Mae'r rhan fwyaf ohonom yn meddwl ei bod hi'n hawdd iawn gofalu am eich dannedd. Rywsut rwy'n glanhau ddwywaith y dydd - ac mae fy nannedd yn iach. Ac yna, blynyddoedd yn ddiweddarach (ac weithiau'n llawer cynharach), rydym yn dechrau datgloi'r uwd sydd wedi'i ferwi. Ac mae pydredd dannedd syml yma yn ddatblygiad mwyaf diniwed digwyddiadau. Pam mae hyn yn digwydd? I'r rhai sy'n wirioneddol ofalu am eu hiechyd, bydd argymhellion deintydd ar gyfer gofal deintyddol yn eithaf gormodol.
Mewn gwirionedd, mae angen trin y dannedd yn briodol o blentyndod. Mae'n anghywir meddwl nad oes angen gofal ar ddannedd llaeth babanod (maen nhw'n dweud, byddant yn dal i ddisgyn allan) - ychydig y tu ôl iddynt, mae angen i chi fod yn ofalus a'u dilyn yn ofalus. Mae dannedd iach yn cael eu ffurfio yn ystod y cyfnod llaeth. Os caiff ei drin yn briodol, ni fyddwch yn cael problemau gyda'ch dannedd yn y dyfodol. Mae yna nifer o gwestiynau sylfaenol ynghylch iechyd y dannedd y mae'r rhan fwyaf ohonom yn poeni amdanynt. Dyma'r rhai mwyaf cyffredin.
1. Pa brws dannedd sydd yn well - stiff neu feddal?
Ar y naill law, mae brwsh gyda gwrychoedd cyson yn fwyaf effeithiol gyda brwsio dannedd. Fodd bynnag, gall hyn lidro'r cnwdau. Ac â gwlyb meddal - ni chaiff y plac ei dynnu'n llwyr. Felly, mae'n well defnyddio brwsys caledwch canolig - dyma'r opsiwn gorau i ofalu am ddannedd iach. Os oes gennych chi sensitifrwydd uchel y clefyd dannedd neu gwm - dewiswch frwsh meddal i chi'ch hun. Mae yna rai argymhellion y deintydd ynghylch siâp y brwsh. Gorau os yw gyda phen fechan a thrin hyblyg ychydig yn grwm. Y gorau yw brwsys ffibr synthetig, gan fod y bacteria'n lluosogi'n fwy gweithredol mewn ffibrau naturiol. Mae gan hyd a chyfarwyddeb y corsydd rōl arbennig wrth lanhau dannedd. Y cyfan yr ydych chi'n ei addo gan y sgriniau teledu - dim ond darn hysbysebu.
2. Sut ydw i'n glanhau fy ngannedd yn gywir?
Mewn gwirionedd, rydym i gyd yn gwybod. Bod angen i chi frwsio eich dannedd ddwywaith y dydd ar ôl bwyta. Fodd bynnag, yn ôl yr ystadegau, mae 80% o bobl ar y blaned yn gwneud popeth yn anghywir. Mae'n bwysig iawn bod glanhau'ch dannedd yn cymryd o leiaf dri munud - dim llai, fel arall ni fydd unrhyw effaith. Ac y prif beth yw gwneud y symudiadau cywir â brwsh. Dylech "ysgubo" eich dannedd o'r top i'r gwaelod ar y jaw uchaf ac o'r gwaelod i fyny ar y ên isaf. Ni allwch frwsio eich dannedd gyda'ch gilydd! Felly, dim ond o'r dannedd uchaf i'r rhai isaf y trosglwyddir y plac - ac i'r gwrthwyneb. Ac mewn unrhyw achos, ni allwch frwsio eich dannedd o ochr i ochr - felly mae'r plac hyd yn oed yn fwy cryf wedi'i ymgorffori yn wyneb y dannedd. Ni ddylid cymhwyso'r past i brwsh gwlyb! Mae dŵr yn lleihau effeithiolrwydd y past sawl gwaith. Mae angen glanhau'r holl ddannedd ar bob ochr, gyda sylw arbennig i ffin y gumlin (fel arfer mae tartar wedi'i ffurfio).
3. A oes angen i mi gadw'r past dannedd ar fy nannedd am gyfnod neu ei olchi ar unwaith?
Nid yw Pasta (hyd yn oed y rhai drutaf a iachach) i gadw amser hir ar y dannedd yn werth chweil. Dylech bob amser gael eu golchi dannedd sawl gwaith. Mae dau reswm. Yn gyntaf oll, ynghyd â'r past dannedd yn y geg, mae bacteria a gweddillion bwyd yn parhau. Yn ogystal, mae'r fflworid a gynhwysir yn y pas dannedd yn gweithio orau ar wyneb y dant. Ni ellir llyncu'r fath past! Gall llyncu mewn symiau mawr o fflworid achosi niwed difrifol i iechyd. Nid oes modd rheoli'r broses hon os yw'r past dannedd yn mynd i mewn i'r stumog.
