Yn ystod ymprydio, caiff holl rymoedd wrth gefn y corff eu symud, sy'n arwain at welliant yng ngwaith yr holl organau a systemau, gan lanhau corff tocsinau a thocsinau. Mae cyflymu dyddiol yn cael ei argymell mewn prosesau llidiol, gordewdra, i gael gwared ar lygredd, gwendid corfforol ac iselder ysbryd. Mae'n cynyddu imiwnedd, yn hyrwyddo puro ac adfywio'r corff.
Fodd bynnag, mae'n well defnyddio cyflymu dyddiol fel y diet myneg gorau, os caiff yr holl amodau eu diwallu, bydd tri neu bedwar cilogram o bwysau dros ben yn cymryd tri diwrnod. Yn ystod y cyfnod hwnnw, mae'r corff yn cyrchfan i fwydo ei storfeydd ei hun o frasterau, proteinau a charbohydradau. Y cyntaf i ddefnyddio siwgrau a braster, hynny yw, yr hyn y mae'r corff yn ei hawsaf yn ei gael o fwyd, yna mae glanhau dwfn meinweoedd ac organau yn dechrau. Dyna pam, ar ôl cyflymu, mae cyflwr y croen yn gwella'n sylweddol, mae llai o fraster yn lleihau, mae wlserau'n gwella. Yn ychwanegol, mae cymhathiad dilynol o faetholion a'r broses o dreulio yn cael ei wella.
Mae'r diet penodol hwn yn cynnwys tri diwrnod. Y cyntaf yw paratoi, yr ail yw anhwylder ei hun, a'r trydydd yw'r ffordd allan ohono. Mae'n well i fod yn newyngu o swper i swper neu o frecwast cyn brecwast. Ar y diwrnod cyn ymprydio, i baratoi'r corff, argymhellir ymatal rhag alcohol a chinio dwys. Yna bydd y diwrnod wedyn yn pasio heb anghyfleustra sylweddol.
Yn ychwanegol at ei effaith, wrth gwrs, yn gadarnhaol ar y corff, mae'r diet penodol hwn yn syml ac nid oes angen paratoi arbennig arno. Mae'n angenrheidiol dim ond i gyflawni ychydig o amodau syml. Mae hyn yn dda iawn ac yn broffidiol, oherwydd nid yw pob menyw yn cael y cyfle i gadw at ddiet cymhleth am gyfnod hir.
Yn gyntaf, gyda chyflymu bob dydd mae angen yfed tua thri litr o ddŵr y dydd. Mae hwn yn bwynt pwysig iawn. Gall fod yn ddŵr mwynol heb nwy, neu ddŵr wedi'i ferwi, gan ychwanegu llwy fwrdd o sudd lemwn ac 1/3 o lwy de o fêl ar wydr.
Yn ail, ni allwch chi ddechrau cyflymu ar ôl pryd bwyd. Nid oes gan y corff amser i dreulio'r bwyta, felly ni fydd effaith y diet yn fach iawn.
Ac yn olaf, prif gyflwr y diet hwn - dylai'r ffordd allan o newyn fod yn raddol. Dylai'r pryd cyntaf gynnwys llysiau ffres, wedi'u sbri gyda sudd lemwn. Mae hyn yn helpu i gael gwared ar y slag sy'n weddill o'r coluddyn. Ar y diwrnod cyntaf ar ôl ymprydio, mae'n ddefnyddiol yfed te llysieuol (gyda chamomile a thym), dylech ymatal rhag cig, llaeth, pysgod, pys, ffa. Ar ôl cyflymu dangosir yfed y moron neu sudd afal. Mae hyn yn helpu i glirio'r afu a'r balsladd, osgoi effeithiau andwyol arnynt. Efallai mai'r ffordd allan o anhwylder yw'r cam pwysicaf. Peidiwch â'i esgeuluso. Gall methu â chydymffurfio â'r rheolau syml hyn gymhlethu gwaith y coluddyn, gan arwain at ei anemia, hynny yw, lleihau'r amsugno o faetholion yn sylweddol.
Fel ym mhob diet, gyda chyflymu bob dydd mae yna nifer o wrthdrawiadau. Ni argymhellir ei wario i blant a phobl mewn henaint, cleifion â wlser peptig o'r stumog a'r duodenwm, pobl â chlefydau cardiofasgwlaidd.
Symlrwydd, effaith gyflym a gwaharddiadau lleiaf yn cael eu hanafu'n ddyddiol o un o'r deietau cyffredin mwyaf cyffredin. Mae maethegwyr yn argymell cyflymu unwaith eto gyda diwrnodau ysgafn o ryddhau ac i'w wario unwaith neu ddwywaith y mis.