Y ffordd hawsaf yw dod i'r salon, ymddiried eich hun i weithwyr proffesiynol.
I ddechrau, byddwn yn adfer y ffurf ffisegol. Mae'r gair "lles" bellach yn cael ei ddefnyddio ym mhob cam ac mae'n golygu popeth sy'n "dda i les". Da iawn ar gyfer cyfarpar lles a lles - yn enwedig nad ydynt yn eich gwneud yn arbennig o amser, ac mae'r canlyniad yn hawdd. Er enghraifft, mae efelychydd rholer yn torri'r haenen braster yn fecanyddol. Ynghyd â hyn, mae gwaed yn dechrau rhedeg yn gyflymach drwy'r llongau, gan gludo sylweddau niweidiol a chyflenwi ocsigen i'r celloedd croen. Mae llwyfan dirgrynol yn ysgogi'r cyhyrau, ac maent hwy eu hunain yn dechrau contractio ac ymlacio'n adlewyrchol. Felly, hyfforddi a gwella microcirculation gwaed. Neu wyrth arall o dechnoleg - cydbwysedd-lwyfan, sy'n datblygu hyblygrwydd, cydlynu a symudedd cymalau. Er mwyn ei gadw, mae'n rhaid i chi strechu'r holl gyhyrau, felly mae pob un o'u grwpiau yn gweithio'n gyfartal. Mae'n ddiddorol cyfuno llwythi grym a effeithiau caledwedd mewn efelychydd gwactod. Mae cardio eliptig (hybrid o felin chwyth a beic) wedi'i gynnwys yn gapsiwl gwactod sy'n creu pwysedd aer isel yn ystod ymarfer corff. Oherwydd hyn, mae microcirculation gwaed a lymff yn y haenau dwfn o feinwe isgwrnol yn cael ei ddwysáu. Yn ogystal â'r effaith fuddiol traddodiadol ar y system gardiofasgwlaidd.
Yr ail ffordd yw caffael harddwch, mewn heddwch cyflawn. Er mwyn lleihau cyfaint y corff a gyrru gormod o yrru, bydd yn helpu'r wasgotherapi. Fel arfer, defnyddir trowsus arbennig, lle mae aer yn cael ei gyflenwi - mewn cyfnodau mewn gwahanol leoedd. Felly, o fewn hanner awr mae'r ddyfais yn amlygu'r ardaloedd problem, gan weithredu'r llif lymff. I addasu cylchrediad hylifau yn y corff - mae'n ddefnyddiol iawn, ond yn dal mor braf. Os ydych chi eisiau cryfhau'ch cyhyrau ar yr un pryd, byddwch chi'n cofrestru ar gyfer myostimulation. Rydych yn gorwedd ar eich soffa, mae electrodau ynghlwm wrth y corff, trwy ba gyfyngiadau AC sy'n cael eu defnyddio. Mae'n gorfodi'r cyhyrau i gontractio, a'r corff - i wario ynni. Mae dull arall, y gellir ei alw'n drosglwyddiad o'r ddyfais i effaith dwylo dynol. Mae'r LPG hwn yn massager gwactod, sy'n cael ei gynnal â chwyth "trin". Mae yna effaith uniongyrchol eisoes ar y meinwe braster isgwrnig, sydd wedi'i dorri'n fecanyddol. Ar yr un pryd, yn naturiol, mae'r llif lymff yn cynyddu - mae hefyd yn dangos y braster rhanedig a slaga eraill o'r corff.
