Cymerwch y gwaharddiadau ar gariad.
Cofiwch faint o weithiau yn eich bywyd y gwnaethoch chi glywed cyhuddiadau ac asesiadau negyddol o'ch gweithredoedd neu'ch nodweddion? Yn sicr, nid ychydig. Nid yw rhieni, athrawon, ffrindiau a phobl allanol y tu allan yn rhyddhau ein hemosiynau pan fyddant yn ceisio cyfleu rhai o'u meddyliau neu hawliadau inni. Mae'r rhain i gyd yn ddiddiwedd: peidiwch â phoeni, bod yn dawel, gadael, gwneud rhywbeth eich hun. Ynglŷn â labeli: rydych chi'n ddrwg, yn sloven, yn dwp. A yw'n helpu caru eich hun? Wrth gwrs, nid.
Yn ogystal, mae gan bob un o'r bobl agos o'n cwmpas ryw fath o ddelwedd, y mae'n rhaid i ni, yn ôl iddynt, gyd-fynd. Mae rhieni, ffrindiau, cydweithwyr yn disgwyl rhai camau gweithredu gennym ni, a phan na fyddwn yn cyfiawnhau'r disgwyliadau hyn, maent yn colli eu tymer. Cofiwch - nid oes raid i ni gydymffurfio â delfrydau pobl eraill. Rydym i gyd yn unigol ac mae gennym yr hawl i fod yn wahanol, yn wahanol i bawb.
Cofiwch yr holl ddatganiadau a'r ymadroddion yn eich cyfeiriad a gyffyrddodd chi fwyaf. Meddyliwch amdano. Ydych chi'n wirioneddol sydyn, dwp neu siaradus? Yn fwyaf tebygol, mae'n ymddangos bod eich cartref yn eithaf lân, rydych chi'n gwybod sut i wneud pethau ac nid ydych yn treulio oriau ar sgwrs gwag. Rhowch y labeli a godwyd gan bobl eraill arnoch chi. Gadewch i chi'ch hun fod yn union beth rydych chi wir.
Cytuno.
Yn gyntaf oll, gyda chi'ch hun. Efallai yn bennaf oll - gyda mi fy hun. Pan fyddwch chi'n deall rhywbeth amdanoch eich hun nad ydych yn hoffi gormod, pan fyddwch yn gwneud camgymeriad, yna deallwch - mae'n normal. Nid yw pobl berffaith yn bodoli, yr ydym i gyd yn gwneud pethau yr ydym yn cywilydd, ac mae ein canlyniadau'n difetha ein bywydau. Mae'n bwysig cydnabod eich bod yn anghywir, ond gallwch chi ac eisiau atgyweirio rhywbeth.
Er enghraifft, rydych chi'n aml yn deffro. Ie, mae'n ffaith. Ond rydych chi'n ceisio gwneud mwy o waith yn ystod y dydd ac anaml y byddwch yn aros ar ôl i oriau gwaith ddod i ben. Rydych chi'n digwydd yn dryslyd - ie, ond nid ydych chi'n cuddio'ch emosiynau, nid ydych yn camarwain pobl ac yn gadael yn gyflym.
Edrychwch am bopeth negyddol yn dda, rhaid iddo fod yno.
Maent yn canmol eu hunain.
Byddwch yn siŵr eich bod yn canmol eich hun am bopeth sy'n haeddu canmoliaeth, ond mae pethau o'r fath yn llawn. Canmoliaeth nhw eu hunain am ddiffygion ac am gyflawniadau mawr, peidiwch ag anghofio nodi cymhleth da a phrynu llwyddiannus, prosiect gorffenedig a bydd yn rym wrth ymweld â'r deintydd. Chi yw'r person agosaf sydd gennych, eich trin yn unol â hynny.
Crynhowch.
Os ydych chi'n credu nad oes rheswm dros garu eich hun, cymerwch ddalen o bapur, lle rydych chi'n ysgrifennu eich holl ddiffygion a'ch holl urddas. Does dim ots pa ran sy'n fwy, mae'n bwysig eich bod chi'n deall - mae gennych lawer o harddwch ynoch chi. Meddyliwch am faint o bobl sy'n eich caru chi a'ch gwerthfawrogi chi. Yn sicr, mae ganddynt reswm, oherwydd mae cariad diamod, yn hytrach, o feysydd ffantasi. Os oeddech chi'n berson ofnadwy, a fyddai gennych gymaint o ffrindiau, a fyddai eich rhieni a'ch cydweithwyr yn eich gwerthfawrogi?
Gwyliwch eich hun.
Peidiwch ag anghofio bod pobl hyfryd, hyfryd a llwyddiannus yn llawer haws. Ceisiwch edrych yn dda hyd yn oed ar eich pen eich hun, hyd yn oed os nad ydych chi'n mynd i adael y tŷ. Dylai'ch ymddangosiad chi, os gwelwch yn dda, ond peidiwch â throsi tristwch. Byddwch yn fodlon â chi eich hun yn gyffredinol a bydd yn hawdd derbyn eich diffygion. Yn ogystal, ceisiwch lwyddo ym mhopeth a wnewch. Peidiwch â rhoi'r cyfle i chi ddod yn well, yn fwy llwyddiannus, yn gyfoethocach, yn gallach ac yn fwy diddorol. Dysgu rhywbeth newydd, dysgu, darllen, teithio, cymryd pethau newydd. Peidiwch â bod yn anweithgar, yna byddwch yn dechrau derbyn canlyniadau eich gweithgareddau yn gyflym.
Mae'n ymddangos bod angen i chi garu eich hun, ond nid yw'n syml ag y mae'n ymddangos. Rydyn ni'n aml yn cosbi ein hunain yn ormod, yn sarhaus am bob peth bach. Rydyn ni ein hunain yn eithaf teyrnged ein gweithredoedd, ac anaml iawn y mae cydwybod yn rhoi'r cyfle i ni fod yn fodlon â ni ein hunain. Ond mae pob un ohonom yn berson unigryw, lle mae llawer o dda. Ac mae gan bob un ohonom yr hawl i garu.