Beth, sut, pryd?
Mae'r plentyn yn eistedd yn hyderus ar ei gadair, mae ganddi ddiddordeb yn cynnwys eich plât a hyd yn oed yn ceisio dwyn darn ohoni a'i hanfon i'ch ceg? Yn fwyaf tebygol, mae'n bryd i briwsion wybod am brydau newydd.
Mater o amser
Mae'r hen system Sofietaidd, sy'n argymell rhoi sudd afal i fabanod o 3 mis oed, wedi diflannu ei ddefnyddioldeb. Heddiw mae llawer o bediatregwyr yn ei beirniadu am gyflwyno cynhyrchion ychwanegol yn afresymol yn gynnar i ddeiet babanod. Hyd at chwe mis (ac yn aml yn hirach) mae'r plentyn yn ddigon o laeth. Dim ond fformiwla unigol sydd ei angen ar hyd artiffwyr - mae'n cynnwys yr holl elfennau sy'n angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad y babi. Ar hyn o bryd, mae'n arferol dechrau cyflwyno bwydydd cyflenwol o fewn 6 mis (ar gyfer bwydo ar y fron ar gyfer babanod) neu 5 mis (ar gyfer babanod sy'n bwydo ar fformiwla laeth). Erbyn yr oes hon, mae'r system enzymatig fel arfer yn aflonyddu, y toriadau dannedd cyntaf, mae'r mwden yn eistedd yn hyderus ac mae ganddo ddiddordeb mewn bwyta o blât fy mam. Mewn rhai achosion (diffyg pwysau digonol, diffyg haearn neu fitamin D, carthion ansefydlog) mae pediatregwyr yn argymell cyflwyno bwydydd cyflenwol o 4 mis.
Cwestiwn o faint
Dylai bod yn gyfarwydd â phob cynnyrch newydd ddechrau gydag isafswm (fel arfer digon o hanner llwy de). A yw'r plentyn fel arfer yn goddef bwyd? Felly, gellir cynyddu'r gyfran. Os oes rhinitis anhysbys, anhwylderau treulio, cochni neu lid y croen, ymgynghori â meddyg a stopio unrhyw atodiad am gyfnod.
Mater o ansawdd
Mae Kashi, llysiau, purys ffrwythau a sudd yn dechrau mynd i mewn o rywogaethau un-elfen a hypoallergenig. Bydd plant mefus a mango yn ceisio'n hwyrach.
Hysbysiadau mamau profiadol
Ac ychydig o argymhellion ymarferol mwy gan famau profiadol. Yn gyntaf, mae'n well rhoi'r darlun rhag botel, ond o lwy - bydd y plentyn yn ei ddefnyddio'n gyflymach. Yn ail, mae dechrau dod o hyd i lysiau neu grawnfwydydd orau. Mewn hanner blwyddyn nid yw blas y babi wedi'i ffurfio eto, fel y bydd yn anodd ei ddefnyddio i sgwash ffres ar ôl bêr melys. Yn drydydd, peidiwch â dechrau cyflwyno bwydydd cyflenwol os nad yw'r plentyn yn teimlo'n dda neu'n sâl, a hefyd yn ystod ac yn syth ar ôl brechiadau ataliol arferol.
Ac yn bwysicaf oll: cofiwch nad oes, ac ni all fod un cynllun ar gyfer cyflwyno bwydydd cyflenwol. Yma mae popeth yn unigol ac yn dibynnu ar lawer o ffactorau, gan gynnwys llawniaeth y babi, cyflwr cyffredinol ei gorff, etifeddiaeth a hyd yn oed blasu dewisiadau. Serch hynny, gellir rhannu'r holl gynhyrchion yn grwpiau, ar gyfer pob un ohonynt mae yna argymhellion.
Rhif grŵp 1
Cynhyrchion llaeth a llaeth sur
Rhoddir fformiwlâu babanod wedi'u haddasu i blant yn ôl yr angen o'r dyddiau cyntaf ar ôl eu geni. Ond ar gyfer cynhyrchion llaeth llaeth a eples eraill, mae rhai cyfyngiadau. Mae'r rhan fwyaf o bediatregwyr yn ystyried cyflwyno cynhyrchion o laeth cyfan yn gynnar i fod yn annymunol, gan y gall hyn arwain at golli haearn mewn babanod a datblygu anemia, gan greu baich cynyddol ar yr arennau. Yn ogystal, mae protein llaeth y fuwch yn alergen cryf.
