Coctel "Lasl Nefol"

Banana heb ei ysgythru o fewn 15 munud, ei dorri a'i roi mewn cymysgydd gyda llaeth, mi Cynhwysion:

• banana - 1 darn (wedi'i rewi)
• llaeth soi - 1/2 cwpan (fanila)
• iogwrt - 1 cwpan (fanila)
• mêl - 1.5 llwy de
• blawd 1,5 llwy de (tir bras)
• Llus wedi'u rhewi - Cwpan 2/3

Cyfarwyddiadau

Mae banana heb ei ysgythru o fewn 15 munud, ei dorri a'i osod mewn cymysgydd ynghyd â llaeth, mêl, blawd, iogwrt. Trowch y cymysgydd ar gyflymder isel a'i ddod â màs homogenaidd (tua 5 eiliad). Ychwanegwch y llus yn raddol a pharhau i gymysgu. Unwaith y bydd yr holl aeron yn cael eu hychwanegu, cynyddu'r cyflymder a dod â'r cysondeb a ddymunir.

Gwasanaeth: 2