Felly, dewiswch y cyfuniad cywir o fwyd!
Er mwyn i'r corff dreulio cynhyrchion sy'n perthyn i wahanol grwpiau (proteinau, brasterau, carbohydradau), mae'n rhyddhau amrywiaeth o sylweddau (alcalïau, asidau). Os ydych chi'n bwyta cymysg, yna mae'r stumog yn rhyddhau alcalļau ac asidau ar yr un pryd, sy'n llosgi eu hunain at ei gilydd, ac mae'r cynhyrchion yn parhau i fod yn "gyfan". Er mwyn i'r stumog "weithio" yn gywir, dylai grwpiau gael eu bwyta gan fwyd!
Cyfuniad o gynhyrchion mewn grwpiau! Mae proteinau'n cynnwys cynhyrchion o'r fath fel chwistrell, wyau, madarch, cnau, grawn. I grŵp o broteinau, mae hefyd yn cynnwys cynhyrchion o darddiad "byw", yn ogystal â menyn a braster! Mae eggplants hefyd yn perthyn i broteinau o darddiad planhigyn.
Fel ar gyfer carbohydradau! Maent yn cynnwys melysion, cynhyrchion sy'n cynnwys starts (rhyg, haidd, gwenith, ceirch, zucchini, pwmpen), ffrwythau melys, ac ati.
Siwgr, mêl, jamiau, suropiau - mae'n ymwneud â melysion. Root, blodfresych - yn perthyn i'r grwpiau o gymysgedd startsog.
Mae braster yn holl olewau llysiau a brasterau anifeiliaid. Mae brasterau anifeiliaid yn cynnwys gee, menyn, hufen sur ac hufen gyda chynnwys braster uchel, lard. A hefyd rhai o'r ffrwythau (mathau asid o afalau, eirin a grawnwin, pob math o ffrwythau sitrws, dyddiadau, ffigys, persimmon, ffrwythau sych).
Sut i ddewis y cyfuniad cywir o gynhyrchion?
Mae asidau â stwffor yn cyfuno'n wael, oherwydd bod yr asidau "bwyta" y sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer treulio rhostog. Nid yw'r cyfuniad o starts gyda proteinau hefyd yn gadarnhaol.
Y cyfuniad o broteinau ac asidau. Ar gyfer prosesu proteinau, bydd angen pepsin ar y corff, a bydd cynhyrchion asidig yn arwain at ostyngiad yn nifer y pepsin ynysig, a fydd yn effeithio'n negyddol ar dreuliad.
Mae cyfuniad negyddol yn bâr o fraster protein. Oherwydd bod brasterau yn atal cynhyrchu sudd gastrig.
Mae'r cyfuniad o siwgr gyda phroteinau a siwgr gyda stwffor hefyd yn negyddol.
Mae cynhyrchion llaeth o geni geni rhywun yn bwyta fel bwyd ar wahân! Llaeth, yn ôl y ffordd, mae angen dyn arnoch yn unig ar ddechrau babanod cynnar! Oherwydd bod corff oedolyn yn cael ei dreulio'n ddigon gwael mewn cyfuniad ag unrhyw gynhyrchion. Felly, mae'n ddoeth i chi ddefnyddio llaeth ar wahân i fwydydd eraill.
Fel ar gyfer pwdinau, nid ydynt o fudd i'r corff dynol mewn unrhyw ffurf! Maent yn cael eu treulio'n wael iawn ac maent yn atal proses dreulio cynhyrchion eraill. Yn arbennig o niweidiol yw pwdinau mewn ffurf oergell, oherwydd mae hyn yn ymyrryd â'r ensymau treulio.
Felly sut ydych chi'n dewis y cyfuniad cywir o gynhyrchion? Mae yna lawer o ddamcaniaethau a dulliau gwahanol ar gyfer dewis y deiet iawn. Hyd yn hyn, mae bwyd ar wahân yn dda iawn! Ond mae'r broses hon, nid oes gan bawb ddigon o ewyllys, er bod bwyd ar wahân yn cael ei ystyried yn ansawdd uchel iawn. Diolch i'r diet hwn, mae'r holl slags yn cael eu tynnu oddi ar y corff, ac mae'r organeb yn adfywio. Hefyd, mae gwyddonwyr wedi datblygu pob math o dablau yn y broses o lawer o flynyddoedd o brofiad, lle mae enwau cynhyrchion yn cael eu nodi'n lorweddol ac yn fertigol, ac wrth groesi rhesi a cholofnau, gall un benderfynu a yw'r cynhyrchion hyn yn cael eu cyfuno ai peidio!
Pob lwc gyda'r dewis o fwyd!