Mae llawer o gynrychiolwyr o'r rhyw gryfach yn credu nad yw cynllunio ar gyfer beichiogrwydd yn berthynas gwrywaidd, a dim ond menyw ddylai ddelio ag ef. Nid ydynt yn iawn.
I blentyn a anwyd yn iach, ni ddylai gofalu am eich iechyd fod yn un mam. Wedi'r cyfan, mae gan y plentyn ddau riant, ac mae pob un yn cyfrannu at ei geneteg. Ac mae etifeddiaeth nid yn unig yn lliw y llygaid a'r prinder ar gyfer hyn neu feddiannaeth, fel y mae llawer o bobl yn meddwl. Mae'n pennu datblygiad y plentyn yn llythrennol o oriau cyntaf ei fodolaeth. Felly, sut i baratoi ar gyfer beichiogrwydd, dylech feddwl am rieni yn y dyfodol - a mam a thad. Ac nid yw rôl y tad yn y dyfodol yn llai pwysig na rôl y fam yn y dyfodol.
Dengys ystadegau fod bron i hanner yr achosion, nad yw beichiogrwydd yn digwydd, yn gysylltiedig â "ffactor gwrywaidd" - ffrwythlondeb annigonol ac ansawdd gwael semen y priod. Mae dynion modern yn llai ffrwythlon na'n heidiau a'n taid-daid. Er mai dim ond 3% o ddynion sy'n dioddef anffrwythlondeb cynhenid, mae gostyngiad yn y crynodiad a chymhelliant spermatozoa wedi dod yn duedd fyd-eang yn y degawdau diwethaf. Dros y 50 mlynedd ddiwethaf, mae crynodiad y sbermatozoa yn y rhai sydd wedi'u heithrio o ddynion iach wedi gostwng bron 2waith, ac mae cyfaint cyfartalog y sberm wedi gostwng 1.5-plygu. 1 2 Yn flaenorol, y norm oedd 100 miliwn o sberm fesul 1 mililiter. Heddiw, mae'r gyfradd wedi'i ostwng i 20 miliwn. Ac yn iawn, dim ond mewn maint! Bob blwyddyn, mae dynion yn lleihau canran y ffurfiau symudol a morffolegol gywir o gelloedd germ. 3
O ganlyniad, mae ansawdd sberm yn dirywio, mae celloedd sberm sy'n gyfrifol am drosglwyddo gwybodaeth genetig o dad i blentyn yn anweithgar ac yn methu â ffrwythloni'r wy.
Felly, mae cynllunio ymwybodol o gysyniad ar gyfer dyn yr un mor bwysig ag i fenyw. Dylid ei ddechrau 3 mis cyn y dyddiad disgwyliedig, oherwydd dyma'r amser y mae'r spermatozoa yn aeddfed.
Ble i ddechrau cynllunio ar gyfer beichiogrwydd? Pa brofion ac arholiadau sydd eu hangen ar gyfer y tad yn y dyfodol?
Fe'ch cynghorir i fenyw a dyn i ddechrau cynllunio beichiogrwydd gyda phrofion am heintiau a drosglwyddir yn rhywiol. Gall rhai o'r heintiau hyn fod yn asymptomatig, ac efallai na fydd dyn hyd yn oed yn amau ei fod yn sâl. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu nad oes angen eu trin, oherwydd gall yr haint gael ei drosglwyddo i fenyw, yn achosi beichiogrwydd nad yw'n beichiogrwydd, neu'n peryglu bywyd ac iechyd eich plentyn heb ei eni.
Hefyd, mae angen i'r tad yn y dyfodol basio'r profion canlynol: prawf gwaed cyffredinol a biocemegol, dadansoddiad cyffredinol o wrin, hepatitis B a C, HIV.
Mae prawf gwaed ar gyfer y ffactor Rh yn orfodol yn achos menyw negyddol Rh. Os yw partneriaid y ffactor Rh yn wahanol, dylid hysbysu'r meddyg er mwyn osgoi problemau wrth ddwyn plentyn.
Os ydych yn amau prostatitis, mae angen dadansoddiad o secretion y prostad arnoch chi.
Fe'ch cynghorir i ymweld â urologist a throsglwyddo sbermogram - archwiliad microsgopig o sberm, sy'n eich galluogi i werthuso strwythur, motility a chanolbwyntio sberm.
Rhaid cofio y gall ansawdd isel y sberm fod yn gysylltiedig ag arferion gwael, yn enwedig, gan ysmygu ac yfed alcohol.
Os yw dyn yn defnyddio diodydd alcoholig yn rheolaidd, bydd y perygl y bydd yr wy yn cael ei ffrwythloni gan ysgyfaint sbwriel gydag anhwylderau morffolegol yn cynyddu sawl gwaith. Ac mae hyn, yn ei dro, yn agored i ddiffyg gormod neu ddatblygu annormaleddau yn y plentyn sydd heb ei eni.
Gwael ar gyfer ffrwythlondeb dynion a ysmygu. Mae nicotin yn culhau'r llongau - gan gynnwys yn y pelfis bach, sy'n arwain at dorri swyddogaeth erectile ac yn cynyddu'r perygl o analluogrwydd. Yn ogystal, mae nicotin yn dinistrio sbermatozoa, sy'n lleihau'r siawns o gysyniad sawl gwaith.
Felly, 3-4 mis cyn y cenhedlu, dylai'r tad yn rhoi'r gorau i ysmygu a rhoi'r gorau i alcohol, o leiaf dros dro.
Pa mor aml y mae cyfathrach rywiol yn fwyaf effeithiol ar gyfer beichiogrwydd?
