Y rhesymau pam na allwch chi wrthod
1. Ofnwch fod rhywun yn cael ei droseddu neu'n ddig
Yn fwyaf aml, nid ydym yn gwybod sut i wrthod pobl oherwydd yr ofn hwn. Dim ond nad yw'n glir beth ddylai person gael ei droseddu: yn ôl eich cyflogaeth neu'r awydd i ymlacio, ac ati? Credwch fi, fe'ch deallir os ydych chi'n egluro'r rheswm dros y gwrthod.
2. Ofn na fyddwch chi bellach yn cael eich caru, eich parchu na'ch trin yn iawn yn unig
Yn onest, gall y sefyllfa hon ddigwydd, ond dim ond pan fyddwch chi'n ceisio trin. Felly, i gyflawni awydd rhywun arall, i fwrw gormod. Ydych chi wir angen hyn? Mae'n well gwario amser rhydd ar eich pen eich hun: cael gwared ar gymhlethdodau a theimladau o ansicrwydd.
3. Yr axiom a ddysgwyd yn y plentyndod: gwrthod y cymorth - yn fras ac yn anffodus
Un peth pan ofynnodd hen gymydog i redeg i'r siop am fwydydd, oherwydd mae'n anodd iddi gerdded, ac yn eithaf arall - pan fydd cydweithiwr yn y gwaith yn ceisio symud ei rhan o'r gwaith i chi. Mae'n amlwg bod mater o gydwybod yn yr achos cyntaf, ac yn yr ail achos yn enghraifft fywiol o drin. Mewn gair, mae angen i chi ddeall yn dda pa achosion y mae angen eich help mewn gwirionedd.
4. Weithiau, mae'r gymdeithas ei hun yn gosod yr ofn i ddweud "na"
Gofynnwch i chi ddau gwestiwn syml iawn: pa mor aml ydych chi'n gofyn am wasanaeth pobl eraill ac yn gofyn o gwbl? A oes pobl yn eich amgylchedd chi sy'n gwneud dim ond fel gwasanaeth ar gyfer gwasanaeth? Wedi eu hateb, meddyliwch a ddylech fod mor ofni gwrthod. Efallai eich bod chi fel rheol yn dibynnu ardanoch chi eich hun ym mhob achos, ond mae pobl sy'n helpu yn gyfnewid am rywbeth yn unig, pam eu bod eu hangen o gwbl. Peidiwch â chyrraedd y broses o drin cymdeithas, peidiwch â bod ofn: bydd pobl bob amser yn barod i helpu heb reswm.
5. Mae sefyllfa person â hunan-barch isel yn hyn o beth: mae anghenion a dymuniadau eraill yn bwysicach na fi
Yn yr achos hwn, gofynnwch y cwestiwn: "Pam na allaf i wrthod pobl? A yw fy musnes mor fach ac yn ddibwys?" Yn fwyaf tebygol, mae angen i chi dderbyn eich hun fel yr ydych chi ac yn deall eich pwysigrwydd eich hun i'r bobl o'ch cwmpas.
Canlyniadau
Ond beth bynnag yw achos ymddygiad methu-ddiogel gyda phobl eraill, cofiwch: ni fydd dim da yn dod ohoni. Yn gyntaf, byddwch chi'n gorfodi'ch hun i orfod gwneud yr hyn nad ydych chi am ei wneud. Ac, fel y gwyddoch, os ydych chi'n gweithio mewn unrhyw fath o orfodaeth, ni chewch unrhyw dâl cadarnhaol o sgiliau ynni a defnyddiol. Ar ôl ei ddiwedd, fe welwch fraster cryf a theimlad o ddifrod llwyr.
Yn ail, gan gynyddu'n gyson ddymuniadau pobl eraill, rydych chi'n peryglu dod yn ddioddefwr. Mae hyn yn golygu y bydd eich amgylchfyd yn arferol i osod eu gwaith, eu diddordebau a'u safbwyntiau, yn gorwedd gyda cheisiadau a ffafriaethau cyn bo hir. Mewn gair, bydd yn ceisio trin. A bydd y canlyniad yn cymryd yn ganiataol. Ond dim ond hanner y drafferth, gwaeth, os yw person yn fwriadol yn dioddef. Mae ei resymeg fel arfer yn cwympo i feddwl syml sy'n cyd-fynd ag un frawddeg: gadewch i bawb fod yn hapus, peidiwch â'u gwerthfawrogi nawr, byddant yn deall pan fyddant yn colli. Mae hyn mor falchder sy'n codi person uwchlaw pawb arall.
