Gallwch chi eich hun gartref helpu i adfer cryfder. Beth sy'n effeithio ar ymddangosiad a chyflwr y coesau? Mae yna lawer o ffactorau y gallwn eu newid. Am help, dim ond i chi ddewis esgidiau cyfforddus, peidiwch â gwisgo sawdl rhy uchel, ac er mwyn gwneud i'ch coesau edrych yn berffaith, mae angen gofal trylwyr arnoch.
Wrth gwrs, yn y lle cyntaf, mae angen cynnal gweithdrefnau hylendid, golchi'r traed mewn dw r sebon, a hefyd ag ychwanegu perlysiau. Mae rhisgl ddwfn yn lleihau cwysu traed, mae gan gamerwm effaith antiseptig, mae sage a linden yn rhoi tôn.
Yn aml mae camgymeriad wedi'i wneud, mae pobl am ryw reswm yn credu bod angen ichi ofalu am eich traed yn unig yn yr haf, oherwydd yn ystod esgidiau agored, sandalau, fflipiau troi, sandalau. Pa wrth gwrs na fyddwch chi'n gwisgo, os nad yw'ch coesau'n edrych yn berffaith. Ond mae gofalu am eich traed yn y gaeaf yr un mor bwysig ag yn yr haf. Yn gyntaf, peidiwch â'i wir eisiau, mae angen i chi edrych yn dda. Yn ail, yn ystod yr oerfel, y traed, yr ewinedd, ac yn enwedig y sodlau, gyda gofal annigonol, mewn cyflwr anhygoel, mae haen drwchus o groen sydd wedi'i haintinogi yn tyfu, ac yna mae'n rhaid ei gyffwrdd â grym sydd wedi'i ail-gasglu, ac nid yw hyn bob amser yn fuddiol i groen y coesau.
Golchwch eich traed bob nos, ac yna mae'n rhaid i chi wneud cais am hufen a gynlluniwyd i ddatrys eich problemau. Os oes gennych chi gludo gormodol o'ch traed, yna defnyddiwch hufen sy'n helpu i gael gwared ar drafferth. Nid yw haenau croen y coesau hefyd yn arferol, ac yn y dyfodol gall arwain at blicio a chraciau, ac mae hyn yn ffenomen boenus iawn, sy'n anodd iawn cael gwared arno. Cadwch olwg ar y coesau, ac nid ydynt yn caniatáu unrhyw annormaleddau.
Mae triniaeth, nid yn unig yn rhoi golwg harddig hardd i'r traed. Ond hefyd weithdrefn hylendid, y mae'n rhaid ei gyflawni o leiaf unwaith y mis. Os nad oes posibilrwydd neu amser i ymweld â'r salon, mae'n eithaf posibl perfformio triniaeth yn y cartref.
Paratowch ateb sebon yn y pelvis. Penderfynwch ar dymheredd y dŵr eich hun, yr un y gallwch chi ei oddef. Daliwch eich traed am 15-20 munud. Yna gallwch chi dynnu haen meddal y croen oddi wrth y sodlau, y traed, yr ochr a'r bysedd gyda cherrig pympws neu llafn ysgwydd garw. Gyda sbeswla arbennig yn symud y cwtigl, a'i dorri gyda phwyswyr neu siswrn dwylo. Y cam nesaf, gan ddefnyddio hufen a thylino. Mae'n eithaf dwp colli'r cyfle, wrth wneud cais am yr hufen, peidiwch â chyflawni tylino, gan y bydd hyn yn helpu'r coesau ymlacio. Mae symudiadau cylchlythyr ysgafn yn symud o draed i ffêr. Mae tylino yn hyrwyddo cylchrediad gwaed yn well, ac mae llif y gwaed yn ei gwneud hi'n bosib gwellu'r ocsigen i'r croen. Yn union ar ôl stemio a chymhwyso hufen, yn ystod tylino mae'r epidermis yn amsugno lleithder yn fwy dwys.
Nid yw ein coesau tlawd yn unig yn goddef, oherwydd ein bod yn gwisgo esgidiau cul, ar y sawdl, rydyn ni'n cael ein twyllo, gan siarad â ni ein hunain am yr harddwch sydd angen aberth. Ond a oes angen y harddwch hwn arnom mewn deng mlynedd. Neu hyd yn oed yn y dyfodol agos, oherwydd nad yw llawer yn gwybod hynny o wisgo esgidiau cul, gall ewinedd dyfu. Mae hyn yn boenus iawn, yn gyntaf mae poen wrth gerdded, yna chwyddo o amgylch y lle y mae'r ewinedd yn mynd i'r croen, ac yna pws. Mae'n anodd iawn ymladd y broblem hon.
Gofalu am eich traed, gofalwch. Ac yna ni fyddwch byth yn gwybod beth yw blinder coes.