4. A all gwm cnoi ddisodli pas dannedd a brwsh?
I ryw raddau, ie. Ond dim ond mewn sefyllfaoedd brys, pan na allwch frwsio eich dannedd ar ôl bwyta. Gall gwm cnoi o ansawdd da heb siwgr ategu gweithredoedd past dannedd a brws dannedd. Ond yma mae naws. Mae Gum yn ysgogi cynhyrchu saliva, sydd â chamau gwrth-bacteriaeth ac yn atal gostyngiad cyflym mewn pH yn y ceudod llafar - ac mae hyn yn dda. Ond mae hefyd yn ysgogi cynhyrchu sudd gastrig ac ensymau, a all, gyda defnydd hir, amharu ar dreuliad. A mwy: mae'r rhan fwyaf o gwm cnoi modern yn cynnwys xylitol. Mae gan y sylwedd hwn eiddo gwrth-bacteriol ac mae hefyd yn amddiffyn y dannedd rhag ymosodiadau asid sy'n datblygu yn y geg yn syth ar ôl bwyta. Ond mae xylitol hefyd yn gallu achosi dolur rhydd difrifol gyda chymeriant bob dydd. Mae argymhellion deintyddol ar gyfer gwm cnoi fel a ganlyn: ni ddylai ei fwyta fod yn fwy na 15-20 munud, yn enwedig os ydych chi'n ei wneud yn aml (sawl gwaith y dydd). Gall toriadau o'r rheol hon arwain at atffygaeth y cyhyr masticatory neu hyd yn oed niwed i'r cyd-dymchwel temporomandibular.
5. Os ydw i'n bwyta'n aml yn ystod y dydd, faint o weithiau ydw i'n brwsio fy nannedd?
Mae'n dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei fwyta. Os yw'n ffrwythau neu lysiau - maen nhw eu hunain yn glanhau'r dannedd a'u diogelu. Os yw digon o ginio a melysion - mae glanhau'n orfodol. Ac cyn gynted ag y bo modd! Gallwch rinsio'ch ceg o leiaf gyda hylif arbennig, ond gwnewch yn ofalus, gan gael gwared â'r holl fwyd sy'n weddill o'ch ceg. Os ydych chi'n brwsio eich dannedd ar ôl pob pryd - gwnewch hynny gyda brwsh meddal i osgoi anafu'r enamel.
6. Pryd ddylwn i rinsio fy ngheg: cyn neu ar ôl brwsio fy nannedd?
Wrth gwrs, ar ôl. Mae'r rhan fwyaf o hylifau rinsio yn cynnwys nifer o sylweddau sy'n parhau am hyd at 6-8 awr yn y ceudod llafar. Maent yn atal atgynhyrchu bacteria a ffurfio tartar - prif achosion caries. Yn ogystal, mae'r rhan fwyaf ohonynt hefyd yn cynnwys fflworid. Sylwer: ar gyfer defnydd bob dydd dim ond hylifau rinsio sydd â chrynodiad isel o ïonau fflworid (hyd at 0.05 y cant). Gall y rhai sy'n cynnwys mwy o fflworid (er enghraifft, 0.2 y cant) gael eu defnyddio dim mwy nag unwaith yr wythnos. Mae rinsio'r geg yn rheolaidd yn arbennig o bwysig i bobl sy'n gwisgo briwiau bras.
7. Pa mor aml ddylwn i ddefnyddio fflint deintyddol? A yw ei ddefnydd yn wirioneddol angenrheidiol?
Mae ffos deintyddol yn hollol angenrheidiol! Hebddo, ni ellir ystyried glanhau'r ceudod llafar yn gyflawn. Dylid defnyddio ffos deintyddol ddwywaith y dydd, neu o leiaf dair gwaith yr wythnos - bydd yn helpu i lanhau'r holl leoedd rhyngweithiol yn drwyadl. Gallwch ddewis fflint deintyddol yn seiliedig ar eich anghenion a nodweddion strwythur y dannedd. Mae edau trwchus, mae yna dannedd, mae cwyr a fflworid. Mewn rhai fferyllfeydd, cynigir ailosod fflint deintyddol - brwsh fach gyda brwsh denau wedi'i wneud o wrychoedd cryf ar y diwedd. Fe'i cynlluniwyd ar gyfer y rhai nad oes ganddynt fylchau rhwng eu dannedd - dim ond angen glanhau'r mannau wrth gyffordd y dannedd gyda'r brwsh hwn.
8. A yw'n wir y gall defnyddio toothpick fod yn niweidiol?
Ydw. Dim ond ar gyfer pobl sydd â dannedd rhyngddynt yn unig yw toothpicks. Nid yw deintyddion yn argymell eu defnyddio i gyd yn olynol, gan y gallant niweidio'r cnwdau yn hawdd. Fodd bynnag, os nad yw'r amser yn cael ei ddileu gweddillion bwyd rhwng y dannedd - gall achosi llid. Bydd hyn yn dweud wrthych unrhyw arbenigwr mewn gofal deintyddol.
9. Pam ydych chi weithiau yn gweld olion gwaed ar frws dannedd?
Achosir gwaedu o'r cnwd, fel rheol, gan ormod o wasgu'r brwsh ar ei wyneb. Mewn rhai pobl, mae cymhyrod yn rhy sensitif - nid yw'n ddiogel iddynt ddefnyddio tafnau dannedd neu fflint deintyddol. Ond fel arfer, mae'r rhain yn fân waediadau ac yn para am amser maith. Os bydd y cwynion yn cael eu hailadrodd yn aml ac yn parhau am gyfnod hir, efallai mai dyma arwydd cyntaf clefyd cyfnodontal. Fe'i nodir gan gwmau arllwys, gwaedu cynyddol, poen, aflonyddu dannedd. Ymdrin yn uniongyrchol â'r meddyg yn y symptomau tebyg cyntaf - dyma brif argymhelliad y deintyddion ar gyfer gofal deintyddol. Peidiwch byth â cheisio hunan-feddyginiaeth! Gall clefyd cyfnodontal arwain at golli pob dannedd, hyd yn oed yn gwbl iach.