Dim ond anawsterau dros dro yw'r rhain. Ond mae ochr arall o'r "fedal" sy'n achosi i fenyw ofni mynd yn feichiog. Mae'r ochr hon yn ffigur difetha, weithiau am byth. Wrth gwrs, os yw menyw wedi bod yn chwarae chwaraeon ers sawl blwyddyn, bydd ei ffigur yn parhau, ar ôl iddi ddod yn fam, y newidiadau lleiaf. Ond nid y ffaith y bydd yn gwella'n llwyr ac yn ddigymell. Mae popeth yn dibynnu ar geneteg a ffordd o fyw. Os yw menyw, waeth beth yw ei ffitrwydd corfforol cyn rhoi genedigaeth, "nid yw'n cymryd" iddi hi, yna bydd y ffigwr yn anochel yn cael ei ddifetha. Ac, yn gynharach, rydych chi'n dechrau rhoi eich hun mewn trefn, y canlyniad cyflymach a'r hirdymor. Gall unrhyw un golli pwysau, wrth gwrs. Ond mae streaks a marciau ymestyn y croen (striae), ni fydd y bridiau "syrthio" yn diflannu yn unrhyw le. Felly, anogir menywod i roi eu hunain mewn trefn ymlaen llaw, hynny yw, ymlaen llaw. Mae angen cynnal ymarferion cymhleth ar gyfer menywod beichiog, cerdded yn fwy yn yr awyr iach a sawl gwaith y dydd i gymhwyso hufenau brasterog maethlon i'r ardaloedd "tyfu" a stagnant. Mae'n bwysig iawn a'ch hun-dylino, fel arall darperir cellulite ôl-ben i chi. Yfed te gyda llaeth o edema a ffurfio dŵr mewn haenau brasterog. Diuretics - dim ond fel y cyfarwyddir gan feddyg. A chofiwch fod gwisgo bra a rhwymyn yn orfodol. Peidiwch â bwyta "am ddau", yn enwedig bwydydd calorïau uchel, bwyd sy'n cynnwys atchwanegiadau maeth. Dylai'r bwyd fod yn radd uchel, yn cynnwys ffibr. Mae'n ddefnyddiol i'r fam a'r plentyn. Mae menywod sy'n hoff o siocled, yn peryglu nid yn unig ffurf wych, ond hefyd alergedd i blentyn yn y dyfodol.
Felly, mae'r enedigaeth wedi mynd heibio. Gadewch i ni weld pa mor gyflym i roi'r ffigur mewn trefn ar ôl ei gyflwyno? Ar gyfer argymhellion newydd-ysbrydolig y canlynol:
- Bwydwch y babi i'r fron olaf, os ydych chi am i'r pwysau ychwanegol "symud" o'r fan a'r lle.
- Yn aml, cerddwch gyda stroller, a fydd yn ddefnyddiol a babi.
- Fel arfer, mae plant yn yr awyr iach yn cysgu "fel y meirw." Wrth gerdded, byddwch chi hefyd yn gorffwys yn foesol ac yn ennill cryfder newydd.
- Cynyddwch weithgaredd corfforol yn raddol, ond peidiwch ag aflonyddu eich hun i gael gwared â ni, gan y bydd hyn yn effeithio'n negyddol ar eich iechyd.
- Dawns, os ydych chi eisiau.
- Ar gyfer croen saggy, cymerwch gawod dros nos bob dydd.
- Mae'n effeithiol iawn ar ôl cawod y bore i rwbio'r ardaloedd problem gyda thywel cribog, wedi ei gymysgu'n flaenorol mewn dŵr oer (yn ddelfrydol yn halen) ac yn cael ei rwymo'n gryf. Rinsiwch y croen, mae angen i chi goch, gallwch chi ei wneud a'i osod gyda thywel cribog, ac eithrio'r abdomen isaf.
- Ar ôl y weithdrefn uchod ac ymhellach yn ystod y dydd, cymhwyswch hufenau maethlon, lleithiol gydag hufenau gydag effaith codi, yn eu hamrywio.
- Yn erbyn marciau estynedig defnyddiwch hufenau arbennig, amrywiol wraps.
- Os yn bosibl, gofrestrwch am ganolfan ffitrwydd. O dan arweiniad yr hyfforddwr, bydd y ffigur yn cael ei fodelu yn gyflymach.
- Tylino mêl effeithiol iawn, unrhyw hunan-dylino gyda'r defnydd o massagers.
