Bydd tylino meddygol rheolaidd yn helpu i gael gwared â blinder a bydd yn rhoi golwg iach i'r croen.
Yn y bore, er mwyn gyrru gweddillion cysgu yn gyflym ac ymuno â rhythm gweithio, cymryd therapi ymarfer corff, perfformio tylino gwddf gwddf. Gwthiwch y padiau'n ysgafn o'r glust i'r cyllell ysgwydd, yna ar hyd y fertebra ceg y groth yn y cyfeiriad o'r gwallt i'r cefn. Ar ddiwedd y tylino, perfformiwch y fath stroking: pwyswch y palmwydd yn dynn i'r croen a pherfformiwch y symudiad o'r top i'r gwaelod yn y cyfeiriad o'r gwallt i'r cefn a'r cyd-ysgwydd.
Mae rwbio dyddiol y croen gyda brwsh corff gyda gwrychoedd naturiol yn cryfhau cylchrediad gwaed ac yn dileu dyddodion braster cronedig. Mae cosmetolegwyr yn argymell y driniaeth i'r rhai sydd am gael gwared â cellulite. "Gweithiwch allan" y corff gyda brwsh cyn cymryd cawod.
I leddfu tensiwn. Bydd ymlacio ar ôl gwaith dydd yn helpu tylino meddygol syml iawn. Ewch i lawr, blygu'ch coesau. Gan ddefnyddio bysedd y dde, trowch yn araf arwynebedd y coelbin chwith gyda chynigion cylchlythyr, yna gyda'ch tylino chwith arwynebedd y coelren dde. Nawr, codwch eich llaw chwith ac, yn dynn â'i afael â'ch llaw dde, symud o ardal y clymion i'r penelin. Yn yr un modd, tylino cyhyrau'r dde dde.
Gymnasteg syml o ddwylo. Cymerwch eich arddwrn, codi eich arddwrn, yna gostwng eich arddwrn. Ailadroddwch y cynnig 10 gwaith. Yr ymarfer nesaf: gafaelwch eich arddwrn. Tynnwch y bawd eich bawd mewn cynnig cylch o'r arddwrn i'r cavity ulnar a'r cefn. Nawr, rhowch y llaw dde a'r padiau chwith o'r arddwrn i ardal y penelin.
Mae camau yn gofyn am lawer mwy o ofal a sylw nag y maen nhw'n ei gael fel arfer. Bob dydd, ar ôl cymryd bath neu gawod, rhwbio eich traed â thylino ar droed: gwasgu'ch bysedd i mewn i ddwrn ac yn pwyso ychydig, yn araf yn pasio o'r bysedd i'r bysedd. Ailadroddwch 20 gwaith.
Er mwyn osgoi teimladau annymunol yn y coesau ar ôl diwrnod caled, bob dydd yn gwneud tylino o'r fath: yn gyntaf oll, mae angen i chi rwbio eich cluniau, yna tylino'ch pengliniau â symudiadau plygu. Yn yr un ffordd, gweithio'r goes isaf, yna'r ankles, y bysedd a'r sodlau, ac yna mynd yn ôl i'r cluniau. Ar ôl y tylino, sefyll i fyny ac ysgwyd eich coesau yn ail.
Mae'r Gaeaf yn brawf go iawn ar gyfer iechyd. Y ffordd fwyaf syml ac effeithiol o amddiffyn y croen yn y tymor oer yw rwbio bob dydd gydag asiantau cynhesu. Wrth wraidd amddiffyn y gwres, mae'n elfen unigryw - olew purcellin. Mae'r sylwedd hwn yn analog o irid sy'n cwmpasu croen a phlu adar, ac yn eu hamddiffyn rhag hypothermia yn ddibynadwy. Diolch iddo, bydd eich croen yn cael ei ddiogelu hyd yn oed ar dymheredd isel.
Wrth baratoi ar gyfer y gaeaf, peidiwch ag anghofio prynu arian o'r fath. Gyda chosmetau o'r fath nid yw eich croen yn ofni eira, na gwyllt, na rhew!
Yn y gaeaf, mae eich croen wedi'i orchuddio, yn dechrau cuddio ac mae sychder yn digwydd. Felly, yn y tymor oer, mae'n well gwisgo menig a defnyddio offer arbennig o fath y gaeaf. Mae hefyd yn helpu i yfed oer rheolaidd o de poeth a mynd â baddonau.
Mae tylino hefyd yn gwella cylchrediad gwaed yn sylweddol ac felly argymhellir ei berfformio bob dydd. Mae'r gwaed felly'n cynhesu.
Argymhellir tylino hefyd ar gyfer menywod beichiog, plant a babanod newydd-anedig. Mae tylino yn driniaeth tylino yn y cartref. Felly, argymhellir cynnal tylino therapiwtig, gyda'r nos ac yn ddelfrydol cyn amser gwely. Credwch fi, ar ôl peth amser fe welwch chi ganlyniadau arwyddocaol.
Ac os oes gennych cur pen cyson, gallwch chi hefyd eich hunosodwch eich pen. I wneud hyn, rhowch eich bysedd ar eich pen (ar wisgi) a thylino nes bod y cur pen wedi mynd.