Cyn defnyddio olewau aromatig, mae angen i chi wybod eich salwch, mae'n well cael diagnosis cywir gan feddyg. Mae pob olew hanfodol yn gweithredu yn ei ffordd ei hun ac yn dal i fod yn feddyginiaeth, er ei fod o darddiad naturiol. Felly, nid yw'n werth chweil arbrofi ac eiddo iachau olewau ar hap. Cyn defnyddio technegau aromatherapi, mae angen i chi wybod priodweddau pob olew. I'r diben hwn, mae'n gyfleus i chi wneud arwydd eich hun a fydd bob amser ar gael.
Bydd effaith defnyddio olewau aromatig yn amlwg dim ond os cânt eu cynhyrchu'n iawn a'u storio'n gywir. Felly, dylech brynu olewau hanfodol mewn poteli gwydr tywyll. Dylai label yr olew gynnwys enw Lladin y deunydd crai, y cyfarwyddiadau i'w defnyddio a rhestr o wrthdrawiadau. Mae olewau hanfodol yn cael eu gwneud trwy distyllu anwedd dŵr, neu eu tynnu o ddeunydd planhigion. Cadwch yr olew mewn lle tywyll nad yw'n hawdd ei gael i blant.
Yn y cartref, defnyddir y dulliau canlynol o aromatherapi: anadlu a bathdonau. Mwy am bob dull o driniaeth.
Inhalations â olewau hanfodol.
Gyda'r dull hwn o driniaeth, mae elfennau olew hanfodol yn mynd i'r gwaed yn gyflym. Mae dau ddull o anadlu:
- chwistrellwch ychydig o ddiffygion o olew hanfodol ar dasn, yn anadlu ei arogl, gan ddod â'r canser i'r trwyn.
- Mae 1-2 o ddiffygion o olew hanfodol yn cael eu diferu mewn pot o ddŵr poeth, gorchuddio â thywel ac anadlu am 5 munud mewn parau. Mae anadlu'n arbennig o ddefnyddiol yn ystod afiechydon cataraidd ac yn rhoi canlyniadau bron yn syth.
Mae gweithdrefnau aromatherapi o'r fath yn cael eu perfformio fel arfer 2-3 gwaith y dydd. Mae hefyd yn bosibl defnyddio anadlydd stêm, ond gyda hi byddwch yn cael llawer llai o olewau hanfodol o olewau hanfodol.
Caerfaddon gydag olewau hanfodol.
Dull triniaeth syml a dymunol iawn, lle mae olewau hanfodol yn cael eu cynnwys yn y croen. Ar gyfer y bath mae 20-30 o ddiffygion o olew yn ddigonol, gan ychwanegu bod angen tynnu'r dŵr yn yr ystafell ymolchi yn dda. Dylai cymryd bath fod o leiaf 10 munud. Gyda'r dull hwn o aromatherapi, mae'n ddefnyddiol cynnwys cerddoriaeth ddymunol, ymlacio a meddwl yn unig o'r da. Felly bydd bath gyda olewau aromatig yn dod â dwywaith cymaint o fudd i'r corff. Mae gan afiechydon gydag olewau hanfodol effaith adfywio.
Rhestr o olewau hanfodol cyffredin y mae angen ichi fod ar eich bysedd:
Geraniwm - yn rhyddhau straen a phryder. Mae'n helpu heintiau'r gwddf a'r geg. Mae'n rhyddhau corff tocsinau, yn cynyddu tôn croen.
Lafant - yn rhyddhau straen, iselder, teimladau pryder. Mae'n dileu arogl annymunol o'r geg, yn helpu gyda chyfog, yn lleihau llid ar y croen.
Majorana - yn dileu'r teimlad o unigrwydd, anobaith. Mae'n gwneud anadlu'n haws ag asthma bronciol. Yn rhyddhau trawiadau, yn helpu gyda rhwymedd.
Mint - yn codi'r hwyliau. Yn helpu gyda salwch môr, gyda heintiau'r gwddf a'r geg. Treulio calms, yn lleddfu llosg llosg.
Rosemary - yn gwella cof. Mae'n helpu gyda heintiau amrywiol, yn hwyluso treuliad, yn dileu fflat. Yn cryfhau cylchrediad gwaed.
Sandalwood - yn helpu gydag anhunedd, soothes. Yn dileu dolur rhydd a chwydu. Mae'n trin dandruff. Yn helpu gyda broncitis ac asthma.
Te goeden - mae effaith antiseptig. Wedi'i ddefnyddio i drin clwyfau a thoriadau.
Eucalyptus - yn adfywio gweithgaredd meddyliol. Yn dileu edema, yn meddalhau peswch sych. Ymladd yn erbyn heintiau croen.