Tylino gyda mêl yw'r ffordd orau o ymladd cellulite. Mae'r tylino hwn yn gwella cylchrediad y gwaed, yn rhoi'r croen i fod yn egnïol, yn ei lanhau, yn llosgi, yn cyflymu'r metaboledd. Gwnewch hynny am bythefnos bob diwrnod arall. Mae'r dechneg o dylino yn ddigon syml a gellir ei wneud gartref. Gellir gwneud tylino ar y corff cyfan, heblaw am rannau o gasgliadau nodau lymff: gwddf, clymion, ac ati. Ar gyfer y tylino, rydym yn cymryd mêl naturiol, rydyn ni'n ei rwbio yn nwylo ein dwylo, yna fe'i gosodwn ar y lle dan anfantais, yr ydym yn ei gyrru gyda phatiau. Mae'r palms yn cael eu pwyso yn erbyn y croen ac yn cael eu rhyddhau'n sydyn, rydym yn ei wneud sawl gwaith, ond nid mwy na 10 munud mewn un lle. Yn raddol, dylai'r camau gweithredu ddod yn fwy cyflymach ac yn gyflymach, tra dylai'r palmau i'r corff gael eu pwyso'n dynn. Yn ddelfrydol, dylai mêl droi i mewn i fyd gwyn. Mae'r slag mêl wedi'i amsugno. Mae'r tylino'n para tua deugain munud. Mae'r weithdrefn yn eithaf poenus (yn enwedig yr un cyntaf), ar ôl iddo barhau i gael clwythau. Felly, ni chaiff tylino o'r fath ei argymell ar gyfer personau â gwythiennau amrywiol, os oes tueddiad i rwyll fasgwlar, yna bydd yn perfformio patrwm cliriach. Nid yw'n syniad hefyd i dylino hefyd gleifion gwael, menywod yn ystod menywod, a hefyd i bobl sy'n dioddef o thrombosis.
Ymddengys fod ymadroddion cyffredin ac adnabyddus. Ond mae merched hyfryd, menywod wrth ddatrys y broblem - pa mor gyflym i ddod â'r ffigur mewn trefn ar ôl yr enedigaeth, nid yw gwyrthiau'n digwydd. Ac, fel y dywedant, "iachawdwriaeth pobl sy'n boddi yw gwaith y boddi eu hunain". Heb ymarfer corff, ni fyddwch byth yn dod â'ch cyhyrau i mewn i dôn. Wedi'r cyfan, mae'n debyg nad ydych am golli pwysau, ond hefyd i sicrhau nad yw ei golled yn cael ei adlewyrchu yn yr olwg. Mae colli pwysau cyflym yn llawn croen saggy. Dyna pam y dylai'r ymagwedd fod yn gynhwysfawr: diet (i'r rhai nad ydynt eisoes yn bwydo ar y fron) - ymarfer corff - tylino - defnyddio colur. Wrth fynd ar drywydd ffurflenni delfrydol, mae angen tywys y rheol - "peidiwch â niwed". Mae iechyd y fenyw ar ôl beichiogrwydd a genedigaeth yn fregus, fel gwydr. Felly, sut i ddod â'r ffigwr mewn trefn ar ôl ei gyflwyno, mae angen mynd ati'n ymwybodol ac yn gymwys. Ni allwch, er enghraifft, ddefnyddio gwregysau a byrddau byr gyda effaith sawna er mwyn osgoi llid (oherwydd gorwasgo yn yr ardal felanig). A beth am y frest, rydych chi'n gofyn? Ydy, mae popeth yr un peth: cawod cyferbyniad, ymarferion arbennig, colur a gwisgo bra wedi'i ddewis yn briodol. Ac yma mae'n annerbyniol sgimpio. Yn gyffredinol, mae siâp y fron yn aml yn dibynnu ar ba bra rydych chi'n ei wisgo.
Er gwaethaf y ffaith bod rheolau ar gyfer sut i roi ffigwr yn gyflym mewn trefn ar ôl eu cyflwyno, nid yw pob merch yn llwyddo i gyflawni'r canlyniadau a ddymunir. Weithiau gall yr achos fod yn afiechydon cronig, sifft hormonaidd. Yn yr achos hwn, mae angen i chi ymgynghori â meddyg, cael archwiliad a thriniaeth benodedig. Wel, pe na bai yn help, yna dim ond un ffordd allan yw: llawfeddyg plastig. Ond peidiwch ag anghofio bod y feddygfa plastig yn ymyriad gweithredol yn y corff a gall y canlyniadau fod y canlyniad mwyaf diflas, hyd at ganlyniad marwol.
Peidiwch â phoeni, a rhoi'r gorau iddi. Mae angen dilyn yr argymhellion a ddisgrifir uchod yn gyson a ni fydd y canlyniad yn hwyrach neu'n hwyrach yn eich cadw chi yn aros. Mewn unrhyw achos, bydd eich ymddangosiad, yn ogystal â'ch iechyd, yn gwella.