Cymerir olew fflys ar gyfer colli pwysau, i leihau'r awydd cynyddol ac i ddirlawn y corff gyda maetholion. Rhagnodir y cynnyrch hwn ar gyfer menywod beichiog a'r menywod hynny sy'n bwriadu beichiogi, gan ei bod yn gyfoethog mewn asid ffolig ac asidau brasterog omega-3. Mae'r sylweddau hyn yn cael effaith dda ar gefndir menywod hormonaidd. Mae olew fflys mewn meddygaeth werin wedi'i ragnodi fel ateb ar gyfer mochyn, rhwymedd, sglerosis. Olew a ddefnyddir i drin clefydau croen. Ond a all olew llinysen losgi braster?
Sut mae olew llinys yn effeithio ar golli pwysau?
Mae asidau brasterog Omega-3 yn rhan o'r "llosgwyr braster chwaraeon". Mae gwyddonwyr wedi profi, os nad ydynt yn ddigon yn y diet, yn union fel y gall sinc a fitamin B fod ar goll, gall metaboledd arafu. Yn ogystal, mae'r asidau brasterog hyn yn cael trafferth â "cholesterol drwg", sy'n effeithio ar gynhyrchu hormonau rhyw. O ganlyniad, mae asid brasterog yn cael effaith gymhleth ar y corff dynol.
Dim ond os yw person yn hyfforddi, yn byw bywyd gweithgar ac yn bwyta'n rhesymol, dim ond os yw person yn cael ei ddatgelu. Daeth ystyr yr holl ychwanegion i'r casgliad yn y canlynol, er mwyn creu cydbwysedd ynni negyddol yn y dyn. Cyn i chi redeg ar ôl yr olew i'r fferyllfa, mae angen i chi gyfrifo diet cytbwys o calorïau isel a datblygu'ch cynllun ar gyfer ymarfer corff.
Cofiwch fod gwresogi a golau haul yn ocsidio asidau brasterog omega-3 ac maen nhw'n colli eiddo defnyddiol. Felly, mae angen i chi wrthsefyll egwyl hanner awr cyn prydau bwyd. Yn ogystal, mae'r olew yn cwympo'r newyn ychydig, ac rydych chi'n bwyta llai.
Mae'r ail rysáit yn ddadleuol, gan fod y brasterau mewn cig, cynhyrchion llaeth, mewn wyau, ynghyd â 3 llwy fwrdd o olew, gall hyn fod yn fwy na faint o fraster sy'n cael ei gymryd bob dydd. Bydd yn anodd bodloni'r gwerth calorig dyddiol, os ydych o'r farn y daw 300 kcal yn union fel hynny.
Nid yw colli pwysau olewog yn datrys problemau gyda gorfwyta seicolegol neu "straenus". Os byddwch chi'n sylwi eich bod chi'n bwyta, pan fyddwch dan straen neu pan fyddwch yn drist, yna bydd angen i chi chwilio am rysáit arall. Oherwydd y bydd cynnwys calorig yr olew yn cael ei ychwanegu at eich byrbrydau "cyfforddus".
Dim ond ar gyfer y rhai sydd ag agwedd arferol at gyfyngiadau bwyd, sydd â stumog iach ac afu, sydd ar ddiwrnod dadlwytho. Ar y diwrnod hwn, nid oes angen i chi gynllunio hyfforddiant pŵer. Gwaherddir yfed olew i'r rhai sydd â diet braster isel mewn cysylltiad â chlefydau'r afu.
Sut i golli pwysau gydag olew olew
Mae sawl ryseitiau ar gyfer colli pwysau gydag olew olew. Ym mhob achos, mae angen i chi ddewis olew o dan bwysau oer, gallwch ei brynu mewn fferyllfeydd. Mewn siopau, nid oes amodau bob amser ar gyfer cludo a storio olew, a phryd y mae'n dod atoch chi ar y bwrdd, gellir ei amddifadu o rai eiddo defnyddiol.
Rysáit gyntaf ar gyfer olew llinys ar gyfer colli pwysau
Mae angen cymryd 1 llwy de o olew gwenyn am hanner awr cyn bwyta. Gan gadw at y rysáit hwn, gallwch chi leihau eich pwysau o 4 cilogram y mis.
Yr ail bresgripsiwn o olew hadau llin ar gyfer colli pwysau
Mae'r rysáit hwn yn golygu cynyddu dosen olew. Bob dydd, dylech chi ychwanegu at bob rhan o olew i ¼ llwy de, yr ydych chi'n ei yfed 3 gwaith y dydd. Felly, hyd nes bod y gyfrol yn cynyddu i 1 llwy fwrdd. Yna, mae angen ichi gadw at y gyfran hon am wythnos, a phob dydd yn lleihau'r dosiad gan ¼ o llwy nes cyrraedd llwy wag.
Dadlwytho diet gyda olew gwin, moron a radish Tsieineaidd
Ar ddiwrnod cyntaf y diet, bydd angen 700 gram o moron, 300 gram o daikon (radish Tsieineaidd), a llysiau wedi'u gratio. Lys fwrdd o letys tymhorol 2. llwyau o olew gwenith, rhannwch y salad i mewn i bum gwasanaeth a'i gymryd bob dydd yn rheolaidd.