Ryseitiau o gawliau saury tun

Pan fo'r amser ar gyfer coginio cinio yn ddiffygiol, ond ar yr un pryd yr ydych am fwyta'n ddiddorol, gallwch goginio cawl bregus gyda saury. Mae'r dysgl hon bron yn wahanol i'r cawl traddodiadol. Ar ôl darllen ein herthygl, byddwch yn dysgu sut i goginio cawl o saury tun a bydd yn gallu cymryd arsenal nifer o ryseitiau diddorol.

Sut i ferwi clust gyda saury?

Mae galw arbennig am wragedd tŷ yn defnyddio'r rysáit ar gyfer cwrs cyntaf calorïau isel gyda physgod tun. Mae'n ymddangos yn flasus ac yn aromatig ac nid yw'n niweidio'r ffigur o gwbl. Mae clust y math hwn yn ddefnyddiol ar gyfer iechyd, oherwydd ynddo yw'r gymhareb gorau posibl o broteinau, brasterau a charbohydradau. Ar gyfer paratoi cawl poeth, dim ond 20 munud o amser rhydd fydd ei angen arnoch.

Yn gyntaf oll, mae angen boi'r reis hyd yn barod. Dylai fod tua 100 g. Hefyd, mae angen 200 g o datws, can o bysgod tun, winwns, moron a sbeisys - i flasu. Nawr byddwn ni'n dweud wrthych sut i ferwi clust o saury tun:

1. Brwsio, golchi a thorri'r tatws yn fân.
2. Rhowch hi mewn sosban ddofn, ei arllwys gyda dŵr a'i roi ar y tân.
3. Pan fydd y dŵr yn bori, ychwanegwch y moron wedi'i gratio a'i winwnsyn wedi'i dorri'n fân.
4. Ar ôl 10 munud, ychwanegwch y pysgod tun i'r cawl, ar ôl draenio'r olew.
5. Gadewch i'r glust adael am 3-5 munud arall, yna rhowch y reis ynddo a'i gorchuddio.
6. Gadewch y sosban ar y plât poeth am 5 munud.
7. Halen, pupur a mwynhau eich creu gyda phleser.

Mae cynnwys calorig o gaw pysgod 100 g, wedi'i goginio yn ôl y rysáit hwn, yn 49.4 kcal yn unig. Nid yw gwerth ynni isel yn ymyrryd â dysgl poeth o fwyd tun er mwyn aros yn sydyn a maethlon.

Rydym yn coginio cawl haf gyda gwartheg swn!

I baratoi'r pryd hwn bydd angen yr un cynhwysion a ddefnyddiwyd yn y rysáit flaenorol, heblaw reis. Yn ogystal, mae angen i chi brynu gwyrdd. Pysgod yw'r unig gynnyrch tun yn y cawl hwn, mae'n rhaid i bopeth arall fod yn ffres. Os nad ydych yn dilyn y nod o leihau cynnwys calorig y cawl, yna pasiwch y moron a'r winwns yn ddiogel. Dylai'r holl weddill gael ei baratoi yn ôl y cynllun safonol: berwi tatws, ychwanegu can o fwyd tun, llysiau a llysiau eraill.

Cyngor defnyddiol. I wyrdd na pheidio â chwympo o dan ddylanwad dŵr poeth, rhowch ef yn y broth yn union cyn ei weini neu ei adael yn fân wedi'i dorri mewn powlen ar wahân.

Ar gyfer persli cawl pysgod yr haf, mae criw a dill yn berffaith yn cyd-fynd. Bydd y cynhwysion syml, ond defnyddiol iawn a bregus hyn yn troi cinio cyffredin i wledd go iawn.

Sut i ferwi clust i blant: rysáit a fideo syml

Pe bai bwyd tun wedi'i ystyried yn fendigedig, erbyn hyn mae pobl, ar y groes, yn amheus ohonynt, oherwydd ofn carcinogenau ac ychwanegion artiffisial. Yn y fwydlen plant, ni ddefnyddir cynhyrchion o'r fath yn ymarferol. Yr unig eithriad yw saury y Môr Tawel.

Gan ddefnyddio pysgod tun, gallwch goginio cinio hyfryd. I wneud hyn, dilynwch y cyfarwyddiadau syml:

1. Pewchwch a thorri'r tatws yn giwbiau.
2. Rhowch hi mewn dŵr berw.
3. Rhowch y moron a'r winwns, ac yna ychwanegu at y tatws.
4. Agorwch y jar o fwyd tun, draeniwch y sudd a'r mash gyda fforc.
5. Cymysgwch y pysgod gyda'r caws wedi'i doddi a'i roi yn y cawl.
6. Halen, ychwanegwch y dail bae a choginiwch nes bod y tatws yn barod.

Sut i wneud y glust yn fwy defnyddiol? Os yw'r plant wrth eu boddau, rhowch ychydig o frigau yn y broth. Mae'r sesiwn hwyliog hwn yn gwella treuliad ac yn dileu blodeuo.

Mae'r ddau blentyn ac oedolion fel cawl o saury gyda grawnfwydydd. Yn ogystal â reis, mae gwenith yr hydd, pys a grawnfwydydd eraill yn addas ar gyfer y glust. Bydd awdur y fideo yn rhannu ei gyfrinachau o goginio'r fath ddysgl gyda ychwanegu melin:

Sut i goginio cawl gyda saury a tun arall?

Mae cawl domestig o saury tun wedi'i garu ym mron pob teulu. Gan nad yw'r pryd yn trafferthio'r cartref, mae'r gwesteiwr yn ceisio'i arallgyfeirio ym mhob ffordd bosibl. Yn y cwrs mae elfennau syml sy'n rhan o'n diet dyddiol. Gellir paratoi cawl pysgod gydag amrywiaeth o gynhwysion. Er enghraifft, gyda phys gwyrdd neu ffa. Rydym yn awgrymu i chi goginio cawl gyda tun saury, pupur a physgl Bwlgareg. I wneud hyn, mae'n rhaid i chi lanhau'r tatws yn gyntaf. Yna, ei dorri'n giwbiau a'i berwi nes ei fod wedi'i goginio. Rhowch y pupell wedi'i balu a'i dorri'n sosban, moron wedi'u ffrio a winwns, yn ogystal â physgod wedi'i falu. Dylai'r holl gynhwysion gael eu cymysgu'n drylwyr, wedi'u tympio a'u peppered, ac yna rhowch eich clust ar dân araf nes bod yn barod. Coginio cartref yw'r mwyaf blasus a defnyddiol, hyd yn oed os yw'n cael ei goginio o fwyd tun. Cymerwch eich hun i mewn i wasanaeth gydag un o'r ryseitiau a thrin ciniawau bregus a syml i'r cartrefi.