Beth yw effeithiolrwydd a defnyddioldeb lemwn wrth golli pwysau?
Eisoes pasio llawer o amser, wrth i wyddonwyr ddod i'r casgliad bod llawer o asidau, gan gynnwys lemwn, yn cyfrannu at rannu celloedd braster. Ond serch hynny, nid yw hyn yn golygu bod y lemwn yn berffaith yn cyd-fynd â diet ar wahân. Y peth yw bod asid citrig yn anweddus yn gweithredu ar waliau'r stumog, a all ysgogi llosg y galon, rhwystredigaeth a hyd yn oed dwysáu amlygrwydd o gastritis a wlserau. Felly, mae dietegwyr yn cynghori i ddefnyddio lemwn am golli pwysau ar y cyd ag ymarfer corff neu ddeiet penodol.
Effaith y ffrwyth hwn yw bod y sylweddau a gynhwysir ynddi, yn cymryd rhan yn rhannu'r meinweoedd brasterog, sy'n golygu bod y broses o golli pwysau yn fwy effeithiol.
Yn ogystal, mae cyfansoddiad y lemwn yn gyfoethog nid yn unig mewn asid ascorbig, ond hefyd mewn fitaminau B, haearn a macro-elfennau eraill, sydd wedi'u cyflenwi'n fyr o'r llall. Oherwydd y cymhleth defnyddiol hwn, mae gan y person ynni ychwanegol, mae'r archwaeth yn lleihau. Felly, nid yw'r sitrws hwn yn ofer yn cael ei ddewis fel cynnyrch cynorthwyol mewn rhaglenni colli pwysau.
Er mwyn cyflymu'r golled o giloedd ychwanegol gallwch chi fwyta ar stumog gwag a bwyta 2 to 3 o ddarnau o'r ffrwythau hwn cyn pob pryd. Ond peidiwch ag anghofio nad yw unrhyw ffrwythau sitrws yn cael effaith ffafriol iawn ar enamel dannedd yn ei ffurf pur. Felly, rydym yn argymell paratoi diodydd lemon arbennig ar gyfer colli pwysau, na fydd yn anodd ei wneud.
Ryseitiau o ddiodydd gyda lemwn ar gyfer ffigur cann
Bydd amrywiad cyntaf coctel yn ddymunol iawn i gefnogwyr melysion, fel yn ei strwythur bydd melyn hefyd. Peidiwch â phoeni am y ffaith y bydd y blas melyn yn cael ei adneuo ar ffurf braster, fel mewn symiau bychan bydd y cynnyrch hwn ond o fudd i chi.
Felly, mewn 200 ml o ddŵr yfed, ychwanegwch sudd y sudd lemwn wedi'i wasgu. Yn y gymysgedd hwn, ychwanegwch un llwy de o fêl, yna ei droi i'r hydoddedd llawn. Yn ôl y bobl sydd wedi profi'r rysáit hon ar eu pennau eu hunain, mae diodydd sydd wedi'u paratoi'n ffres yn cael yr effaith fwyaf.
Mae'r ail rysáit ar gyfer diodydd lemwn am golli pwysau yn berffaith i bobl â pherfformiad isel, cysgodion a throwndod. O'r cynhwysion bydd angen:
- dŵr yfed - 200 ml
- Sudd lemwn ffres - 3 llwy fwrdd. l.
- sinsir wedi'i gratio - 10 g
- Coffi sengl - 1 llwy fwdin
Er mwyn diddymu coffi yn well, mae'n well defnyddio dŵr cynnes. Yfed, rydym yn argymell yfed mewn salvo, felly nid oes sinsir wedi'i thorri heb amser i setlo ar y gwaelod. Hefyd, rydym yn eich cynghori i beidio â defnyddio'r coctel hwn cyn mynd i'r gwely, gan ei bod hi'n debygol na fydd gweithred caffein a rhai sylweddau sinsir yn gadael i chi syrthio i gysgu.
Ni allwch chi amau - mae hon yn ffordd o fynd i'r afael â thros bwysau a brofir gan lawer o bobl. Yn ôl eu hadolygiadau, mae lemwn wrth golli pwysau ar y cyd â gweithgarwch corfforol yw'r ffordd orau o ddod â'r ffigur i berffeithrwydd!