Llaw sy'n creu harddwch
Fel i mi, mae'n well na dwylo meistr tylino Nid wyf yn gwybod y dull. Dwi'n hoffi'r teimlad o gyffwrdd y corff ac amrywiol strôc. A pha bleser i anadlu yn yr arogleuon hudolus o olewau aromatig ... Yn gyffredinol, gall hyd yn oed tylino gwrth-cellulite gael ei droi'n bleser, er ei bod yn eithaf poenus. Wedi'r cyfan, er mwyn gwasgaru popeth a gronnwyd dros y blynyddoedd, mae angen rhywfaint o rym. Ond ar ôl y tylino, ni allwch chi ddim yn gwybod bod eich ass - centimetr yn diflannu'n araf, ond yn sicr. Er mwyn atgyweirio'r effaith, mae pob harddwch yn argymell gwneud gwregysau. Mae eu cyfansoddiad ac ynddo'i hun yn meddu ar eiddo defnyddiol, ac mae hefyd yn helpu i ddileu tocsinau. Ar y cyd â thylino, mae'r effaith hon yn cynyddu. Wraps yw'r rhai mwyaf egsotig, er heddiw, siocled neu fêl, er enghraifft, nid oes neb yn synnu. Ond y mwyaf effeithiol, yn ôl arbenigwyr, yn yr achos gwrth-cellulite yw thalassotherapi. Mae'n cynnwys lapio gyda gwahanol fwyd môr - gwymon, mwd cefnforol, darnau o blancton. Mae'r sylweddau hyn yn effeithio ar gelloedd braster, yn dileu slags ac yn gwella iechyd haenau dwfn y croen. Yna, mae'r holl brosesau ffisiolegol yn cael eu cyflymu, ac mae'r croen yn dod yn fwy llyfn ac atodol.
Gwres defnyddiol
Mae pawb yn gwybod eiddo iachog y bath - lle hebddo hi yn y rhaglen gwrth-cellulite! Mae sawna isgrawdd wedi'i adeiladu ar yr egwyddor o wresogi'r corff gyda gwres is-goch gan wresogyddion arbennig. Dim ond 37-47 gradd yw'r tymheredd mewn bath o'r fath, a chwysu - 2-3 gwaith yn fwy nag yn yr arferol. Mae pelydriad IR yn gwella iechyd llawer o systemau'r corff, ac wrth losgi braster hefyd nid oes modd ei newid. Mae gwres yn treiddio'n ddwfn o dan y croen, yn clirio celloedd cellulite ac yn tynnu tocsinau ynghyd â chwys. Mewn un sesiwn, o ganlyniad i chwysu, mae 900 i 2,400 o galorïau'n cael eu llosgi, sydd hefyd yn cynyddu'r effaith "colli pwysau". Bydd ffans o ddulliau mwy naturiol yn gwerthfawrogi'r casgen cedr. Caban fechan yw hwn gyda sedd y tu mewn, sydd wedi'i wneud o goed cedrwydd Siberia. Fe'i honnir mai dim ond cedrau-hir-awyr sy'n mynd ymlaen i wneud casgenni o'r fath, a oedd yn cronni sylweddau defnyddiol a'u trosglwyddo yn ystod y sesiwn. Yma hefyd, yr egwyddor o chwysu cynyddol, lle mae'r corff yn cael gwared â tocsinau, yn gweithio'n ddwys. Dim ond 55-70 gradd, lleithder - 30% yw'r tymheredd yn y barreg cedr, ac mae'r pen bob amser y tu allan ac nid yw'n gorwatio, fel mewn bath. Mae ein prif reol yn systematig ac yn gynhwysfawr. Mae pob un o'r gweithdrefnau'n dda yn ei ffordd ei hun, ac gyda'i gilydd maent yn gweithio gwyrthiau. Fe'ch cynghorir i ymgynghori â meddyg a threfnu amserlen daith. Bydd hyn yn helpu ac yn cynllunio'r gyllideb fel na fydd cyrchoedd ar y salon harddwch yn amddifadu eich anwyliaid anrhegion ar gyfer y Flwyddyn Newydd. Ac y rhodd gorau iddynt, wrth gwrs, fyddwch chi - yn galed ac yn hyfryd.
