1. Tylino wyneb - ymlacio: cymhwyso olew â chynigion cylchlythyr ysgafn, ceisiwch beidio â ymestyn y croen. Yna golchwch gyda dŵr cynnes.
2. Tylino gwrth-cellulite o gluniau, machau a choesau. Oeri (neu wres os dymunwch) llwy fwrdd fawr, cymhwyso hufen. Rhowch y masau â thanwyn gyda llwy gyda chynigion cylchlythyr dwys, yn gyntaf - o'r ganolfan i'r ochrau, yna - o'r gwaelod i fyny. Ar gyfer tylino'r coesau a'r gluniau, cofiwch y rheol syml: ochr fewnol y gluniau sy'n gorwedd symudiadau o'r gwaelod i fyny, yr ochr allanol - i'r gwrthwyneb.
3. Yn ôl, gwddf, breichiau, ysgwyddau
Defnyddiwch beiriant tylino electromechanical, a gwell gyda'ch person agos, y dechneg o dylino defnyddiol cyffredinol ynghyd ag aromatherapi, ac yna bydd eich gweithdrefnau SPA yn cael eu cwblhau'n annisgwyl yn ddymunol.
Mae ein corff yn cynnwys hanner dwr. Mae dadhydradu yn un o achosion heneiddio cynamserol. Mae dŵr yn gwella cylchrediad gwaed, yn cyflymu dadwenwyno, yn sefydlogi imiwnedd a system nerfol. Mae'r holl dechnolegau SPA sylfaenol yn seiliedig ar y defnydd o ddŵr: hydrotherapi - ffres, thalassotherapi - môr a balneotherapi - dŵr mwynol.
1. Ymlacio ymolchi
Dewch mewn tymheredd cynnes a chyfforddus ar gyfer y corff, dŵr. Rhowch gobennydd bach neu dywel wedi ei droi o dan eich pen. Peidiwch â gorwedd yn yr ystafell ymolchi am fwy na 20-30 munud, fel arall fe allech chi deimlo'n wendid. Ychwanegu at y bath:
3 llwy fwrdd o halen môr naturiol gyda mwynau.
Dymchwel 3-4 o olew hanfodol wedi'i doddi mewn llwy de o fêl. Trowch dŵr gyda'ch llaw i gael gwared ar y ffilm o'r wyneb.
1 litr o laeth ffres neu keffir - ar ôl y bath bydd y croen yn anarferol o feddal a sidan. 400-500 g o glai gwyn neu lai cosmetig - cael effaith bath llaid.
Ni ddefnyddir ewyn ar gyfer bath yn y sba - sylweddau naturiol ewyn ychydig.
2. Dosbarthu
Er mwyn cael effaith fwy o'r gweithdrefnau dilynol, mae'n well dwyn allan. Teipiwch ddŵr poeth yn y twb (tua 43 ° C), tra'n hongian y cawod ar y deiliad uchaf, fel bod yr haen yn llifo o'r llif dŵr. Caewch y drws yn dynn fel bod y stêm yn llenwi'r ystafell ymolchi gyfan - mae'r "hamam" cartref yn barod! Nawr, ychwanegu halen y môr a'i ymsefydlu mewn dŵr poeth am 10 munud.
3. Hydromassage
Mae hydromassage yn gwella elastigedd ac elastigedd y croen, yn helpu i drin iselder iselder, anhunedd, gorbwysedd, a hefyd yn ddefnyddiol yn y frwydr yn erbyn cellulite. Fe allwch chi deimlo'n llawn hyfrydwch y troedfedd yn y cartref: heddiw, mae llawer o wneuthurwyr yn cynhyrchu baddonau cartref wedi'u cyfarparu â system chwibrellau. Mae opsiwn mwy datblygedig yn hydromassage gan ddefnyddio tonnau ultrasonic, sy'n cryfhau ymhellach yr effaith tonig. Fel arall, gallwch ddefnyddio pennau cawod tylino arbennig.
Aromatherapi
Nid yw cyfrinachau gweithdrefnau SPA yn annhebygol heb aromatherapi. Mae gan olewau hanfodol antibacterial, antifungal ac eiddo gwrthfeirysol. Mae olew pibell yn ysgogi llif y gwaed, lafant a chamomile yn meddalu ar y croen sydd wedi'i anafu, mae olew bedw yn dwysáu draeniad lymffatig, olew bergamot - antiseptig da - yn trin acne a chlefydau croen eraill. Yr olewau sitrws mwyaf cyffredin: oren, lemon, grawnffrwyth, mandarin - creu effaith arlliw ac yn addas i bawb.
Cynghorau
1. Dewiswch gosmetau yn seiliedig ar olewau naturiol, mae'n well peidio â defnyddio darnau artiffisial.
2. Prynwch olewau hanfodol naturiol yn unig mewn cwmnïau dibynadwy ac ymddiried ynddynt, er mwyn peidio â chynnal ffug.
3. Cymhwyso olewau hanfodol i'r croen neu'r gwallt yn unig mewn ffurf wanedig (maent yn rhy ddwys)! Y dos uchaf yw 3-4 diferyn fesul jar neu tiwb eich cosmetig. Ychwanegu'r olew hanfodol, er enghraifft, mewn gel cawod, lotion corff, siampŵ, ac ati.
4. Llenwch yr ystafell gyda'ch hoff arogl yn ystod gweithdrefnau SPA: ychwanegu 5-6 disgyn o olew hanfodol i'r botel aromatig. Mae'n bwysig bod yr arogl yn ysgafn a dymunol - bydd arogleuon cryf yn ymyrryd ag ymlacio.