Mae caws bwthyn yn dechrau rhoi i blant o 8 mis, kefir - o 10-12 mis, a llaeth cyfan heb fod yn gynharach na 12 mis. Ni ddylai babi blwyddyn Kefir yfed mwy na 200 gram y dydd, a'r bwyta'n fwyta - dim mwy na 50 g. Yn gyffredinol, ni chynigir cynhyrchion fel menyn, iogwrt, caws, hufen sur, hufen i blant o dan flynyddoedd a hanner. Sylwer nad yw'r cynhyrchion hyn yn cael eu rhoi yn y gegin laeth bob amser yn unol â thelerau penodedig bwydo cyflenwol. Mae'r marcio ar y pecyn, fel rheol, hefyd yn fwy na'r hyn a argymhellir gan feddygon y cynllun. Yr oedran pan gyflwynir cynhyrchion o'r grŵp hwn: 8-10 mis. Ble i ddechrau? Gyda chymysgeddau caws braster isel, kefir, llaeth wedi'i eplesu. Rhybudd: dylid rhoi llaeth cyflawn i'r babi wedi'i ferwi, a dylid cyflwyno pob cynnyrch arall yn raddol, gan ddechrau gyda braster isel neu braster isel, gan nad yw stumog y babi wedi'i addasu eto i dreulio brasterau anifeiliaid yn ddifrifol.
Rhif grŵp 2
Ffrwythau ac aeron
Mae aeron a ffrwythau yn ogystal â fitaminau'n cynnwys siwgr ffrwythau a halwynau mwynol, sy'n ddefnyddiol ar gyfer datblygu'r corff. Yn gyntaf, rhoddir ffrwythau ac aeron i'r plant ar ffurf tatws mân, yna cânt eu rhwbio ar y grater, os yw'r mochyn tua 2 flwydd oed - wedi'i dorri'n sleisen, gan ddileu'r esgyrn. Pan fydd y babi yn torri'r holl ddannedd, gellir rhoi'r ffrwythau'n llwyr. Ffaith bwysig arall: y gorau yw ffrwythau ac aeron yn cael eu bwyta'n amrwd, oherwydd o dan ddylanwad tymheredd, maent yn colli llawer o fitaminau. Er mwyn rhwbio'r ffrwythau, dylai fod ar grater plastig, oherwydd pan fydd cyswllt â'r metel yn dechrau'r broses ocsideiddio. Yr oedran y mae cynhyrchion o'r grŵp hwn yn cael eu gweinyddu: 6 mis. Ble i ddechrau? Gyda afal gwyrdd, gellyg, banana, mafon, llus.
Rhybudd: nid yw pob ffrwythau ac aeron yn ddefnyddiol mewn symiau mawr. Mae'n bwysig cofio y gall afalau ysgogi mwy o ffurfio nwy, eirin yn gwanhau, mae gellyg yn achosi rhwymedd. Mefus a mefus yw'r alergenau cryfaf, ac yn gyffredinol ni argymhellir y ceirios a'r cyrens i roi plant hyd at ddwy flynedd, gan eu bod yn cael eu hamsugno'n wael iawn gan yr organeb sy'n tyfu.
Grŵp 3
Llysiau
Mae llysiau yn cynnwys fitaminau, microelements a ffibr defnyddiol, sy'n cyfrannu at wagio'r coluddion yn rheolaidd. Felly, mae angen llysiau ar gyfer treulio nid oedolion yn unig ond hefyd plant. Dechreuwch gyflwyno llysiau orau o datws tatws neu fysglyd, ar ôl iddynt roi cynnig ar blodfresych a brocoli, ac yna - moron a phwmpen. Fel arfer, mae llysiau wedi'i ferwi neu eu pobi yn cael eu rhwbio mewn tatws mân neu o'u gwneud, gallwch chi wneud tatws wedi'u saethu â'u cawl. Mae'n bwysig peidio â ychwanegu halen, sbeisys ac olewau llysiau ar unwaith - gall hyn ysgogi anhwylder treulio neu ymddangos ar alergeddau bwyd. Gellir dechrau olew olewydd neu olew o 9-10 mis, ond fel cynnyrch newydd, yn monitro adwaith y plentyn yn ofalus.
