Bresych wedi'i Stiwio gyda Ffa Bresych - mae'r llysiau'n ddefnyddiol iawn. Mae'n cynnwys llawer o fitaminau a ffibr, y mae ar ein corff angen cymaint. Diddorol iawn yw'r ffaith bod bresych y Groegiaid hynafol yn symbol o sobrrwydd ac yn rhoi pŵer hudol iddo sy'n tynnu cyflwr gwarthod. Ond stwff bresych - gwestai aml ar ein bwrdd. Mae'r pryd yn bob dydd. Heddiw, rwy'n awgrymu paratoi bresych gyda chyw iâr a ffa.
Cynhwysion:- Bras bres 600g
- Ffiled cyw iâr 500g
- 1 winwnsyn o winwns.
- Olew blodyn yr haul wedi'i oleuo blodau haul 50 ml
- Taflen bae 3 pcs.
- Halen 3 g
- Ffyn Gwyn, tun 500 g
- Cam 1 I baratoi bresych wedi'i stiwio gyda ffiled cyw iâr a ffa, mae angen bresych, ffiled cyw iâr, tun mewn saws tomato, nionyn, olew blodyn yr haul, halen, dail bae.
- Cam 2 Torrwch y bresych yn denau.
- Cam 3 Torrwch y winwnsyn i giwbiau bach ac arbedwch olew blodyn yr haul.
- Cam 4 Ffiled cyw iâr wedi'i dorri'n ddarnau a ffrio mewn olew llysiau 7-8 munud.
- Cam 5 Boilwch y bresych mewn dŵr berw heli am 5 munud. Gwisgo.
- Cam 6 Mewn padell ffrio, cymysgwch y bresych, ffiled cyw iâr, ffa mewn saws tomato, winwns. Halen i flasu.
- Cam 7 Cwchwch ar dân bach am 20 munud, ar y diwedd ychwanegu tae bae a halen i'w flasu.