Ond mae hyn i gyd yn wir. Ac wrth gwrs, nid yw'r problemau hyn fel arfer yn gysylltiedig ag anawsterau yn y gwaith ei hun: adroddiad cymhleth ar gyfer y swyddfa ganolog, taith fusnes neu gyfrol fawr o orchmynion. Nid yw hyn i gyd fel arfer yn cael ei ystyried hyd yn oed yn fenyw fel "sefyllfa anodd yn y gwaith", dim, nid yw'n ymwneud ag anawsterau'r gwaith gwirioneddol. Mae'n ymwneud ag anawsterau wrth ddelio â chydweithwyr. Wrth gwrs, yn fwyaf aml - penaethiaid, ond nid bob amser. Gwneir cyfraniad digon cynhyrchiol i gymhlethdod bywyd menyw yn y gwaith gan gydweithwyr yn dod i mewn, yn eistedd mewn bwrdd cyfagos neu hyd yn oed yn bell iawn, a all ddifetha'r hwyliau a thros y ffôn.
Felly, mae, mae'n digwydd: lwmp yn y gwddf, gwefusau'n crwydro, yn y llygaid ... Ni fyddwn yn parhau, byddwn yn troi at fesurau cyfatebol. Y peth cyntaf y mae'n rhaid i fenyw ei wneud yw tawelu i lawr. Ydw, mae cyngor o'r fath fel arfer yn arwain at yr effaith arall, ond, er hynny, mae'n parhau i fod yn wir. Cipolwg ar y ffenestr, cerdded ar hyd y coridor, ewch allan i'r stryd, os yn bosibl, yn fyr, yn newid y sefyllfa yn sydyn. Ychydig o suddiadau dwfn, os yw'r sefyllfa'n caniatáu - ymestyn, eistedd i lawr, efallai ewch i'r llawr nesaf. Unrhyw weithgaredd modur sydd ei angen arnom ar hyn o bryd fel aer. Ond nid sigarét. Hyd yn oed i'r rhai sy'n ysmygu, heb sôn am y rhai sydd am ryw reswm yn penderfynu yn y sefyllfa hon i ysmygu am y tro cyntaf yn eu bywydau. Felly, y peth cyntaf y mae angen i ni ei wneud yw mynd allan o'r sefyllfa straen a pherfformio rhyw fath o symudiad, yn well yn yr awyr iach.
Mae'r ail gam yn gysylltiedig â'r dadansoddiad o'r hyn a ddigwyddodd, beth ddigwyddodd mewn gwirionedd. Ond mae angen inni gychwyn y busnes pwysig hwn heb fod yn gynharach nag y teimlwn fod y tensiwn wedi tanseilio, mae aflonyddwch y teimladau wedi mynd heibio. Ac cyn gosod y sefyllfa anodd yn y gwaith, dylid ei dynnu i ffwrdd, edrychwch ar edrych tawel, estronedig. Yn gymaint ag pe na bai ein sefyllfa ni, ond stori ffrind. Ac, gan esbonio iddi ei hun am yr hyn a ddigwyddodd, gan wylio'r adroddiad hwn ar ei sianel feddyliol o deledu cebl, ni all menyw fethu sylwi ar yr hyn nad oedd yn sylwi arno, sef y person yn y sefyllfaoedd hyn. Er enghraifft, bod rhywun yn anymwybodol, mae gan rywun siwt crwmpio, mae rhywun wedi colli pwysau (wedi'i adennill), rhywun yn cael ei sgriwio yn ddoniol pan ddywed, ac mae rhywun yn anghywir yn gwneud acen. Nid oes neb yn eich rhwystro rhag gwella argraff ddymunol: rhowch gapiau na chacennau doniol i'ch actorion. Ydw, ie, hen bibellau wedi'u plicio - felly rhowch nhw ar y ffurflen hon cyn ichi ac ymarfer mewn eloquence. Ydy, ac mae yma sylwadau llai diddorol, ond mwy arwyddocaol: wedi'r cyfan, yr hyn a ddywedwyd (a wnaethpwyd) gan y cyfranogwyr yn y fideo hwn ac y mae menyw yn ei weld mewn ffordd benodol yn ystod ail wyliad yn ymddangos fel peintio mewn dolenni eraill. Yn wir, onid ydyn ni'n dilyn cinio neu ar y diwrnod wedyn, mewn awyrgylch da, mae trafferthion ddoe yn gweld eisoes mewn golau gwahanol? Wrth gwrs, dyna beth sydd angen i chi ei ddefnyddio.
Y trydydd cam: llunio'r broblem. Yn glir, wedi'i ysgrifennu yn ddelfrydol. Ar ôl ystyried y sefyllfa yn dawel ac yn sobr, fe sylwn ni fod gan y broblem ei enw ei hun. Er enghraifft: asesiad o alluoedd proffesiynol y fenyw, ei chyfraniad at yr achos cyffredin, nodweddion ei chymeriad, cofiant bywyd, teulu, cymeriad - ac yn y blaen, ac ati. Peidiwch â sbarduno'r ymdrech i lunio ffurfiad anghymesur glir. Ailysgrifennu, tynnu brasluniau, yn dda, fel y diffoddwyr gyda'r maffia. Ond yn eich achos chi bydd yn sgema perthynas. Rhwng chi a'r cyfranogwyr yn y gwrthdaro. Neu a yw hyn yn gwrthdaro? Gwrthdaro beth? Pam roedd gwahaniaeth mewn golygfeydd ar y sefyllfa? Llunio, llunio, cyflawni eglurder cyflawn. Ond wrth gwrs, peidiwch â difaru eich hun, yn onest ddweud eich hun, rhywbeth annymunol. Mae hyn yn dibynnu ar lwyddiant y mater. Ni allwch chi obeithio nad oes unrhyw beth ar fai, eich bod yn ddioddefwr hollol ddiniwed o rannau a chyflwyniadau. Llofnodwch yn glir.
Y pedwerydd cam: cynllun gweithredu. Yn wir, ar ôl i ni ofyn ar y cychwyn cyntaf y cwestiwn o sut y gall menyw ddatrys sefyllfa anodd yn y gwaith, rydym nawr yn diwygio'r broblem o sut y gall menyw cywiro sefyllfa anodd yn y gwaith. Mae'n gywir, hynny yw, i weithredu am amser penodol yn ôl cynllun penodol.
Y pumed cam: i gyflawni'r cynllun a dadansoddi beth sy'n mynd o'i le, fel y bwriadwyd. Ni fydd byth yn digwydd bod popeth yn ôl y cynllun. Ond nid yw hyn yn golygu na ddylid llunio'r cynllun os oes angen ei addasu. Oes, gall y cynllun fod yn eithaf bach: cwpl o weithgareddau. Ond wedi meddwl yn ddwfn ac wedi llunio'n glir.
Y chweched cam: ysgrifennu atom am eich profiad, sut y gall menyw ddatrys sefyllfa anodd yn y gwaith. Wedi'r cyfan, rydych chi'n awr yn arbenigwr. A gallwch chi helpu eraill. Nid oes dim argyhoeddi yn well na phrofiad personol. Ydych chi'n cytuno?