Croen Arllwys
Gyda llaw, mae croen hyfryd yn dda iawn yn elfen bwysig arall o ymddangosiad yr ŵyl. At y dibenion hyn, gallwch fynd i'r salon am droi sawl gwaith cyn y Flwyddyn Newydd. Yn aml, fe'i gwneir ar y cyd â thylino a chychwyn: mae glanhau'n cael ei wneud ar y cychwyn cyntaf i agor y pores a pharatoi'r croen i gael mwy o amlygiad. Neu gallwch ei wario ar wahân i roi eich hun yn fwy egnïol a thynerwch. Ar lân haul iach wedi'i lanhau'n dda, mae'n well, os oes awydd i brynu cysgod efydd hyd yn oed ar gyfer y fuddugoliaeth. Solariwm - ffrind i bob merch o leiaf am y cyfnod paratoi ar gyfer y gwyliau. Wedi'r cyfan, mae diwylliant corff tannedig yn gwneud ei waith, ac mae 3-4 o ferched fel arfer yn mynd ar y daith i'r bwth trysor. Mae'n bwysig peidio â'i orwneud, yn enwedig os yw cwrs gweithdrefnau cosmetology wedi'i gynllunio ar gyfer yr un cyfnod - gallant fod yn anghydnaws â'r solariwm. Ond pan welir yr holl reolau, defnyddir hufen amddiffynnol, ac nid oes fanatigrwydd yn yr amserlen ymweliadau, mae'r solarium yn offeryn ardderchog, ar gyfer harddwch ac am gael endorffinau.
Llyfndeb ac wedi'i goginio'n dda
Os ydym yn sôn am y croen, mae gwisg y Flwyddyn Newydd yn sicr yn golygu ei esmwythder. Mae hynny'n naturiol yn arwain at ysgafn, gan gynnwys salon. Gallwch wneud y cwyru arferol (o gwyr - cwyr), mae'r dull hwn yn addas ar gyfer pob math o groen a gwallt ac yn cadw'r coesau'n esmwyth am 3-4 wythnos. Dewis mwy egsotig a ffasiynol nawr - ysgubo, neu gael gwared â gwallt gyda chymysgedd o siwgr. Fel mater o ffaith, mae'n caramel arferol sy'n glynu'n gryf i groen a gall gael gwared â hyd yn oed y gwartheg byrraf. Beth arall sydd gennym ar y cynllun o droi ein hunain yn dduwies? Wrth gwrs, ewinedd hardd ar y dwylo a'r traed. Y rhai a fydd yn stopio edrych pan fydd y llaw grasus yn cymryd gwydraid o siampên o fwrdd yr ŵyl. A dyma'r ansawdd triniaeth a fydd yn ychwanegu hyder yn ystod y dawnsfeydd i gyd ar yr un bwrdd. Hyd yn oed os oes yna arferiad o ddillad clasurol neu Ewropeaidd (unedig), yna cyn y flwyddyn newydd mae'n werth ceisio a chaledwedd. Mae'n gwbl anymarferol ac mae'n eithrio'r bacteria mewn microtrauma. Mae'r dillad caledwedd a chyfarpar yn caniatáu i chi lenwi'r marigoldiau cyn cymhwyso'r farnais a thrin yr holl arwynebau cyfagos yn ofalus. Yn ogystal, fe'i gwneir yn gyflymach na'r arfer - sy'n eich galluogi i arbed amser mor werthfawr cyn y Flwyddyn Newydd. Yn ychwanegol at beticures dwylo mewn salonau harddwch weithiau mae'n cynnig triniaethau sba. Beth am blygu eich breichiau a'ch coesau? Mae cynhyrchion sba yn maeth, yn gwlychu'r croen, yn ogystal â lleddfu blinder yn gyflym. Ac mae paraffinotherapi, er enghraifft, hefyd yn helpu i gryfhau'r ewinedd, yn atal eu bregusrwydd. Nawr, gwyddom sut i golli pwysau yn gyflym erbyn y flwyddyn newydd.