Yr opsiwn cyflym i frecwast! Mae blas y ddysgl hon yn rhyfedd iawn - o wyau sydd wedi'u hau yn uwch, yn edrych yn debyg ac yn strwythur i wyau wedi'u ffrio, ac yn eu plith mae spinach gyda nionyn wedi'i ffrio mewn menyn hufen! Mae mor flasus! Ac ers i mi garu sbigoglys mewn unrhyw ffurf, cynhwyswyd y pryd hwn yn y casgliad o fy hoff ryseitiau ar frys! Yn wir, 10 munud ar gyfer paratoi a tua 5 munud ar gyfer coginio (popty microdon at y diben hwn yw'r gorau, ond gallwch chi ei bobi yn y ffwrn os ydych chi'n coginio mwy o ddogn) - ac mae'r canlyniad yn syfrdanol!
Cynhwysion:- Wyau cyw iâr 2 pcs.
- Spinach ffres 350 g
- 0.5 pcs gwynyn winwnsyn.
- Menyn 50 g
- Pinsiad halen 2
- Pipper du ddaear 1 pwyso
- Cam 1 I baratoi'r bwyd cyflym hwn, bydd arnom angen wyau cyw iâr, criw o sbigoglys ffres, menyn, nionyn gwyn neu winwns, halen a phupur du.
- Cam 2 Mae dail sbigoglys yn cael ei olchi dan ddŵr sy'n rhedeg oer, wedi'i dorri'n ddarnau, a thorri'r winwnsyn gwyn hefyd.
- Cam 3 Rhowch y winwnsyn yn y menyn nes bod y nionyn yn glir.
- Cam 4 Ychwanegwch y sbigoglys i'r padell ffrio a gwres am tua 2 funud ar wres canolig, gan droi'n gyson.
- Cam 5 Yn y ffurflen swp ar gyfer pobi, gosodwch y winwns gyda sbigoglys.
- Cam 6 O'r uchod, gyrru un wy wy. Halen pob wy (pinsiad o halen fesul gwasanaeth).
- Cam 7 Rydym yn pobi yn y popty microdon ar bŵer 800 W am oddeutu 4.5 munud. Gallwch hefyd pobi yn y ffwrn. Gweini'n boeth, chwistrellwch â phupur du. Mae hwn yn opsiwn gwych am frecwast cyflym!