwedd synhwyrol tuag at yr hyn sydd yn digwydd yn arwydd brawychus, gall fod yn ddiffyg iselder iselder. Efallai, mae'n werth troi at arbenigwr i ddychwelyd eich bywyd yn perthyn a'i deimlo'n gyffredinol.