Yfed, sy'n cynnwys, ymhlith cynhwysion eraill yn ei gyfansoddiad, nifer fawr o gaffein. O dan ddylanwad sylweddau ar y corff, rydych chi'n colli teimlad o goddefedd, blinder, hwyliau a gweithgarwch yn cynyddu. Ond nid yw diodydd ynni yn rhoi ynni ychwanegol i'r corff, ond dim ond gweithredu cronfeydd wrth gefn yr un sydd eisoes yn bodoli. Mae effaith diodydd o'r fath yn para 3-5 awr (o gwpan o goffi mae'n 1-2 awr). Felly, ar ôl i'r egni fynd heibio, mae angen gorffwys y corff, cysgu am adferiad.
Mae diodydd ynni yn wahanol.
Yn gyffredinol, maent i gyd yn codi'r hwyliau, yn helpu i ymdopi â blinder, sowndod, ysgogi gweithgaredd meddyliol. Ond mae rhai ohonynt yn cynnwys mwy o gaffein. Eu prif swyddogaeth yw ennyn y corff i fyny. Yr ail grŵp, y rhai sy'n cael eu dirlawn â fitaminau a charbohydradau. Mae'r rhain yn fwy addas i bobl sy'n dioddef o weithgaredd corfforol trwm a gwneud chwaraeon.
Mae sylweddau sy'n ffurfio ynni yn diodydd.
- Guarana. Llwyn trofannol sy'n tyfu ym Mrasil a Venezuela. Defnyddir dail mewn meddygaeth i gael gwared ar asid lactig o'r cyhyrau. Mae Guarana yn cynnwys caffein.
- Matein. Sylwedd sy'n rhan o gymheiriaid te. Mae'r darn yn helpu i ymdopi â newyn ac yn helpu i golli pwysau.
- Taurine. Yr asid amino sy'n ofynnol gan y corff dynol, sy'n lleihau lefel colesterol a siwgr yn y gwaed. Mewn diodydd ynni, mae ei gynnwys yn fwy na'r norm a ganiateir.
- Ginseng. Mae'n helpu i ymdopi â blinder, straen.
- Asid ffolig. Gwella swyddogaeth yr ymennydd trwy gymryd rhan yn y synthesis o asidau niwcleig ac asidau amino.
- Mae fitaminau a glwcos, sy'n treiddio i'r gwaed, yn cymryd rhan mewn prosesau ocsideiddiol, gan ddarparu cyhyrau gydag egni.
- Caffein. Mae 300-400 mg y dydd yn safon dderbyniol.
Ar yr olwg gyntaf, mae pob sylwedd yn gwbl ddiogel. Ond y mater yw bod peirianwyr pŵer yn cael eu cadw gyda'i gilydd (ac mewn dosau uchel) a chaffein ac ysgogyddion eraill, yn ogystal ag asidau amino a fitaminau. Mae hyn i gyd yn rhoi cymysgedd sy'n rhoi ysgwydiad difrifol i'r corff. Defnyddir niwed i lawer o organau: y galon, y stumog, yr afu. Yn ychwanegol at effaith negyddol amlwg diodydd ynni ar organau mewnol, nad yw'n amlwg yn syth, maent yn galorïau eithaf uchel. Y peth cyntaf y sylwch chi, os ydych chi'n eu cam-drin, yw problemau pwysau a phroblemau stumog.
Rheolau defnydd.
- Y dos uchafswm y dydd yw 1-2 o wasanaeth. Yn gyffredinol, mae meddygon yn cytuno, os ydych chi'n yfed 1-2 o ddiodydd ynni bob mis (hynny yw, dim ond mewn achos o angen anghenus), ni fydd niwed yn digwydd i'ch iechyd. Gall gorddos arwain at fwy o siwgr gwaed a phwysedd gwaed.
- Mae cymysgedd o egni ac alcohol yn beryglus iawn! Alcohol - yn atal y system nerfol, mae egni - gyferbyn ag ef yn cyffroi.
- Sgîl-effeithiau posibl gorddos neu ddefnydd aml o ddiodydd ynni: aflonyddwch seicomotor, tacycardia, nerfusrwydd.
Gwrthdriniaeth.
Mae'r defnydd o ddiodydd ynni yn cael ei wrthdroi ar gyfer pobl sy'n dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd, hypo a gorbwysedd; maent yn cael eu gwahardd ar gyfer menywod beichiog a lactat, plant, henoed.
Felly, beth yw'r canlyniad yn y cwestiwn a yw'n bosibl yfed diodydd ynni heb niwed i iechyd? Ac ie a na, sut i ddelio â'ch corff, gan wybod yr holl ganlyniadau posib, mae i fyny i chi. Mae'r rheol, efallai, yn un peth yn unig - dylai popeth fod yn gymedrol!
Alika Demin , yn enwedig ar gyfer y safle