Yr opsiwn cyntaf
Mae hyn, gadewch i ni, deiet (er ei fod yn fwy tebyg i newyn), hyd yn oed y seren ei hun yn galw'n brwdfrydig a chyrchfannau yn unig os bydd angen iddo golli llawer iawn o bwysau mewn amser byr. Mae'r holl ddeiet yn cynnwys pysgod amrwd ac aeron. Ei brif anfantais yw y gall y defnydd a wneir o bysgod amrwd heb ei reoli neu heb ei reoli arwain at haint gan barasitiaid, ac ni ellir osgoi'r perygl hwn oni bai bod un yn bwydo pysgod amrwd mewn bwytai Siapan drud a phrofion. Yn ogystal, mae pysgod amrwd yn cynnwys sylwedd sy'n golchi allan o'r corff fitamin B1, sy'n cymryd rhan yn yr ymennydd. Nid yw'r sefyllfa yn arbed hyd yn oed y defnydd o aeron.
Yr ail ddewis
Mae'r opsiwn hwn yn fwy ysglyfaethus, er nad yw'n hollol ddiffygiol o ran maeth priodol. Y gyfrinach yw y gallwch chi fwyta'r holl gynhyrchion, ond dim ond wedi'i goginio ar gyfer cwpl. Ni ellir bwyta siwgr, ond mae'n ddigon mewn llysiau, fel na fydd y corff yn dioddef o ddiffyg siwgr. O'r cig, mae Victoria Beckham yn cynghori i wrthod o blaid pysgod a bwyd môr. Ar yr olwg gyntaf, mae diet eithaf diniwed a hyd yn oed defnyddiol, ond mae'r defnydd o gynhyrchion wedi'u stemio yn awgrymu gwrthod defnyddio brasterau llysiau ac anifeiliaid, ac maent yn angenrheidiol i weithrediad priodol y corff.
Y trydydd opsiwn
Mae'r diet hwn wedi'i ddylunio ar gyfer pedair pryd y dydd, fel na ddylai'r peryglon newyn eich rhwystro'n ddifrifol.
Ar gyfer brecwast, caniateir cwpl o dostenni a thei heb siwgr.
Ar gyfer yr ail frecwast gallwch chi ymlacio â salad ffrwythau wedi'i wneud o ffrwythau gyda chynnwys uchel o fitamin C - yn gyffredinol, caniateir unrhyw ffrwythau ac eithrio bananas a grawnwin.
Ar gyfer cinio, caniateir fron cyw iâr heb groen, wedi'i addurno â llysiau wedi'u stiwio neu hyd yn oed wedi'u ffrio. Ond mae angen i chi goginio heb sesiynau tymheru a halen, ac o'r bwrdd i fynd allan gydag ychydig o ymdeimlad o newyn, fel y dylai'r darnau fod yn fach.
Ar gyfer cinio, caiff salad gwyrdd neu lysiau wedi'u stewi eu bwyta, caniateir ychydig o gaws a berdys.
Dylid cadw at y diet hwn am dri diwrnod, ac ar ôl hynny mae angen glanhau'r coluddion. Ar gyfer hyn, mae angen cymysgu dŵr mwynol heb sudd grawnffrwd wedi'i wasgu'n ffres. Dylai'r cymysgedd hwn fod yn feddw ddwy neu dair gwaith y dydd. Yn ôl datganiad y seren, os ydych chi'n perfformio glanhau o'r fath yn rheolaidd, ni allwch chi boeni am yr hyn rydych chi'n ei fwyta. Y prif beth yw peidio â gorliwio, ond i adael y bwrdd gydag ychydig o ymdeimlad o newyn.
Ni all y deiet hon gael ei alw'n ddiffygiol hefyd. Yn gyntaf, brecwast rhy fyr, ac mewn gwirionedd, yn ôl deietegwyr, dyma'r pryd mwyaf pwysig o'r dydd. Yn ogystal, mae'r diet ei hun yn eithaf cyfyngedig o ran faint o fwyd a ddefnyddir, felly nid yw'n werth chweil eistedd ar y diet hwn ers amser maith.
Y pedwerydd opsiwn
Mae'r diet hwn wedi'i gynllunio am ddeg diwrnod, y prif beth yw ei gyflwr - i gadw at yr un pryd o fwyta.
Mae brecwast hanner awr naw yn y bore, caniateir grawn cyflawn o wenith a dau dost.
Cinio yn ystod hanner diwrnod, bwyta bri cyw iâr heb groen, heb dresur a halen gyda salad mango.
Cinio dim hwyrach na chwech gyda'r nos. Gallwch fwyta dail o salad a chyw iâr wedi'i ffrio. Mae faint o fwyd yn fach.
Ar ôl deg diwrnod o ddeiet, gallwch ddefnyddio te, coco, coffi, pysgod, wedi'u coginio a llysiau amrwd, tatws. Gall y cyw iâr gael eu disodli gan gorgimychiaid, mae'r bwyd wedi'i baratoi heb halen. Gwrthod halen a diet cyfyngedig sy'n gwneud y deiet hwn yn anaddas i gydymffurfio â hi.