Ond os ydym yn symud o eiriau i weithredoedd, rydym yn darganfod nad ydym ni'n weithiau'n gwybod pa weithdrefn fydd yn addas i ni yn fwy yn y sefyllfa hon neu'r sefyllfa honno. Ac yna nid dim ond y math o groen na'n hoffterau personol. Mae gweithdrefnau SPA mor effeithiol, ac mae eu nifer yn cynyddu mor gyflym nad yw'n rhwystro gwybod sut mae pob un ohonynt yn effeithio nid yn unig ar ein golwg, ond hefyd ein lles. Mae'n ymddangos ei bod hi'n amser datrys y rhai mwyaf poblogaidd a dewis y rhai mwyaf addas i chi'ch hun!
Y peth cyntaf sy'n dod i feddwl yw, wrth gwrs, bath Rwsia. Rydym yn hepgor y disgrifiad o fanylion technegol "paratoi" yr stêm ac yn mynd ymlaen i'r mater yn syth. Mae bath Rwsiaidd yn yr awyr yn berffaith yn gwresgu'r croen (y tymheredd gorau posibl 60-70 ° C), yn gwella chwysu, yn hyrwyddo tynnu tocsinau ac yn cael effaith fuddiol ar y croen, gan roi tynnu'r braster cronedig o'r pores, sy'n gysylltiedig â sianelau y chwarennau sebaceous. Mae baddonau stêm lleol yr ydych chi'n eu gwneud i lanhau croen olewog yr wyneb yn dda, ond os bydd angen i chi ddatrys problemau gydag acne neu golli gormod o fraster, yna bath rwsia yw'r ateb gorau i broblemau o'r fath. Yn ogystal, wrth olchi mewn bath, caiff y croen ei stemio, felly mae celloedd marw'r epidermis yn cael eu tynnu'n ysgafn ac yn naturiol, mae glan y croen yn hawdd ei glanhau, ac felly mae'r croen yn dod yn iau ychydig cyn y llygaid.
Mesurau diogelwch
Y prif beth yw gwybod yn siŵr bod eich system cardiofasgwlaidd yn ticio fel cloc, ac nid yw'r corff yn dioddef o afiechydon cronig, clefydau gynaecolegol, gastroberfeddol, ysgyfaint neu glefyd y croen.
Cyfrinachau Bach
Paratowch eich hun yn ystod bath, ewch i un o'ch hoff ffyto-te. Mae te yfed yn iawn, ond gellir defnyddio dail te llysieuol fel lotion hefyd. Ar gyfer croen cyfunol, mae'n well addasu clymu cemeg y fferyllydd a dail plannu.
Mae steam poeth sych yn y sawna Ffindir yn effeithio ar y croen ychydig yn wahanol i'r stêm wlyb yn y baddon Rwsia, ond mae'r gwrthrybuddiadau yn ymarferol yr un fath. Ac os gallwch chi barhau i gymryd cawod cyn y sawna gan ddefnyddio gel, yna cyn y sawna, mae'n well i chi rinsio'n drylwyr gyda dŵr (ac os na wnewch chi ddefnyddio prysgwydd cyn y driniaeth!), Er mwyn peidio â golchi oddi ar y haen fraster amddiffynnol o'r croen, ond i chwysu yn yr ystafell stêm "glân" Yna.
Mesurau diogelwch
Mae'r awyr yn y sawna yn eithaf poeth (hyd at 100 ° C), ac mae pobl sydd â chroen sych weithiau'n cwyno am deimlad o dynn yn yr ardal. Mae'r chwarennau sebaceous yn gweithio mewn modd grym-majeure, gan fod y corff yn ceisio amddiffyn y croen sensitif rhag gor-sychu. Hyd yn oed am y cariad poethaf o'r driniaeth hon, nid oes angen trefnu profion mor eithafol ar gyfer y croen. Os yw'r teimladau hyn yn digwydd bob tro yr ydych yn y sawna, meddyliwch am opsiynau SPA eraill.
Cyfrinachau bach. Mae'r rhai sydd â chraen yn ymateb heb rwystr i groes cynnes stêm sych, mae arbenigwyr yn cynghori saunas ar ôl yr ail alwad i wneud plicio ysgafn ar gyfer yr wyneb a'r corff, gan gymysgu 100 g o olew olewydd gyda 2 lwy fwrdd o goffi. Gellir disodli olew llysiau gyda hufen (gyda chroen sensitif) neu hufen sur (gyda chyffredin).
Mae Phytosauna, sy'n dibynnu ar y dyluniad, yn cael ei alw'n Siberia neu Tibet, yn amrywiad cryno o ystafell stêm bren i un person. Mae ystafell stêm debyg yn debyg i siâp casgen anferth neu gist fawr. Caiff Steam ei fwydo i'r phytosauna gan bibell arbennig ac mae'n gwresogi corff a waliau mewnol yr ystafell stêm yn gyfartal. Mae'r rhan fwyaf aml o ffytosauna o'r fath yn defnyddio coed cedr gwerthfawr, sy'n hysbys am ei eiddo defnyddiol. Pan gaiff ei gynhesu, mae cyfansoddion gwrth-anwadal pren yn anweddu'n weithredol, gan gael effaith iach ar y croen a'r llwybr anadlol.
