Salad o bresych coch: nid oedd diet mor flasus eto

Blasus, defnyddiol, boddhaol. Dim ond tri gair sy'n rhoi syniad llawn i ni o'r salad o bresych coch. Yn ogystal, mae'r cynhwysion ar gyfer gwneud y rysáit hwn yn rhad, ac mae'r weithdrefn ar gyfer paratoi'r ddysgl ei hun yn elfennol. Yn gyfan gwbl, byddwn yn cael salad ardderchog, lle bydd bresych coch wedi'i dorri'n fân, wedi'i gymysgu â chynhwysion eraill, yn eich galluogi chi a'ch teulu i ailgyflenwi'r corff gyda fitaminau a microeleiddiadau defnyddiol.

Salad traddodiadol gyda bresych coch: rysáit

Dywedodd un o'r bobl glyfar unwaith: "Mae popeth rydym ni'n coginio â llysiau neu ffrwythau ffres yn dod â'n corff yn unig yn dda ac nid dim ond da." Ni ellir cymhwyso'r dyfynbris hwn yn well i brydau o bresych coch ffres.

Cynhwysion hanfodol ar gyfer salad bresych coch traddodiadol:

• Bresych coch - 500 gram
• Gwyrdd (persli a / neu dill) - ychydig o frigau i'w blasu
• Sudd Lemon - 1 llwy fwrdd. l.
• Olew olewydd - un neu ddau st. l. i flasu
• Halen a siwgr - 1-2 pinsiwch i'ch blas
• Ownsyn - 1 darn o faint bach (canolig)

Dull paratoi cywir:

1. Paratowch y bresych coch: tynnwch y dail cyntaf o'r pen a'r stum, rinsiwch y dail yn dda o dan ddŵr rhedeg a thorri'n fân (y lleiaf yw'r gorau, ond rhowch eich hun at eich blas eich hun.) Rhowch y darnau o ddail i dorri i mewn i gynhwysydd ar wahân, ychwanegu pinsiad o halen a'u rhoi ar eich dwylo i feddalu.
2. Torrwch y modrwyau nionyn (mae rhai yn hoffi torri'n fân, dim ots), yna torrwch y gwyrdd a chymysgu popeth gyda dail bresych.
3. Sugared, halen, gan ganolbwyntio ar eu teimladau blas eu hunain. Ychwanegwch lwy o sudd lemwn ac olew olewydd i'r salad a'i gymysgu'n dda.

Rysáit am salad o bresych coch gydag wy

Hyd yn oed â lle mor syml gallwch chi arbrofi. Ydw, bydd y rysáit draddodiadol yn fwy defnyddiol oherwydd absenoldeb cynhwysion o'r fath â mayonnaise, ond mae'r amrywiad hwn o baratoi salad yn llawer mwy boddhaol a bydd yn eich llenwi ag ynni ar gyfer y diwrnod cyfan. Yn ogystal, mae ei fantais i'r corff yn dal i fod yn uchel iawn oherwydd cynnwys cytbwys o frasterau, proteinau a charbohydradau.

Cynhwysion ar gyfer salad:

• Pres bresych - 500 gram
• Wy - 2 pcs.
• Persi - 3 sbrig (gallwch chi fwy, i flasu)
• Cheremsha - 2-3 yn gadael
• Hufen sur neu mayonnaise - i flasu
• Halen - i flasu

Paratoi salad yw'r ffordd iawn

1. Rydyn ni'n ailadrodd y weithdrefn ar gyfer paratoi bresych coch ar gyfer salad o'r rysáit uchod - mae popeth yn union yr un fath: rholio, halen, mash gyda dwylo, gadewch mewn platiau am ychydig funudau.
2. Coginiwch wyau am 8-10 munud i gael eu berwi'n galed. Sut i goginio, arllwys dŵr oer. Wedi'i dorri'n fân a'i ychwanegu at bresych.
3. Rydyn ni'n torri'r persli a'r garlleg gwyllt, a'i ychwanegu at yr wy ac yn torri'r bresych. Cynhyrchion halen a chymysgu'n dda.
4. Tymorwch y salad gyda mayonnaise neu hufen sur, i ddewis ohono.

Mae popeth blasus yn cael ei baratoi'n syml. Yn ein hachos ni, mae hyn hefyd yn dod â manteision sylweddol. Paratowch salad o bresych coch i chi'ch hun a'ch teulu, ennill cryfder ac egni. Os ydych chi eisiau mwy o fudd-daliadau a llai o galorïau, mae'ch dewis yn rysáit draddodiadol. Mwy o galorïau ac, yn unol â hynny, egni - rhowch sylw i'r ail rysáit o bresych coch gydag wy a mayonnaise neu hufen sur.