Smoothie mefus gydag iogwrt

Torrwch bob aeron mewn sawl darnau. Cymysgwch sudd pîn-afal gyda mefus, gan ychwanegu Cynhwysion:

• sudd pîn-afal - 500 mililitr
• Mefus - 300 gram
• mêl - 5 llwy de
• iogwrt - 500 gram

Cyfarwyddiadau

Torrwch bob aeron mewn sawl darnau. Cymysgwch sudd pîn-afal gyda mefus, ychwanegu 5 rhan o lwyau mêl a 500 gram o iogwrt. Cymysgwch bopeth gyda chymysgydd. Lledaenwch y coctel canlyniadol mewn sbectol. Gellir addurno coctel gyda sglodion siocled.

Gwasanaeth: 5