- banana - 1 darn (wedi'i rewi)
- llaeth soi - 1/2 cwpan (fanila)
- iogwrt - 1 cwpan (fanila)
- mêl - 1.5 llwy de
- blawd 1,5 llwy de (tir bras)
- Llus wedi'u rhewi - Cwpan 2/3
Mae banana heb ei ysgythru o fewn 15 munud, ei dorri a'i osod mewn cymysgydd ynghyd â llaeth, mêl, blawd, iogwrt. Trowch y cymysgydd ar gyflymder isel a'i ddod â màs homogenaidd (tua 5 eiliad). Ychwanegwch y llus yn raddol a pharhau i gymysgu. Unwaith y bydd yr holl aeron yn cael eu hychwanegu, cynyddu'r cyflymder a dod â'r cysondeb a ddymunir.
Gwasanaeth: 2