Yn amlaf mewn tua tair i bedair wythnos (er y bydd yn digwydd mewn rhai achosion mewn pum wythnos, a rhywun - ar y diwrnod geni), mae'r abdomen yn disgyn cyn i'r babi gael ei eni. Mae'r mum yn y dyfodol yn llawer haws i anadlu, oherwydd nawr mae pen y babi wedi'i leoli yn is, i fynedfa'r pelfis bach. Mae'r anogaeth i wrinio yn dod yn fwy aml yn aml ac mae'r navel yn llwyddo. Nid yw'r mân yn dod mor weithgar ag o'r blaen, yn symud llai, oherwydd gyda'i bwysau a'i faint digon mawr, mae eisoes yn dynn iawn yn y ceudod gwterog.
Gall yr enedigaeth ddechrau mewn gwahanol ffyrdd . Yn gyntaf, mae rhywun yn gadael plwg slimy, yna caiff dŵr ei ollwng ac mae ymladd yn dechrau. Nid yw corc rhywun yn mynd i ffwrdd o gwbl, ac ni chaiff y broses hon ei anwybyddu ar gyfer y fam yn y dyfodol. Mae'n digwydd bod y dŵr yn mynd yn syth yn ystod y cyfnod amser. Ac mewn achosion prin, nid oes hyd yn oed unrhyw ymladd.
Ond yr un peth, mae llafur fel arfer yn dechrau gyda chyferiadau - cyferiadau rheolaidd y gwter. Yn fwyaf aml, maent yn cael syniadau annymunol a phoen yn yr abdomen isaf ac yn ôl yn ôl. Nid oes angen i chi banig! Anghofiwch yr holl "storïau arswyd" am y genedigaethau a ddywedwyd wrthych gan famau profiadol! Yn fwyaf aml, mae'r straeon hyn lawer iawn o waith yn gorliwio ac nid oes llawer yn gyffredin â realiti. Rhaid ichi gredu y bydd popeth yn gwbl wahanol: bron yn ddi-boen ac yn hawdd! Wedi'r cyfan, eich ysbryd yw'r allwedd i lwyddiant!
Weithiau, beth sy'n digwydd yw beth mae meddygon yn galw ar hyfforddiant, ymladd "ffug". Gall ymladd o'r fath ddigwydd cyn hir yr enedigaeth, a phum diwrnod cyn iddynt. Maent yn trosglwyddo'n gyflym ac yn gam paratoadol o'r organeb yn unig ar gyfer y digwyddiad sydd i ddod: geni plentyn.
Gwiriwch p'un a ydych chi'n cael trafferthion go iawn neu ffug, gallwch chi felly. Os na fyddant yn cynyddu, nid yw'r cyfnodau rhyngddynt yn contractio ac mae'r cyfyngiadau rhwng cyfyngiadau yn afreolaidd - mae'r rhain yn hyfforddiant union.
Os yw popeth yn union i'r gwrthwyneb - mae ymladd â phob tro wedi ei chwyddo, mae'r cyfnodau rhyngddynt yn rheolaidd a phob tro mae popeth yn cael ei leihau, ac ar ben hynny, mae'r dyddiad geni yn agos - felly, y brwydrau yw'r mwyaf nad yw'r naill na'r llall yn wirioneddol. Ac os yw'r rhyngddyn rhyngddynt yn 7 munud neu lai, mae'n bryd prysur i'r ysbyty mamolaeth. Mae cyfarfod gyda'r babi yn agosach nag erioed.
Os nad yw'r bwlch mor fach , mae gennych chi amser i helpu'ch poen ychydig ac yn anffodus.
1. Dringo dan y gawod. O dan y trwch o ddŵr cynnes mae'r poen yn diflannu, ac mewn rhai achosion hyd yn oed yn diflannu'n llwyr. Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn meddwl bod y rhwystrau'n stopio o gwbl. Ond peidiwch â rhoi i mewn i'r teimlad hwnnw. Cyn gynted ag y byddwch chi'n gadael y gawod - byddant yn ailddechrau.
2. Os oes gennych chi fitball - setlo arno'n gyfforddus. Gallwch eistedd i lawr, lledaenu'ch coesau, neu blino'ch bol yn erbyn y bêl, gan glinio cyn iddo.
3. Gofynnwch i'ch gŵr roi tylino i chi. Gadewch iddo strôc yn ofalus eich cefn is, rhwbio'r sacrum. Fe welwch - bydd yn dod â rhyddhad mawr.
4. Ceisiwch orweddu ar eich ochr ar y gwely, tra'n plygu ychydig ar eich pengliniau.
5. Os oes wal Sweden - ceisiwch ei hongian yn ysgafn. I lawer o ferched mae'r remed hwn yn helpu i gael gwared ar syniadau annymunol.
Mae'r holl dechnegau hyn y gallwch eu defnyddio gartref, ac yna, wrth gyrraedd yr ysbyty. Wel, ac yna ... bydd y prif wyrth yn digwydd - geni eich mochyn. A byddwch yn deall nad yw popeth a brofwyd gennych yn ofer! A bydd yr holl boen (credwch fi) yn cael ei anghofio yn iawn yno!