Deiet 7 diwrnod blasus iawn, nad yw'n anodd cadw ato. Mae angen i chi ddewis y llysiau a'r ffrwythau hynny yr ydych yn eu caru fwyaf, ac yn eu hamsugno drwy'r dydd - ar gyfer brecwast, cinio a chinio.
Dydd Llun . Y diwrnod cyntaf yw llysiau. Dywedwch eich bod chi'n dewis ciwcymbrau. Gallwch eu bwyta mewn unrhyw faint: o leiaf 10, o leiaf 20 kg yn ystod y dydd, ond ni waeth pa mor ffyrnig yw'r ciwcymbrau, ni fyddant yn ailgyflenwi'r hylif yn eich corff, felly mae'n well i chi yfed mwy o ddŵr mwynol heddiw.
Dydd Mawrth . Os oedd y diwrnod blaenorol yn llysiau, yna, ar ôl iddo, dylai'r ffrwythau ddilyn. Er enghraifft, afal, oren neu gellyg. Dosbarthwch y ffrwythau ar gyfer pedwar neu bum derbynfa ac mae'n rhaid bwyta'r brif ran yn ystod cinio. Os ydych chi'n teimlo'n hyfryd anhygoel ar yr un pryd, gallwch yfed gwydraid o iogwrt neu keffir.
Dydd Mercher . Heddiw gallwch chi fwyta aeron. Gall fod yn mefus, plwm neu gooseberry ffres. Mae yna aeron sydd eu hangen trwy gydol y dydd ac yn yfed mewn symiau anghyfyngedig o fwynau neu ddŵr wedi'u berwi.
Dydd Iau . Ar y diwrnod hwn, dylech roi'r gorau i gynhyrchion llaeth sur. Gallwch ddewis rhywbeth llaeth - kefir, iogwrt neu ryazhenka - ac yfed slipiau bach yn ystod y dydd. Os yw'ch stumog gwag yn eich atgoffa'ch hun yn gyson, gallwch fwyta caws bach bwthyn braster isel gyda siwgr ychydig heb hufen sur. Mae gorffen y diwrnod hwn orau gyda gwydraid o kefir.
Dydd Gwener . Unwaith eto y llysiau. Mae angen i chi eu dewis yn ôl eich disgresiwn eich hun - gall fod yn bresych, pwmpen, tatws (ond nid tomatos wedi'u ffrio, ond wedi'u berwi) neu sudd. Mae llysiau yn unig trwy gydol y dydd ac yn yfed i lawr gyda dŵr mwynol.
Sadwrn . Y dydd hwn gallwch chi ymroi i rai aeron: ceirios, ceirios, cyrens. Yn ystod y dydd mae aeron a ddewisir gennych chi, ac yn y nos ceisiwch beidio ag anghofio yfed gwydraid llawn o iogwrt.
Sul . Y diwrnod mwyaf, efallai, anodd a anodd. Bydd angen i chi yfed sudd ffrwythau - afal, grawnwin neu oren.