Mae ein croen yn baromedr go iawn. Er bod yr aer yn llaith, mae'n teimlo'n wych, ond mae'n werth torri rhew - mae'n dechrau blwsio a diflannu. Ac yn aml nid hyd yn oed yr wyneb, bob amser yn agored i'r oer a'r gwynt, ond mae "pecynnu", traed diogel, yn ogystal â dwylo, yn aml yn dioddef. Yn y gaeaf, mae angen sylw a gofal arbennig arnynt. Pam a pha un? Gadewch i ni geisio deall.
Mae croen y dwylo a'r traed yn cynnwys nifer o nodweddion. Haen allanol coch ac absenoldeb bron o chwarennau sebaceous, felly'r tueddiad i sychder, plicio a chracio. Ond mae llawer o chwarennau chwys, felly mewn mittens neu esgidiau cynnes iawn, fe wnaethpwyd "swamp" ar unwaith. Prin yw gwres cyfforddus dwylo'r gaeaf yn ddelfrydol cyraeddadwy. Mewn menig ysgafn, maent yn rhewi ar unwaith, oherwydd yn y corff oer, mae'n taflu pwysau'r heddlu ar wresogi organau mewnol. Mewn mittens - preyut. Yna, byddwn yn eu darganfod i ddod o hyd i rywbeth bach yn y pwrs neu ddeialu'r rhif ar y ffôn symudol, ac nid yw'r croen llaith yn y craciau oer yn waeth na'r coed gwlyb. Gan fod ei arwyneb yn cael ei dorri, mae'n rhewi'n ddyfnach a hefyd yn cael sioc oherwydd gostyngiad sydyn mewn lleithder a thymheredd. Mae angen gwisgo croen dwylo a thraed yn gyson cyn mynd allan ar y stryd yn ystod tymor y gaeaf.
Mae footsteps yn chwysu'n gyson yn y gaeaf . Wedi'r cyfan, nid oes gan bawb y cyfle i newid esgidiau yn esgidiau ysgafn yn y swyddfa. Ac os hefyd esgidiau wedi'u gwneud o ddeunyddiau artiffisial, a sanau synthetig nad ydynt yn caniatáu i'r croen anadlu! Mae croen y traed yn wlyb ac yn meddal, fel wrth baratoi ar gyfer triniaeth, mae ei warchodaeth yn gwanhau. Gall hyn ysgogi clefydau ffwngaidd. Neu, o leiaf, yn arwain at ddadhydradu a phlicio. O ystyried y ffaith fod haen allanol drwchus iawn ar y traed, mae craciau yn cael eu ffurfio yn hawdd yma, sy'n dal nid yn unig yr haen o gelloedd marw, ond hefyd y croen byw o dan y peth - mae'r clwyf yn troi'n boenus ac yn iacháu am amser hir.
Nid yw gofal croen y gaeaf mor gymhleth. Y prif beth yw ei weithredu'n systematig. Yn gyntaf, cael y mittens "iawn". Gorau oll - gwlân gyda leinin sidan naturiol. Mae Silk yn amsugno'r lleithder yn berffaith ac yn ei anweddu'n gyfartal, felly nid yw'r dwylo'n dal yn wlyb, ac mae'r mittens bob amser yn sych o'r tu mewn. Rhowch sylw i fenig Ffindir o wlân defaid Merino. Efallai nad ydynt mor llachar â synthetig ffasiwn, ond yn sicr yn fwy defnyddiol: nid yw'r wlân yn alergenaidd ac mae ganddi effaith gwrthlidiol amlwg ar y croen anadl. Mae'n well rhoi'r gorau i'r sebon alcalïaidd arferol. Yn lle hynny, defnyddiwch y plant, y mwyaf ysgafn, er enghraifft, sebon i blant â dermatitis atopig "Atoderm" o Bioderma. Ar ôl golchi bore, cymhwyso hufen law arbennig. Yn ddelfrydol, bydd yn cynnwys: gwlychu cydrannau sy'n helpu i adfer uniondeb haen uchaf y croen a'i ffilm hydro-lipid, yn ogystal â sylweddau cadw lleithder: asid hyaluronig, colagen, cymhleth vaseline-glyserin, ac ati; cydrannau maethol: asidau amino, asidau brasterog annirlawn, ac ati; mae cryoprotectants yn moleciwlau arbennig sy'n amddiffyn y croen rhag rhew.
I'r dwylo a'r traed yn llai wedi'u rhewi yn yr oer, mae angen i chi wella microcirculation gwaed. Hyfforddwch y llongau gyda chymorth hambyrddau cyferbyniol. Fel arall, am 5-7 munud, tynnwch eich dwylo / traed mewn dŵr oer neu poeth. Parhewch am 30-40 munud, yna rhwbio'r aelodau a'u lapio mewn tywel. Cynhwyswch yn eich bwydydd dietegol sy'n llawn fitaminau A, C, E, D ac asidau brasterog hanfodol (iau'r afu, pysgod brasterog) - mae'r bwydydd hyn yn gwella cyflwr y pibellau gwaed. Byddwn hefyd yn argymell cymryd ginseng neu baratoadau radiolucent 15-20 yn diflannu bob dydd. Mae ganddynt effaith arlliw ar y llongau.
Peidiwch â rhwystro cylchrediad gwaed gydag esgidiau a menig tynn. Mae traed gwlyb yn colli gwres yn gyflymach, felly peidiwch â chaniatau chwysu, defnyddiwch antiperspirants. Ers dechrau rhewi, byddwn bob amser yn cael oer oddi wrth gynghorion ein bysedd, yn gwisgo'n gynhesach.
Os yw hypothermia yn digwydd, gallwch gynhesu'ch bysedd yn gynnes (dim mwy na 30 ° C) o ddŵr, ac yna eu rhwbio â chamffor neu olew mwstard, sy'n achosi fflysio, llif y gwaed.
Os yw eich dwylo a'ch traed yn cael eu hoeri drwy'r amser, sicrhewch eich bod yn ymgynghori â meddyg: gall hyn fod yn arwydd o glefyd endocrin neu broblemau gyda'r asgwrn cefn: mae'r cyhyrau yn ysblannu, mae'r pibellau gwaed yn cael eu gwasgu ... Os oes osteochondrosis a newidiadau yn y rhanbarth ceg y groth - mae dwylo'n dod yn oer, os yn y pennau cegiog .
Nid yw'r hufen yn gôt ffwr. Er mwyn amddiffyn y croen rhag rhew, nid oes rhaid iddo fod ar ei ben gyda haen drwchus. Darganfu gwyddonwyr Siapan o Brifysgol Tohoku fod annwyd yn achosi llid ysgafn y croen, sy'n cael ei amlygu gan fwy o sensitifrwydd a cochion, a phrofi: mae'r llid hwn yn cael ei dynnu orau gan wlyithydd hawdd.
Mwy o hufen braster yn arbed am y noson. Gwnewch gais ar y dwylo, rhowch gliciau fflanel (gallwch chi gwnïo'ch hun ar ffurf dau fag) a gadael am 30-40 munud. Dwy neu dair gwaith yr wythnos, trin y croen gyda phrysgwydd - bydd hyn yn lleihau peleiddio a gwella treiddiad maetholion. Gellir paratoi'r emollient syml a'r mwyaf effeithiol ar gyfer dwylo gartref: cymysgwch 1 llwy fwrdd. l. blodau calendula ac oddeutu 100 g o olew llysiau, berwi, gadewch oeri a straen. Defnyddiwch y cymysgedd ac o dan y mitten fflan.