Gyda llaw, gallwch chi fynd â chawod cyn phyto-saunas yn ôl yr holl reolau - mae cyfundrefn ysgafn a hyblyg o leithder a thymheredd y weithdrefn SPA hwn yn eithaf posibl.
Mae'r sesiwn gynhesu yn cymryd 20-30 munud. O fewn 5-7 munud, mae'r tymheredd yn y ffytosawna yn codi i'r 40-50 C angenrheidiol. Gyda llaw, gall y ffyto-te weithio mewn sych ac mewn amodau gwlyb. Mesurau diogelwch. Mae eu cyfrinach yn gorwedd yn y ffaith bod y corff yn nythu yn y ffytosauna, ac mae'r pen y tu allan. Nid yw ymagwedd o'r fath yn cynnwys llwythi stêm ar bibellau gwaed y llwybr anadlol yr ymennydd.
Cyfrinachau Bach
Mae'r weithdrefn hon yn gweithio'n dda ar gyfer ceisiadau cymhleth. Mae steam, a gafwyd ar gyfer ffytosauna, wedi'i wneud o berlysiau arbennig i mewn i ymyliadau. Os ydych chi'n cysylltu â hyn, er enghraifft, te o gasgliad tebyg o berlysiau a thylino a wneir gyda balmau neu olewau a baratowyd i gyd ar yr un glaswellt, yna bydd effaith ffytosauna yn cynyddu'n amlwg.
Fodd bynnag, gallwch chi baratoi, er enghraifft, olew tylino sy'n iawn ar gyfer eich math o groen. Peidiwch ag anghofio ystyried y sensitifrwydd personol i'r rhain neu'r olewau hynny. Sail y cymysgedd tylino yw 50-70 g o olew olewydd. Ar gyfer croen olewog, mae'n well ychwanegu at y sylfaen hon 3 disgyn o olew sinamon, lemon a mwydod. Ar gyfer sych - yn ôl yr un cynllun, gallwch ychwanegu menyn coco, ewcalippws ac olew afocadad. Ond ar gyfer cymysgedd addas arferol o olewau lafant, oren a rhosmari.
Hydromassage yw un o'r gweithdrefnau salon mwyaf poblogaidd. Do, ac am edrychiad cyffredinol yr edrychiad a chodi hwyliau yn well peidio â meddwl amdano.
Cynhelir y weithdrefn hon gyda chymorth nozzlau arbennig sydd wedi'u lleoli y tu mewn i'r baddon troedfedd. Mae eu lleoliad meddylgar yn eich galluogi i deimlo'n ofalus ac yn effeithiol yn achosi problemau arwynebedd y corff. Dyma'r jetau hyn sy'n cael effaith iach dwys ar y corff dynol.
Mesurau diogelwch
Peidiwch â chyrchfan i ddŵr dŵr yn union ar ôl bwyta - cymerwch egwyl. Gofynnwch i'ch meddyg am y driniaeth hon os oes gennych bwysedd gwaed uchel, clefyd cardiofasgwlaidd, urolithiasis, neu wythiennau amrywiol.
Cyfrinachau Bach
Mae pawb yn gwybod am effeithiau cosmetig gweithdrefnau o'r fath: mynegir yn y lleihad o amlygiadau cellulite, cywiro meddal y ffigur, a hefyd adfer tôn a elastigedd y croen gyda chymorth llifoedd dw r iachâd.
Yr opsiwn cartref mwyaf poblogaidd - aromatig, sydd fwyaf effeithiol yn union ar ôl bath, sawna neu bwlio. Nid yw trefnu eu cartrefi o gwbl yn anodd, mae'r budd mewn siopau bellach yn llawn o bob math o fomiau, olewau a halen y môr.
Ond os ydych chi'n ymdrin â'r cwestiwn yn greadigol, yna yn y cartref gallwch feddwl am rywbeth defnyddiol a phleserus. Er enghraifft, ychwanegwch ychydig o sbectol o ffrwythau neu sudd llysiau sydd wedi'u paratoi'n ffres i'r dŵr. Yn y gaeaf, mae sudd ffrwythau sitrws, moron ac afalau yn ardderchog. Ond mae ryseitiau ac yn fwy anodd. Er enghraifft, mae hyn: dylai peid o 3 orennau gael ei sychu, daear mewn grinder coffi i mewn i bowdwr, wedi'i wanhau â gwydraid o sudd oren (lemwn, grawnffrwyth neu tangerin) wedi'i wasgu'n ffres, ychwanegwch 2-3. llwy olew olewydd ac arllwys i mewn i'r ystafell ymolchi.
Bydd arallgyfeirio'r gweithdrefnau hyn yn eich helpu chi i bob math o frysglod, plygu a masgiau, o'r dewis sydd ond yn rhedeg eich llygaid. Y prif beth yw gwybod yn union beth yw dy enaid a beth sy'n iawn i'r corff!