Mae nifer y dietau y mae pobl yn eu defnyddio yn ddiweddar yn anodd eu cyfrifo. Mae eu hamrywiaeth yn awgrymu bod gwyddoniaeth dieteg "yn cerdded" ar gyflymdra eithaf cyflym ac yn arwain nifer fawr o bobl sy'n dymuno cynnal ffordd iach o fyw.
Ddim yn bell yn ôl daeth yn hysbys bod rhai ffrwythau a llysiau yr ydym yn eu caru yn cael effaith werthfawr ar y corff - maent yn llosgi braster. O ganlyniad, gellir eu defnyddio mewn maeth dietegol. Felly, er enghraifft, bu'n digwydd gyda grawnffrwyth. Yn fwy diweddar, nid oedd y ffrwythau chwerw hwn, gellir ei ddweud, gan "feddygon" sy'n ymwneud â datblygu diet. Ond daeth ffisiolegwyr, ar ôl mesur cynnwys calorïau grawnffrwyth, a hefyd ar ôl astudio'r effaith ar y corff, i'r casgliad bod gan y cynrychiolydd hwn o sitrws ystod enfawr o eiddo defnyddiol. Er enghraifft, mae'r sylwedd yn ei gyfansoddiad (naringenin flavonoid) yn biostimulator ar gyfer yr afu, sydd yn ei dro yn cynyddu rhyddhau bwlch, sef dinistrio braster.
Fel arfer, mae'r cynnwys calorïau isel o grawnffrwyth yn deillio o'r ffaith mai ychydig iawn o (0. 9 g. Os edrychwch ar ddata'r tabl gwerth ynni a chymharu ei werth calorig gyda ffrwythau eraill, gallwch weld gwahaniaeth llachar y hybrid hwn, a nodweddir gan y ffaith bod ganddo'r cynnwys calorïau isaf, sef dim ond 35 kilocalories fesul 100 gram o bwysau. Mae hyd yn oed crwynen gyffredin yn werth chwewaith mor fawr. Dim ond lemon sydd yn is na'r grawnffrwyth sydd â 31 o galorïau. Yn ddiau, cyn gynted ag y gwyddonwyr yn dysgu union werth calorig y ffrwythau hwn, penderfynwyd ei ddefnyddio mewn maeth dietegol. Ac yn ddiweddar, bu llawer o bobl sydd eisiau colli pwysau, tra nad ydynt yn ymledu eu hunain â newyn neu ddymuniadau dietegol cymhleth. Ar gyfer pobl o'r fath, dim ond y deiet sy'n seiliedig ar grawnffrwyth. Nid yw'n gymhleth yn ei chais, mae'n effeithlon ac yn eithaf hygyrch. Er nad yw cost y ffrwyth hwn nawr, yn ymladd yn rhad. Ond, fel y dywedant yn y bobl - mae iechyd yn ddrutach.
I gloi, gellir dweud nad yw ei gynnwys calorïau hynod o isel yn arwydd i fynd ar ddeiet, ac yn enwedig i'r rhai sydd ei angen. Wedi'r cyfan, mae yna lawer o enghreifftiau ym myd y ffordd y mae'r ffrwythau dietegol hwn yn gwneud colli pwysau yn realiti.