Smoothies pîn-afal

Cymysgwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd neu brosesydd bwyd. Dewch â màs homogenaidd. Cynhwysion:

• sudd pîn-afal - 355 mililitr (nid melys)
• llaeth menyn 1% - 235 mililitr
• Ciwbiau iâ - 475 Mililitr
• caniau o pinîn tun - 2 darn (250g yr un)
• siwgr - 50 gram

Cyfarwyddiadau

Cymysgwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd neu brosesydd bwyd. Dewch â màs homogenaidd. Gweinwch ar unwaith.

Gwasanaeth: 6