Yr oedran y mae cynhyrchion o'r grŵp hwn yn cael eu gweinyddu: 6 mis. Ble i ddechrau? Gyda thatws, zucchini, brocoli, blodfresych.
Rhybudd: mae ciwcymbrau yn aml yn ysgogi dolur rhydd, a tomatos (alergenau posibl, niweidiol i'r cymalau) a ni ellir cymryd cnydau gwraidd caled yn syth gan organeb y plant oherwydd gwead garw bwyd o'r fath.
Grŵp 4
Uwd a grawnfwydydd
Dechreuwch gyflwyno'r uwd gorau gydag opsiynau di-laeth, pan ddaw at gruel diwydiannol parod. Darllenwch y cyfansoddiad yn ofalus: ni ddylai gynnwys siwgr, powdr llaeth a chynhwysion amheus eraill. Y cyntaf i gyflwyno i ddarganfod grawnfwydydd nad ydynt yn cynnwys glwten - protein o grawnfwydydd, a all achosi anhwylderau treulio difrifol mewn rhai plant. Mae rhydd o glwten yn reis, gwenith yr hydd ac uwd ŷd. Gellir cynnig uwd sy'n cynnwys glwten - blawd ceirch, gwenith, semolina - i blentyn yn unig o 8 mis. Mae'r porridges cyntaf yn gwanhau â dŵr, cymysgedd neu laeth y fron ei hun. Dylai uwd fod yn ddigon hylif y gellir ei roi i blentyn nid yn unig o llwy, ond hefyd o botel. Yr oedran y mae cynhyrchion o'r grŵp hwn yn cael eu gweinyddu: 6-8 mis. Ble i ddechrau? Gyda reis, corn neu wenith yr hydd.
Rhybudd: peidiwch â dechrau ysgogi â grawnfwydydd aml-rawn - rhag ofn y bydd alergeddau'n anodd, bydd yn anodd cyfrifo pa fath o gylchoedd a ysgogodd. Peidiwch â chymysgu gwahanol fathau o rawnfwyd yn y lle cyntaf - gall effeithio'n andwyol ar dreuliau briwsion. Gyda chywirdeb, rhowch y reis yn y diet - mae babanod yn aml yn dechrau cyfyngu arno.
Rhif grŵp 5
Cig, dofednod, wyau
Mae'r cynhyrchion hyn yn angenrheidiol ar gyfer y plentyn ar gyfer datblygiad llawn, gan eu bod yn cynnwys protein, braster, fitaminau A, B, B12 a mwynau. Mewn cynhyrchion cig, mae angen llawer o haearn i atal anemia. Beth sy'n well - cig a brynir yn y siop a'i goginio'n annibynnol, neu saws cig i blant? Fel arfer, mae pediatregwyr yn argymell pure, gan ei bod yn gwarantu cynnwys clir o faetholion, ac mae ansawdd bwyd tun y plant yn cael ei reoli'n dynn. Mae dadl arall o blaid purodod parod yn gyfleustra ac yn hawdd i'w ddefnyddio ynghyd ag arbedion amser real. Yr oedran y mae cynhyrchion o'r grŵp hwn yn cael eu gweinyddu: 7-12 mis. Ble i ddechrau? Gyda thwrci, cwningod, cig eidion bras, melyn.
Rhybudd: nid yw stumog y babi wedi'i addasu eto i dreulio braster trwm, felly mae'n werth aros gyda mathau o gig brasterog, yn enwedig gyda phorc a chig oen. Hefyd, peidiwch â rhoi gwyn wy ar unwaith, oherwydd ei fod yn alergen. Peidiwch â chychwyn gyda datws mwdog sy'n cynnwys halen, siwgr a sbeisys.
Grŵp Rhif 6
Bwyd môr, pysgod
Pysgod - ffynhonnell anhepgor o fitamin D a ffosfforws, sy'n angenrheidiol ar gyfer pob corff sy'n tyfu. Mae bwyd y môr yn cynnwys llawer o ïodin, sy'n bwysig iawn i blant sy'n tyfu yn y band canol mewn amodau o ddiffyg ïodin. I ddechrau, mae'n gyfleus prynu pyrsiau pysgod ar gyfer plant: ni fydd un asgwrn mewn gwirionedd ynddynt. Peidiwch â rhoi pysgod y babi yn amlach ddwywaith yr wythnos, o leiaf ar y dechrau. Ar ôl 3 blynedd, dylai bwyd môr fod yn bresennol ym mywyd y babi bob amser - bydd hyn yn cynyddu imiwnedd brawdiau bach yn sylweddol. Yr oedran y cynhyrchir cynhyrchion o'r grŵp hwn: 11 mis. Ble i ddechrau? Gyda physgod pysgod gyda chig gwyn: cod, adan, ffosydd.