Yn drydydd, ymdeimlad cyson o euogrwydd. Fel sy'n digwydd yn aml, rydych chi'n rhoi addewid, a hynny oherwydd rhai amgylchiadau na allwch eu cyflawni. O ganlyniad, mae'n rhaid ichi orweddi, cuddio, cuddio. Mae hyn i gyd yn arwain at un - ymdeimlad o euogrwydd, o'ch blaen chi ac eraill, heb sôn am y berthynas sydd wedi'i ddifetha gyda pherson.
Yn bedwerydd, mae llawer o'n gofid, yn aml yn hytrach na pheidio â bod yn ddiffygiol, yn cael enw da o annibynadwy ac yn colli ymddiriedaeth y cydweithwyr iddo'i hun. A'r cyfan oherwydd na all ac nid yw'n gwybod sut i wrthod yn uniongyrchol ac yn glir. Yn lle hynny, mae'n addo bodloni'r cais, ac yna'n cuddio, gan ddod ag ymddygiad o'r fath.
Sut i ddysgu i wrthod
Mae'n dal i fod yn bosibl dysgu sut i wrthod y deisebydd yn gywir am ei geisiadau cyson. I ddechrau, dylid deall eich bod yn cael eich trin yn syml, hynny yw, maen nhw'n cael eu defnyddio at eu dibenion eu hunain. Wrth gofio'r ffaith hon, gallwch chi ateb "dim" yn ddiogel heb ofni troseddu rhywun, ac nid ydych yn gyffrous ag ymdeimlad o euogrwydd drosto. Peidiwch ag anghofio bod gennych yr hawl absoliwt i wrthod. Yn union fel rhywun arall, ni allwch chi beidio â gofyn am blaid neu gymorth. Ond dyma chi i chi benderfynu beth i'w ddweud: "ie" neu "na." A chofiwch, y person agosach ac agosach, y mwyaf ysgafn fydd y gwrthodiad. Felly, mae angen i chi allu gwrthod. Felly, ble rydych chi'n dechrau?
1. Yn uchel, yn uchel ac yn glir, dywedwch y gair "na" sawl gwaith. Gwnewch hyn nes ei fod yn dod yn gyfarwydd â chi.
2. Modelwch a sgroliwch yn eich sefyllfaoedd dychymyg lle rydych chi'n ei chael hi'n anodd ateb "na." Ond dim ond gyda'r gwahaniaeth nad oes gennych ofn gwrthod yr ymgeisydd a pheidiwch â gwneud esgusodion. A rhowch wybod i'r interlocutor na fyddwch chi'n gallu ei helpu.
Z. At ddibenion hyfforddi, dechreuwch â diffygion. Rhowch sylw i sefyllfaoedd syml ac annigonol lle gallwch chi ddweud "na" yn ysgafn ond yn sicr. Yn y dyfodol, bydd hyn yn helpu i wneud y penderfyniad cywir mewn sefyllfaoedd mwy anodd.
Sut i wrthod yn gywir
1. Yn gyntaf, dangoswch eich interlocutor eich agwedd at y cais. Gall fod yn amrywiaeth o emosiynau, o lid i ddrwg. Rydych chi'n dal i beidio â gwrthod, ond dangoswch eich teimladau i'ch partner ac esboniwch beth yn union nad yw'n addas i chi. Mae hwn yn baratoad gwych i rywun wrthod heb ragfarn i'w hunan-barch.
2. Dywedwch na. Eglurwch yn glir y rheswm dros y gwrthodiad.
3. Prif bwrpas y gwrthodiad yw'r cyfle i chi ar hyn o bryd i wneud y peth iawn i chi. Meddyliwch am y peth a chynnig ateb arall i'r ymgeisydd i'r broblem. Bydd hyn yn eich helpu chi i osgoi drafferth diangen, a bydd pobl yn gweld nad ydych yn anffafriol i'w broblemau.
4. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwrando ar eich partner, peidiwch â thorri arno.
5. Os, ar ôl y dadleuon uchod, ni wnaethoch chi newid eich penderfyniad i wrthod yn gywir, ailadroddwch eich syniad eto, gan ystyried geiriau'r rhyngweithiwr yn unig. Unwaith eto, enwch yr holl resymau pam na fydd y cais yn cael ei weithredu, yn gyson ac yn ymosodol.
Mae dysgu gwadu pobl yn bwysig iawn. Felly byddwch chi'n ennill amser ac egni, y gallwch chi ei wario ar eich pen eich hun, byddwch yn gallu cynnal cysylltiadau da â'r bobl gyfagos, i gael parch haeddiannol.