Ni ddylai tymheredd y dŵr yn y baddon fod yn fwy na 37-38 gradd, fel arall gall dŵr poeth iawn eich tiwtio. Dylai'r baddon cywir gael ei gymryd cyn prydau neu ddwy awr ar ôl bwyta. Ni ddylid oedi'n gryf ar weithdrefn ddŵr, hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n dda ar yr un pryd. Mewn dŵr ni ddylai fod yn fwy na 20-25 munud, oherwydd gall gynyddu'r llwyth ar y galon, bydd yn well os nad yw'r dŵr yn y baddon yn cwmpasu ardal eich calon.
Mae'n ddefnyddiol tylino'r corff, symud yn y baddon. Peidiwch â chymryd baddonau bob dydd, oherwydd mewn dŵr cynnes mae'r croen yn tyfu, mae'n sychu ac mae llawer o fraster yn cael ei golli. Mae'n well cymryd bath bob 2-3 diwrnod. Fel a ganlyn, rhwbiwch â thywel ar ôl cymryd bath, sychwch y corff gyda hufen gorffwys a gorffwys.
Ond er mwyn i'r bath ddod â chi pleser a budd, mae angen i chi wybod beth sydd angen i chi ei ychwanegu at y dŵr. Mae yna lawer o wahanol fathodynnau a all helpu i ymuno â gwahanol ddigwyddiadau bywyd, helpu'r corff i ymdopi ag anhwylderau, blinder ac iselder amrywiol.
Caerfaddon cyn y dyddiad.
Os byddwch chi'n mynd ar ddyddiad, cymerwch bath gyda ginseng, diolch iddo bydd y croen yn sidan. Gall baddon gyda phetal rhosyn adael arogl cain a blasus. Er enghraifft, pan oedd Cleopatra yn cymryd bath gyda phetalau rhosyn, roedd hi'n credu y byddai ymdopi â phetalau rhosyn yn cadw ei harddwch a'i ieuenctid.
Caerfaddon ar ôl gwaith.
Os ydych chi'n teimlo'n flinedig ar ôl gwaith y dydd, bydd bad da bywiog yn eich helpu chi. Gyda blinder cyflym a blinder cronig, gall baddonau, lle y gallwch chi ychwanegu olew coeden de, eich helpu, dim ond 5-6 disgyn fydd yn helpu i leddfu blinder. Mae caerfaddon gyda detholiad pinwydd yn gwella cysgu, yn lleddfu tensiwn nerfus a blinder, a hefyd yn meddalu'r croen. Os ydych chi'n teimlo poen cyhyrau, tylino'r lleoedd hyn.
Caerfaddon o hapusrwydd.
Mae yna amod o'r fath: fel y dwylo yn mynd i lawr, nid oes blinder, ond nid ydych am wneud unrhyw beth. Cymerwch bath afal ar frys. Mewn bad poeth, arllwyswch finegr seidr afal ychydig ac anadlu dros ei anweddau. Ychwanegu sebon neu ewyn hylif i'r dŵr ac yn gorwedd yn y twb am ychydig.
Caerfaddon am oer.
Os oes gennych chi oer neu broncitis, gallwch ychwanegu olew lafant, neu rosmari, i'r baddon, bydd 2-6 diferyn yn ddigon. Torrwch eich hoff de, gadewch iddo ddŵr, ac yna tynnwch ac arllwys hanner cwpan o de i'r tiwb, ac yn y hanner arall mae cwpan o de yn ychwanegu mêl a diod.
Ymlacio ymolchi cyn amser gwely.
Mae melissa a lafant yn cael effaith lliniaru, hamddenol. Mae'n helpu i ymlacio a lleddfu straen o halen môr a chamomile. Yna ar ôl y bath, yfed te gyda llaeth, bydd eich cwsg yn gryf.
Caerfaddon gyda halen.
Gellir ei argymell ar gyfer y rheini sydd â chlefydau cronig ar y cyd, neuralgia, psoriasis neu ecsema. Mae gan ïodin, sy'n rhan o'r halen, effaith gwrthlidiol a diheintydd. Bromin yn ymlacio ac yn soothes.
Cymerwch 2-3 llond llaw o halen a'i ddiddymu mewn dŵr, yna ychwanegwch 5-6 disgyn o olew hanfodol. Maent yn symbylwyr cryf o darddiad planhigyn, yn helpu i ddatrys problemau amrywiol yn y croen ac mewn nifer o afiechydon cronig ceir rhyddhad.
Caerfaddon gyda cellulite.
Ychwanegwch 5 disgyn o olew oren neu grawnffrwd coch i'r baddon, a gyda chroen sych, mae olew rhosyn yn helpu'n dda iawn. Mae problemau yn y croen yn tylino'n ysgafn ac yn ceisio ymlacio'n llwyr yn y baddon.
Caerfaddon rhag prosesau llid ac alergeddau.
Mae olew Rose yn tynnu tensiwn seico-emosiynol a nerfus, yn dwyn i fyny'r croen, yn hyrwyddo iachau clwyfau ar y croen. Os yw rhywun yn dioddef o glefydau croen â dermatitis neu ecsema, mae'n dueddol o alergeddau, yna bydd angen i chi roi'r gorau iddi yn y sosban. Mewn prosesau llid, mae baddonau wedi'u gwneud o blagur bedw a dail yn ddefnyddiol.
Caerfaddon i'r rheiny sydd â chylch menywod sydd wedi torri.
Yn ysgrifenniadau Aristotle, disgrifir effaith iachiad oregano cyffredin, pan fo anghysondebau yn y cylch menstruol a chyda gwahanol niwrows. Mae'n gwella lles cyffredinol ac yn soothes. Gwnewch chwistrelliad gyda'r nos, sy'n cymryd 200 gram o berlysiau, yn ychwanegu 3 litr o ddŵr, berwi am 10-15 munud, ac wedyn arllwys i mewn i'r bath trwyth, gorwedd i lawr ynddi. A bydd eich cyffro yn mynd heibio, ac ni fydd unrhyw olrhain ar ôl iddyn nhw. Bydd Caerfaddon yn cael effaith iach a dymunol, mae'n helpu gyda llawer o anhwylderau a chlefydau. Ffordd dda o fod ar eich pen eich hun ac ymlacio.
Nawr, rydych chi'n gwybod sut i fynd â bath yn iawn er mwyn mwynhau a chael budd ohono. Gobeithiwn y bydd ein cyngor yn eich helpu chi.