Rhybudd: pysgod yn ofalus a bod ofn esgyrn, pysgod brasterog a bwyd môr yn dod i mewn i ddeiet y babi dim cynharach na 2 flynedd.
Rhif grŵp 7
Melysion
Cariad melys i'r holl blant - mae'n ffaith. A ddylwn i roi'r gorau iddi? Ysgrifennodd y pediatregydd Americanaidd, awdur nifer o lyfrau a dad llawer o blant, William Sire, fod y plant a oedd wedi bwyta'n iawn cyn 3 oed, nad oeddent yn gwybod pa gacennau, rholiau a melysion, yn ffurfio'r dewisiadau bwyd cywir. Yn dilyn hynny, mae'r plant hyn yn llawer llai tebygol o dyfu melysion. Pa fath o blentyndod heb losin? Mae'r cwestiwn hwn yn twyllo nid yn unig nainiau, ond hefyd llawer o famau. Yr ateb cywir yw: "Hapus iawn." Yn ddiweddarach, mae'r babi yn dysgu beth yw melys a blawd, yr hawsaf fydd hi ar gyfer bywyd y fam ac iechyd y babi, oherwydd gall yfed siwgr a chacennau fwyta'n rhy gynnar arwain at ganlyniadau o'r fath fel gordewdra, diabetes, caries, alergeddau bwyd, a hyd yn oed i anoddefiad o fath arbennig o siwgr - dyna pan fydd plentyndod mewn gwirionedd yn annigonol! Yr oedran y cynhyrchir cynhyrchion o'r grŵp hwn: 3 blynedd. Pa bryd i ddechrau? Dim ots, ond i ddisodli gwahanol losinau bydd yn helpu cynhyrchion naturiol uktas fel mel, ffrwythau candied, ffrwythau sych a ffrwythau melys.
Rhybudd: siocled a chynhyrchion eraill sy'n cynnwys coco nid yn unig yn achosi alergeddau difrifol yn aml mewn plant, ond mae ganddynt effaith gyffrous ar y system nerfol hefyd.
Rhif grŵp 8
Bwyd lled-orffen a chyflym
Traeth yr XXI ganrif - bwyd cyflym a chynhyrchion lled-orffen - y llestri mwyaf ofnadwy ar gyfer cynhyrchion naturiol. Dysgu beth yw ffrwythau a selsig Ffrengig gyda chysglod, byddai'n well gan unrhyw blentyn eu pure cartref a'u badiau cig. Ond yn ein pŵer i esbonio pa mor ddrwg yw'r bwyd cyflym.
Fel ar gyfer cipolwg ddiniwed, brecwast sych a chawliau ar unwaith, ni waeth pa mor gyfleus yw'r cynhyrchion hyn, ar gyfer briwsion annwyl, mae'n well coginio prydau o gynhwysion naturiol gan ddefnyddio cynhyrchion lled-orffen yn unig yn yr achos mwyaf eithafol. Yr oedran pan gyflwynir cynhyrchion y grŵp hwn: y diweddarach y mae'r plentyn yn ei gydnabod â hwy, gorau. Ble i ddechrau? Peidiwch â dechrau o gwbl.
Rhybudd: mae holl gynhyrchion y grŵp hwn yn eithriadol yn niweidiol ac yn arwain at ordewdra a gormod o golesterol.
Am nifer o flynyddoedd, maeth maeth oedd prif achos llawer o glefydau plentyndod. Y dyddiau hyn, mae gwyddoniaeth a meddygaeth wedi cyrraedd lefel o ddatblygiad pan ellir osgoi cyfanswm gwallau. Y peth pwysicaf yw peidio â gwrando ar gynghorwyr amhroffesiynol - cymdogion, nain, carcharorion, ac ymarferwyr da ymddiriedol a llenyddiaeth brofedig.