Diod Fitamin "Bliss Llus"

1. Os nad ydych chi'n defnyddio atchwanegiadau protein, cynhesu 2 lwy fwrdd Cynhwysion:

• dŵr - 350 gram
• powdr protein - 2 eitem. llwyau
• llus - 1 gwydr
• almonau - 1 af. llwybro
• Hadau llin - 1 af. llwybro

Cyfarwyddiadau

1. Os na fyddwch chi'n defnyddio atchwanegiadau protein, cynhesu 2 lwy fwrdd o gelatin, a phryd y mae'n troi, gallwch ddechrau gwneud diod. 2. Os ydych chi'n defnyddio aeron wedi'u rhewi, arllwyswch dwr o unrhyw dymheredd, os yw aeron yn ffres, yn rhewi dŵr a defnyddio ciwbiau iâ. 3. Ychwanegwch yr holl gydrannau i'r cymysgydd - hylif cyntaf, yna'n galed ac ar frig yr iâ. Cymysgwch yn drylwyr nes bod màs ewyn unffurf ar gael.

Gwasanaeth: 1-2