Er nad yw ansawdd y sberm yn uniongyrchol gysylltiedig â gweithgarwch rhywiol, gall crynodiad a symudedd sberm yn yr ejaculate amrywio yn dibynnu ar ymataliad rhywiol, dwysedd gweithgaredd corfforol neu straen. Y dewis gorau ar gyfer beichiogi yw'r cyfnod rhwng 2-3 diwrnod rhwng gweithredoedd rhywiol. Mae'r amser hwn yn ddelfrydol ar gyfer sbardatozoa "aeddfedu", gan wella symudedd. Gyda cyfnod hirach o ymatal rhywiol, mae crynodiad ysbermatozoa yn cynyddu, ond mae eu symudedd yn gwaethygu.
Beth ddylai fod yn fwyd y papa yn y dyfodol?
Po fwyaf o ddeiet dyn, gorau ansawdd sberm. Argymhellir y tad yn y dyfodol i wahardd o bob deiet bob bwyd cyflym, cynhyrchion â chadwolion a lliwiau, yn rhy fraster, bwyd sbeislyd, cig wedi'i ysmygu. Dylai'r fwydlen gynnwys cymaint o lysiau ffres, ffrwythau, glaswellt, cig bras, pysgod môr, cynhyrchion llaeth. Mae grawn gwenith gwenith, hadau, cnau, bwyd môr yn ddefnyddiol. Mae'r cynhyrchion hyn yn helpu i gynyddu lefelau testosteron.
Dylid rhoi sylw arbennig i fwyd i ddynion sydd â gormod o bwysau. Y ffaith bod y meinwe braster yn cynhyrchu hormonau rhyw benywaidd, gan atal y synthesis o wrywaidd, sy'n angenrheidiol ar gyfer datblygiad a chyflymiad cyffredin spermatozoa. Mewn dynion llawn, mae nifer y sberm a'r crynodiad o spermatozoa ynddo yn is, ac mae nifer y celloedd rhywiol patholegol yn uwch.
Pa fitaminau sydd eu hangen ar gyfer dynion wrth gynllunio beichiogrwydd?
Yn y diet y dylai'r tad fod yn ddigon o sylweddau fel asid ffolig, fitaminau C, E, seleniwm a sinc. Er mwyn gwella ffrwythlondeb, argymhellir hefyd L-carnitin asid amino.
Mae'n gamgymeriad i feddwl y gellir cael y dosau angenrheidiol o fitaminau a mwynau gyda bwyd, mae'n ddigon i fwyta'n iawn. Yn waeth, yn ein hamser, mae cynhyrchion yn cynnwys ychydig iawn o ficroniwtryddion. Felly, er mwyn cael y swm angenrheidiol o fitamin E, dylai pob dydd fwyta 100 g o almonau neu 150 ml o olew corn. Os yw dyn yn gwylio ffigur, yna mae'n debyg y bydd deiet o'r fath yn ei fwynhau.
Mae asid amino L-carnitin yn helpu i gynyddu nifer y spermatozoa, yn cynyddu eu symudedd, yn ysgogi spermatogenesis, yn hyrwyddo ffurfio spermatozoa o'r strwythur cywir.
Mae microelement o sinc yn darparu synthesis testosterone a hormon symbylol (FSH), gyda diffygion y caiff prosesau cynhyrchu sberm eu tarfu.
Mae seleniwm yn gwrthocsidydd gweithredol sy'n amddiffyn y spermatozoa sy'n dod i'r amlwg rhag difrod, yn cynyddu motility sberm ac yn cynyddu eu crynodiad. Mae ansawdd isel sberm a libido gwan yn aml iawn yn gysylltiedig â diffyg seleniwm yng nghorff dyn. Mae gweithgaredd biolegol seleniwm yn cael ei wella os yw'n mynd i'r corff ynghyd â fitamin E.
Mae fitamin E yn cynyddu crynodiad, hyfywedd a symudedd celloedd germ, mae'n effeithiol mewn anhwylderau o'r fath o sbermatogenesis fel asthenozoospermia ac oligoastenozoospermia.
Mae fitamin B9 (asid ffolig) yn bwysig iawn ar gyfer spermatogenesis. Mae cyflwyniad i ddeiet asid ffolig ar ddosbarth o 400 mcg y dydd yn helpu i leihau nifer y sbermatozoa morffolegol anghywir yn yr ejaculate, ac, o ganlyniad, yn lleihau'r perygl y bydd y babi yn cael ei eni ag anomaleddau genynnau.
Ond, efallai, y fitamin mwyaf anhepgor ar gyfer beichiogi plentyn yw cariad. Caru eich gilydd, gofalu am ei gilydd. Ac yna bydd eich babi yn eich ateb yr un peth. Wedi'r cyfan, os yw rhieni'n gofalu am iechyd ac etifeddiaeth dda plentyn hyd yn oed cyn y gysyniad, mae'n golygu eu bod nhw eisoes yn ei garu, maen nhw am ei ddarparu gyda'r dyfodol gorau a bydd yn derbyn "fitamin o gariad" o ddyddiau cyntaf ei fodolaeth.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, a NE Skakkebaek. Tystiolaeth am ostwng ansawdd semen yn ystod y 50 mlynedd diwethaf. - BMJ. 1992 Medi 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand a Marie-Roberte Guichaoua. Gwrthod ansawdd semen ymhlith 10 932 o ddynion sy'n ymgynghori am anffrwythlondeb pâr dros gyfnod o 20 mlynedd yn Marseille, Ffrainc. - Asiaidd J Androl. 2012 Gorffennaf; 14 (4): 584-590. Cyhoeddwyd ar-lein 2012 Ebrill 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Anffrwythlondeb gwrywaidd: egwyddorion diagnosis, triniaeth ac atal / / First All-Russia. Cwrs addysgol: Mae iechyd dynion yn broblem rhyngddisgyblaethol. Darlithoedd. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.