Mae Inna Volovichova yn un o'r ychydig gyfranogwyr yn y prosiect teledu "Dom-2", a nid yn unig yn difetha ei karma trwy aros ar ddileu "teilwaith", ond roedd hefyd yn defnyddio "r boblogrwydd a gafwyd yn ddiweddarach yn" hŷn "y tu hwnt i'r perimedr.
Sut i Inna Volovichova llwyddo i golli pwysau gan 40 cilogram
Cafodd Inna ei gofio gan wylwyr teledu am ei chymeriad hyfryd cyfeillgar ac awydd cyson i golli pwysau. Yn llythrennol am flwyddyn, diolch i ddeiet caeth a hyfforddiant dwys, llwyddodd i golli 40 cilogram. Ar ôl gadael y prosiect, ni wnaeth Volovichova stopio yno a phenderfynodd rannu ei cholli pwysau gyda'i chefnogwyr niferus. Wedi systematized egwyddorion sylfaenol ei deiet i mewn i un cynllun, galwodd hi "Iniet Volovichova's Diet" a'i roi mewn mynediad eang. Yn fuan iawn daeth y deiet hon yn boblogaidd iawn, a chynyddodd nifer y bobl sy'n dymuno colli pwysau gan y dull o Volovichova ar adegau. Dechreuodd Inna gynnal seminarau a hyfforddi ar golli pwysau, a chyhoeddodd nifer o lyfrau hefyd am faeth priodol a ffordd o fyw iach.
Cyngor defnyddiol отИнны Воловичевой
Mewn un ohonynt, casglodd fwy na 200 o ryseitiau ar gyfer prydau bwydydd syml, y mae hi'n barod i'w rhannu â'i danysgrifwyr yn Instagram. Ar dudalen Inna, mae mwy na 600,000 o bobl wedi llofnodi a phwy bynnag byth yn tynnu diolch iddi am gyngor defnyddiol a chymhelliant effeithiol yn y frwydr anodd yn erbyn bunnoedd ychwanegol. Heddiw, rydym yn cynnig rysáit o rosti llysiau gyda dwrci wedi'i goginio mewn potiau.
Rysáit ar gyfer rhostio dietegol o dwrci
Defrost 200 gr. brocoli a 200 g. llinyn ffa, cymysgwch â'r ciwbiau gyda un winwnsyn a moron, ychwanegwch 500 gram o ffiled twrci yn ddarnau bach (gallwch chi gyw iâr). Gwisgwch hyd nes eu coginio'n hanner awr am ddeg munud mewn padell heb olew gyda dŵr, halen a phupur i flasu. Dosbarthwch gynnwys y sosban i'r potiau ar gyfer pobi, wedi'i rwbio o'r tu mewn gyda garlleg yn flaenorol. Chwistrellwch y brig gyda chynnwys braster caws wedi'i gratio o ddim mwy na 15%. Mewn powlen ar wahân, cymysgwch un wy gyda 200 gram. hogwrt clasurol neu hufen sur braster isel ac yn arllwys cynnwys y potiau. Gorchuddiwch a gorchuddiwch am awr mewn ffwrn wedi'i gynhesu i 180 gradd. Archwaeth Bon!