Mae trin myopia, yn rhyfedd ddigon, yn cael ei argymell:
- gyda chymorth lacsyddion yn achos rhwymedd, sy'n cynnwys perlysiau dynodedig,
- yn disgyn ar gyfer y trwyn gydag oer ac oer,
- golchi atebion ar gyfer y llygaid,
- palmwydd,
- darllen gyda channwyll wedi'i oleuo,
- gemau pêl,
- solaroli.
Mae'r dull olaf hwn yn berthnasol ar ôl y weithdrefn flaenorol ar gyfer ymgorffori yn llygad asiantau gwrthlidiol a baratowyd gan ddefnyddio mêl a pherlysiau.
Datblygwyd dull maeth penodol hefyd yn benodol ar gyfer pobl ag anhwylder. Yn ôl y deiet hon, mae angen i chi fynd â marinadau, gofalus, sosban, cyrg, tatws, gofal sy'n cael eu hachosi, sy'n achosi rhwymedd, ffurfio nwy a rhwystro'r trwyn. Os, gyda myopia, mae casgliad mawr o nwyon yn y stumog, argymhellir bwyta menyn a llaeth wedi'i doddi. Yn ogystal â hyn oll, gyda gweledigaeth agos-ddall yn y nos, argymhellir yn gryf peidio â bod yn gyfarwydd â rhybudd, hynny yw, mae'n rhaid i chi bendant yn cysgu yn y nos.
Trin dulliau gwerin y clefyd.
1. Yn gyntaf, mae angen i chi gyfarwyddo'ch llygaid i wladwriaeth ymlacio ac yn aml yn blink. Gallwch gadw eich llygaid ar gau, ond, heb sgwrsio, oherwydd yn yr achos hwn bydd y llygad yn ormodol ac yn niweidiol i chi straen.
2. At ddibenion triniaeth, mae angen perfformio gosodiad canolog o weledigaeth ar y tabl siec ac ar yr Om-card. Dylid ymsefydlu o bellter o 30 i 150 centimetr.
3. Dylid darllen y testun, a ysgrifennwyd mewn print bras, mewn ysgafn isel neu gyda chanhwyllau golau. Bydd llygaid gyda'r ymarfer hwn yn profi rhywfaint o densiwn yn y man agos, sy'n ysgogi hypermetropia, ac felly, yn y man agos, diflaniad myopia. Ni ddylai ymarfer corff fod yn fwy na 15 munud. Os oes amser eithaf hir i gymhwyso'r dull hwn ar gyfer trin myopia, bydd yn sicr y bydd cynnydd yn y difrifoldeb o weledigaeth hir-amrediad.
4. Wrth edrych ar wrthrychau pell, dylech geisio peidio â straenio eich llygaid ac yn enwedig peidio â chwythu.
5. Wrth gerdded ar hyd y stryd, dylech edrych ar wrthrychau symud, er enghraifft, mewn pobl, mewn ceir. Mae'n ddefnyddiol iawn gyrru car, gan fod popeth yn symud o gwmpas.
Tabl gwirio cymeriad.
Yn ychwanegol at y dulliau a ddisgrifir uchod o drin myopia, mae rhai ymarferion y mae tabl symbol ar gyfer profi ar eu cyfer yn ddefnyddiol. Gallwch ei wneud eich hun.
- Creu tabl dilysu cymeriad.
Ar gyfer y tabl bydd yn cymryd nifer o logiau, na fydd yn drueni torri, a dalen o Whatman, un metr o hyd. Ar ben y papur, mae angen ichi lipio teitl torri'r cylchgrawn o'r clawr. Wedi hynny, ar ôl dychwelyd 2, 5 centimetr, mae angen ichi lunio gair neu sawl gair, y maint yn llai na'r teitl. Yna, ailadroddwch eto ac eto gludwch y gair neu'r ymadrodd mewn ffont hyd yn oed llai. Felly parhewch hyd nes bod maint y gair neu'r ymadrodd yn dod yn gyfartal â 1 centimedr. Yn gyfan gwbl, dylai fod 25 llinell ar y papur. Mae'n bwysig bod hyd y llinellau yr un fath, ac mae nifer y geiriau ym mhob llinell yn cynyddu gyda gostyngiad graddol yn y maint ffont. Dylai lliw pob testun ar y bwrdd fod yn ddu. Ar ôl gorffen y gwaith ar wneud bwrdd mawr, mae angen ichi argraffu union yr un tabl wirio ar y daflen ar ffurf A4. Dylai'r ail restr wirio gynnwys yr union eiriau yn union ac yn yr un drefn ag ar y papur. Whatman hongian ar wal gyda goleuadau da.
- Trin myopia gyda thabl wirio.
Ymarfer rhif 1.
Ymarfer i atal y weledigaeth ganolog. I gyflawni'r ymarferiad mae angen i chi eistedd o flaen y bwrdd, o bellter o 90 centimetr. Yn gyntaf, mae angen i chi ledaenu eich gweledigaeth wrth ddarllen tair tudalen o lyfr o dan ysgafn isel. Wedi hynny, ceisiwch ganolbwyntio ar y bwrdd. Mae'r ymarfer yn cynnwys ail ddarllen y llyfr a chanolbwyntio'r golwg ar y bwrdd.
Ymarfer rhif 2.
Cyflwyno'r bwrdd argraffedig (eiliad) i'r pellter agosaf posibl i'r llygaid, ond mewn ffordd sy'n bosibl darllen y ysgrifenedig. Yn gyntaf, darllenwch y llinell uchaf, yna, ond ar hyd y braich. Ailadroddwch dair gwaith. Yna, edrychwch yn gyflym iawn ar y llinell uchaf ar y papur, dylai ddod yn gliriach. Nesaf, cau eich llygaid, exhale ddwfn a gwneud ychydig o droadau gyda'ch pen. Nawr, darllenwch yr ail linell ar y bwrdd printiedig o bellter byr, yna o bellter y llaw estynedig, yna o'r papur. Peidiwch ag anghofio ar ôl pob llinell ychydig o eiliadau i orffwys, rhaid i chi fynd i'r llinell olaf. Os ydych chi'n teimlo'n anghysur cryf, yna mae'r ymarfer yn well i roi'r gorau iddi.
Ymarfer rhif 3.
Mae'r trydydd ymarfer yn parhau â'r ail, os na allwch ei chwblhau. Y prif beth yw perfformio pob ymarfer yn ofalus, os na welir gwyriad, nid oes angen newid i ffont llai, ond mae'n well ei ailadrodd gyda'r un llinell sawl gwaith. Os ydych chi wedi cwblhau'r ymarferiad cyfan ac yn gallu darllen popeth sydd wedi'i ysgrifennu ar y papur o bellter o 90 centimedr, yna cymerwch hanner metr arall ymhellach oddi wrthi ac ailadrodd yr ymarfer cyfan eto o'r dechrau i'r diwedd.
Yn gyffredinol, er mwyn trin myopia gyda'r dulliau a ddisgrifir uchod, nid oes angen ymdrechion arbennig a gwybodaeth. Y prif beth yw dangos amynedd yn yr ymarferion gyda'r bwrdd, gan gynyddu'r pellter yn raddol, a chymhwyso blink meddal o'r llygaid.