Ac os yw'n syml, mae angen casglu emosiynau cadarnhaol a chael gwared ar rai negyddol yn gyson. Dyna at y diben hwn, gadewch i ni fynd gyda'n gilydd ... ar bêl-droed!
Peidiwch â meddwl ein bod yn eich gwahodd i fynd i'r ystafell chwaraeon, a gwyliwch y darllediad ar y teledu i gasglu sglodion a chnau heli. Yn gyffredinol ni fyddwn yn siarad am gwrw. Na, rydyn ni'n mynd i stadiwm go iawn. Wrth gwrs, nid oes neb yn eich gorfodi i ysgubo trwy waed mewn teyrngarwch i'r tîm lleol. Mae'r idolatra hwn yn flaenoriaeth dynion. Dim ond emosiynau sydd gennym mewn diddordeb. Na, gwell felly, GWNEUDIADAU. Wel, dywedwch wrthyf, ble arall arall allwch chi chwarae'n galed, heb ddal golwg drwg y rhai o'ch cwmpas? Gyda llaw, ar bêl-droed, nid yn unig y gallwch chi sgrechian, ond hefyd chwibanu, clymu eich dwylo, clymu gyda'ch holl bwer, canu caneuon, neidio, santio cylchdroi, gwisgo'ch breichiau ... Yn gyffredinol, wrth i chi ddeall, cewch eich gyrru crazy! Ac i beidio â edrych fel crow du ymhlith y cefnogwyr, cofiwch rai o naws y gêm a phrofiadau ymddygiad yn y stadiwm.
Nid ydym yn credu ei bod yn werth esbonio rheolau pêl-droed i chi: yn dda, nad yw'n gwybod am un ar ddeg o chwaraewyr tîm ac am ddisodli, cardiau canolwr, cosbau, nodau, tua dwy hanner o 45 munud ac amser ychwanegol ar ôl y prif.
Yr unig beth nad yw hanner prydferth y ddynoliaeth fel arfer yn gwybod (neu ddim yn cofio) yw bod y timau yn newid yn eu hail yn yr ail hanner. O, faint o fenywod a losgi ar hyn, yn galonogol yn llwyr wrth nôl tîm y gelyn o dan anfodlonrwydd pobl eraill. Ond nid dyna'r cyfan. Rhybuddiwch yn syth: mae'n well peidio â chymryd tocynnau i'r sector ffaniau. Wrth gwrs, os na fyddwch yn dilyn y nod i ddod yn gyfarwydd â'r ffan dreisgar 20 oed, ar ôl i'r holl grŵp oedran hwn feddiannu'r lleoedd hyn. Felly, nid ydym yn clymu ac yn prynu tocynnau yn ddrutach (yr opsiwn delfrydol yw'r sector VIP) - mae'n well cael salwch, fel colli pwysau, yn well gyda chysur. Nawr am ddillad. Mae angen i rôl hwylwr pêl-droed gael ei ddefnyddio, ac felly, mae'n werth atodi crys-T a chap gyda arwyddlun eich hoff dîm neu (ar gyfer gwobrau rhyfeddol) i glymu sgarff lliw penodol.
Os nad ydych am wario arian ar offer, gallwch chi wisgo lliwiau "ffan". Mae cefnogwyr tramor yn peintio wynebau gyda gwneuthuriad cymhleth, ond mae gennym y traddodiad hwn, diolch i Dduw, nid oedd rhywsut yn gyfarwydd. Yr uchafswm sy'n cael ei ddarlunio ar y geeks yw baner y clwb pêl-droed. O, er mwyn peidio ag anghofio: peidiwch â meddwl am gymryd pibell i'r stadiwm gyda chi hyd yn oed - nawr mae'n cael ei ystyried yn wael. Ond mae croeso i fflagiau a baneri (brethyn mawr gydag arysgrifau a lluniadau). Rydyn ni'n eich sicrhau, os byddwch chi'n colli'r faner am awr a hanner, ni fyddwch chi'n gwneud eich tîm brodorol yn hapus, ond hefyd byddwch chi'n eich helpu i gipio eich triceps. Ar wahân, rhaid imi ddweud am y "ton." Sut y byddaf yn esbonio hyn? Mae gwylwyr yn cymryd tro o'u seddi ac yn eistedd i lawr eto, gan greu effaith ton go iawn ar y stadiwm.
Sioe ddifyr iawn, ac mae cymryd rhan ynddo yn ddyletswydd sanctaidd i bawb, heb eithriad. Dim ond wrth law, rydym yn ddrwg gennym, ar gefn y glun, ond mae'n rhyngom ni ... A rhai awgrymiadau mwy defnyddiol. Os, wrth ddisodli chwaraewyr, fe wnaethoch chi hoffi gêm yr ymadawedig, mae'n werth ei wario gyda môr o gymeradwyaeth, fel arall - dewiswch chwiban a stampio yn ddig. Os nad oes plant ifanc gerllaw, croesewir ymadroddion cryf (ond nid o wefusau'r wraig). Ac yn olaf, os na allwch dreulio ychydig oriau heb fwyd o gwbl, neu os oes angen i chi wneud iawn am adrenalin gyda chig cyson, yna gallwch chi gymryd hadau gyda chi (wedi'r cyfan, mae bron pob un o'r cefnogwyr yn ei wneud). Wel, mae'n ymddangos i fod i gyd. Er bod ...
Mae arbenigwyr Prydain wedi cyfrifo faint o galorïau sy'n cael eu gwario gan gefnogwr wrth wylio gemau pêl-droed. Dim ond yn disgyn: 1145 kcal y gêm! Er mwyn dangos hyn yn fwy manwl, gadewch i ni ddweud y bydd yr un faint o egni yn cael ei wario am 3 awr o ryw di-dor neu 40 munud o hyfforddiant cryfder gweithredol.