Mae'r pryd, wedi'i goginio yn ôl y rysáit hwn, yn troi allan nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Mae prwnau yn cynnwys llawer o fitaminau, proteinau, braster, ffibr, yn ogystal ag haearn a chalsiwm. Yn ogystal, mae'r cynnyrch hwn yn rhoi blas melys anarferol i'r cig. Ar gyfer addurno gallwch chi goginio llysiau neu datws.
Cynhwysion angenrheidiol:
- cig eidion - 500 g
- prwnau - 8 - 10 darn
- tatws - 8 pcs.
- halen i flasu
- basil sych
- olew olewydd - 1 llwy fwrdd. llwybro
Rysáit:
- Cymerwch y cig eidion, ei olchi'n drylwyr a'i dorri'n ddarnau bach.
- Cymerwch afonydd a'i arllwys â dŵr berw. Ar ôl pum munud, rinsiwch gyda dŵr tap.
- Arllwyswch olew olewydd i mewn i'r bowlen y multivark. Rhowch y cig a'r prwnau i mewn iddo. O'r uchod gallwch chwistrellu'r cymysgedd gyda basil. Halen. Arllwyswch y dysgl gyda dwy sbectol o ddŵr.
- Gosodwch y dull "Cywasgu" i ddwy awr. Sylwch nad oes angen i chi ddilyn y cig a chymysgu'n gyson, fel y gwnewch hynny, coginio mewn sosban.
- Yn y cyfamser, mae'r cig wedi'i goginio, byddwn yn paratoi'r addurn.
Cymerwch y tatws a'i glicio mewn sleisys bach, fel eu bod ychydig yn fwy na'r cig. Mewn awr ar ôl dechrau'r cwympo, rhowch y tatws yn y aml-farc a'i gymysgu gyda'r cig. A gadewch i bob un ohonom waethygu 1 awr arall.
Felly mae ein pryd yn barod. Archwaeth Bon!