Walnut yw'r ail fara!

Walnut - nid o gwbl Groeg.

Yn ei darddiad, gall cnau Ffrengig gael ei alw'n Ganolog Asiaidd, Himalaïaidd a Thrasgasgaidd. O'r fan honno roedd y cnau yn lledaenu ac wedi sefydlu ei hun yn llwyddiannus yn y rhestr o gynhyrchion mwyaf buddiol i iechyd y corff.

Mae'r cnau cnau gwenyn wedi bodoli ers mwy na phum can mlynedd, er gwaethaf y ffaith y gall cnau Ffrengig fyw hyd at ddwy fil o flynyddoedd! Yr ail fara.

Mae gwyddonwyr yn galw'r "bara ail" cnau Ffrengig, nad yw'n syndod, gan fod y cnau Ffrengig yn cynnwys: braster, proteinau, carbohydradau, mwynau (nitrogen, ffosfforws, potasiwm, calsiwm, haearn, cobalt, sinc, ac yn enwedig ïodin, nad yw felly digon i drigolion megacities modern), tanninau, fitaminau: A, B, B1, C, E, K, PP, F a sylweddau gweithredol biolegol eraill. Ychwanegwch hefyd at y rhestr hon gyfres gyfoethog o asidau amino sydd wedi'u cynnwys yng nghanol y cnau, ac ni fyddwch yn sicr yn amau ​​ynghylch ei ddefnyddioldeb.

Eiddo meddygol.

Ar ôl cael ei argyhoeddi o'r defnyddioldeb o fwyta cnau mewn bwyd, mae'n amhosib peidio â sôn am ei eiddo meddyginiaethol.

Dyma ychydig o ryseitiau ac awgrymiadau i:

• Er mwyn ailgyflenwi'r corff â fitamin C, sydd yn arbennig o angenrheidiol yn yr hydref, argymhellir bwyta 20-25 cnau y dydd.
• I roi eich hun saith mlynedd o fywyd, mae angen i chi ddefnyddio tri cnau Ffrengig y dydd yn ystod y flwyddyn.
• Peidiwch â chodi pwysau ar gyfer y rhai sy'n dioddef o fraster, dim ond unwaith yr wythnos, ychwanegwch lond llaw o gnewyllyn cnau wedi'u torri i'r salad.
• Helpu'r afu, lleddfu cur pen a blinder, cryfhau'r cyhyr y galon a'r system nerfol. Rhowch gynnig ar un adeg i fwyta 30 g o cnau Ffrengig, 20 g raisins a'r un faint o gaws.
• Cyflymwch iachau llosgiadau gan ddefnyddio olew cnau Ffrengig.

Paratoi a storio cnau Ffrengig.

Mae ryseitiau gyda chnau Ffrengig yn llawer, ond bob amser bydd y ffordd ar y bwrdd "Nut Pate", sydd wedi'i baratoi am bum munud, hyd yn oed coginio aneffeithiol.

I wneud hyn, mae angen:

• 200 g o gnau;
• 50 g o gaws Rwsia (neu afal, gellyg);
• hufen sur.

Mae cnau cnau yn ffrio yn y ffwrn, yn oeri, yn cuddio oddi ar y ffilm brown, y crust a'r nenfwd. Cymerwch y caws wedi'i dorri'n fân gydag hufen sur a chnau mâl. Teimlwch yn rhydd i ledaenu ar byns neu dostau a thrin gwesteion. Archwaeth Bon.

I gloi, ychydig o awgrymiadau ar gyfer gwragedd tŷ da.

Felly, cofiwch, cnau:

• Y peth gorau yw prynu yn y grych - maent yn cael eu storio yn hirach a bydd llai o bryder ynglŷn â'u glendid, wrth i chi eu glanhau eich hun;
• Dylid ei gadw mewn lle sych ac oer. Rhaid i chi gael ei ddewis yn gyntaf gael ei sychu'n dda;
• Yn cael eu profi'n dirywio'n gyflym, felly mae'n rhaid iddynt fod yn syth ar ôl eu prynu neu eu paratoi;
• Gyda llwydni gall fod yn wenwynig, felly rhaid eu taflu ar unwaith, gan adael unrhyw rannau iach;
• Ffrwythau gorau wedi'u rhewi.

Gan fod yna lawer o goed cnau cnau a llwyni, ac eithrio coed cnau cnau, byddaf yn dweud ychydig o eiriau amdanynt.

Cnau daear - argymhellir bwyta'r rhai sydd mewn tensiwn cyson, a'r asidau amino a gynhwysir ynddynt, yn ei gwneud hi'n haws cwympo. Y prif beth yw peidio â mynd heibio â'u rhif ar un adeg: dim mwy o lond llaw, maint llaw.

Cnau coedwig - yn ôl nifer y maetholion - hyrwyddwyr ymhlith eu brodyr. Oherwydd y cynnwys uchel o frasterau annirlawn ac fitamin E, argymhellir y cnau hyn ar gyfer pobl sydd wedi dioddef afiechydon difrifol.

Mae Pistachio yn ffynhonnell gyfoethog o asid esgic, sy'n cael effaith fuddiol ar y robot calon. A diolch i fitamin B1, mae'n gwella gweithgaredd meddyliol.

Mae Almond yn ffynhonnell werthfawr o magnesiwm, sy'n angenrheidiol ar gyfer twf esgyrn. Argymhellir ar gyfer plant a'r henoed. Yn gweithredu fel gwrth-iselder.

Gadewch i mewn i'ch cnau bywyd a chanlyniad cadarnhaol eich atal rhag aros. Byddwch yn iach!