Mae llawer yn credu mai dyma'r traed sy'n tynnu sylw dynion. Rhaid cofio bod angen i'n hoff goesau ddilyn rheolau syml iawn a fydd yn eu helpu i aros bob amser yn brydferth.
Mae gofal cymhleth ar gyfer traed a dwylo yn gofyn am weithredu rheolau penodol y mae'n rhaid i fenyw berfformio heb fethu. Nid yw'r rheolau hyn o gwbl yn gymhleth ac nid oes angen llawer o amser bob dydd arnynt. A bydd y gofynion syml hyn yn bleser mawr.
Mae rheol cyntaf a sylfaenol y cymhleth gofal am draed a dwylo, y mae pawb yn cael ei ddysgu ers plentyndod - yn cadw'r dwylo a'r traed yn lân. Gwnewch yn siwr eich bod yn dod adref o'r stryd, mae angen i chi olchi eich dwylo gyda dŵr cynnes gyda'r defnydd o sebon toiled. Os ydych chi'n gwneud gwaith cartref sy'n gofyn am gysylltiad hirdymor â dwr ac asiantau glanhau, yna gwneir yr holl waith mewn menig rwber orau. Fel ar gyfer y traed, mae angen eu cadw hefyd yn lân. Bob nos, mae angen i chi olchi eich traed gyda dŵr cynnes a sebon. Yn y broses, ar ôl i'r coesau gael eu torri ychydig, eu sychu gyda gwely golchi neu brwsh. Bydd y weithdrefn hon yn helpu i ddileu celloedd marw a baw. Yna rinsiwch eich traed gyda dŵr oer, sychwch y tywel yn sych a chymhwyso hufen sydd wedi'i ddylunio ar gyfer y traed. Dylai'r hufen gael ei rwbio â symudiadau maslino. Bydd gweithdrefn nad yw'n gymhleth o'r fath yn helpu i gael gwared â blinder yn ystod y dydd a bydd yn rhoi croen yr elastigedd traed a'r meddalwedd.
Yn ogystal, mae gweithdrefn effeithiol iawn a gynhwysir yn y cymhleth gofal ar gyfer y traed a'r dwylo, yn hambyrddau arbennig. Gall y dull hwn gael gwared ar y croen sych, y chwysu, y croen a theimau, a bydd y traed yn helpu i gael gwared â blinder, dileu chwydd a chraciau.
Yn ogystal â'r gweithdrefnau dyddiol sydd wedi'u hanelu at gyflawni'r gofal angenrheidiol ar gyfer y traed a'r dwylo, mae nifer o fesurau sydd hefyd wedi'u hanelu at wella a chynnal cyflwr y coesau a'r dwylo. Un digwyddiad o'r fath yw tylino.
Mae'n effeithiol iawn cynnal tylino bob dydd. Nid yw'r driniaeth hon yn cymryd mwy na 15 munud y dydd, ond bydd yn rhoi iechyd a harddwch i'ch dwylo. Cyn y weithdrefn, mae angen i chi rwbio eich dwylo gydag hufen braster neu olew olewydd. Mae angen gwneud y tylino ei hun yn ofalus a dechrau gyda strôc ysgafn, gan symud yn raddol i symudiadau mwy dwys. Ni fydd tylino palmwydd a bysedd y dwylo, nid yn unig yn helpu i leddfu blinder, ond hefyd gall wella'r corff cyfan. Mae pawb yn gwybod bod gan y dwylo, fel y clustiau a'r traed, barthau aciwbigo, ac mae'r effaith ar y corff yn cael effaith fuddiol ar ei chyfer.
Mae tylino'r coesau, yn helpu i leddfu blinder yn effeithiol ar ôl diwrnod caled. Dylid gwneud traediau strôc bob nos cyn mynd i'r gwely. Bydd y weithdrefn hon yn helpu i ddileu anhunedd a gwella cwsg.
Yn aml iawn, mae llawer yn cwyno am boen yn y cymalau, yn enwedig y rhai sy'n arwain ffordd o fyw eisteddog. Dyna pam mae gymnasteg wedi'i gynnwys yn y cymhleth o ofal llaw a thraed.
Ni all gymnasteg ar gyfer y dwylo leihau straen a blinder ar ôl gwaith dydd, ond gall hefyd gynnal hyblygrwydd a symudedd yr uniadau. Nid yw ymarferion sydd angen eu perfformio yn gymhleth. Hwn yw gwasgu a diddyfnu'r pistiau, dynwared y bysedd ar y piano, cylchdroi'r dwylo, ac ati. Ar ôl i'r gymnasteg ddod i ben, os yn bosibl, yna rinsiwch eich dwylo â dŵr oer.
Mae gymnasteg ar gyfer y traed hefyd yn ddefnyddiol iawn. Yn gyffredinol, dylid cynnal ymarferion yn gorwedd ar y cefn. Bydd y sefyllfa hon yn caniatáu i'r cefn deimlo'n ddigon cyfforddus. Mae gymnasteg yn cynnwys ymarferion o'r fath wrth dynnu'r pen-gliniau i'r frest, gan godi'r goes hir ar ongl iawn, gan efelychu'r siswrn a chylchdroi'r pedalau. Ar ôl i'r gymnasteg ddod i ben, mae angen cymryd ychydig o anadlu dwfn ac ymlacio i orweddu am ychydig funudau.
Wrth siarad am ofalu am y traed, ni all un anwybyddu'r fath broblem fel presenoldeb y gwallt ar y coesau. Os oes gan y gwartheg gymeriad amlwg, maen nhw'n rhoi ymddangosiad da iawn i'r perchennog. Er mwyn cael gwared â gwallt nad oes ei angen, mae angen i chi droi at weithdrefn fel gwared ar wallt. Mae yna rywfaint o rywogaethau ohoni. Hefyd, gellir cynnal y weithdrefn hon mewn salonau arbennig ac yn y cartref.
Nid yw'r gymhleth a gynigiwyd i chi yn gofyn am sgiliau a galluoedd arbennig. Mae'n ddigon i roi ychydig o amser i'ch traed a'ch dwylo, fel eu bod yn edrych yn iach ac yn brydferth.