Mae gwenith yr hydd yn rhoi manterth ac ar yr un pryd yn glanhau'r corff. Ar ddeiet â gwenith yr hydd, gallwch chi golli 4-10 kg mewn wythnos neu ddwy.
Mae diet y gwenith yr hydd wedi'i gynllunio ar gyfer 1, uchafswm o 2 wythnos, yna dylech gymryd egwyl am o leiaf mis.
Sut i goginio gwenith yr hydd
Rydym yn cymryd gwenith yr hydd o'r cyfrifiad, fel mewn coginio cyffredin, arllwys dŵr berw serth a'i roi i fynnu ar y noson; Nid oes angen coginio gwenith yr hydd.
Gellir bwyta gwenith yr hydd gyda 1% o fraster iogwrt.
Dylid bwyta gwenith yr hydd heb halen a sbeisys, gallwch arllwys 1f o fraster y ffwr. Gellir bwyta gwenith yr hydd gymaint ag y dymunwch, ac iogwrt - dim mwy na 1 litr y dydd. Gallwch yfed cymaint o ddŵr ag y dymunwch: dwr mwynol syml neu heb fod yn garbonedig.
Mae'n annymunol, ond gallwch ychwanegu 1-2 iogwrt braster neu ychydig o ffrwythau. Ni allwch fwyta am 4-6 awr cyn cysgu, os ydych yn newynog, am 30-60 munud cyn cysgu uchafswm o 1 cwpan o kefir, wedi'i wanhau yn hanner.