Anhawster yn y cyfnod ôl-ddum

Ar ôl geni, mae popeth yn dechrau. Bydd plentyn yn ymddangos, ac yna, mae'n ymddangos, bydd popeth dros ben a bydd yn bosibl i orffwys. Ond mae'n ymddangos bod popeth yn dal i ddod. Bydd yr holl anoddaf yn dal i fod yn brofiadol. Mae'n dda cofio sut yr oeddem i gyd yn disgwyl yn hapus y byddai'r plentyn, yn darllen llawer o lyfrau, yn mynd i wahanol gyrsiau, yn dysgu popeth am ychydig. Ond pan wnaethoch chi eni popeth mewn ffordd wahanol, nid fel yr ydych yn ei ddychmygu. Rydych chi wedi blino ac yn diflasu, nid ydych chi'n gwybod beth i'w wneud gyda dyn bach. Nid oedd pwy na ddywedodd wrthych chi ddim yn dangos i chi, ac nid ydynt yn cwestiynu unrhyw un yn y cartref, mae pawb yn gyson yn brysur. Mae'r hyn yr ydych yn ei ddarllen mewn llyfrau wedi bod yn wahanol yn ymarferol. Ac ar ben hynny, nid yw eich corff wedi addasu ar ôl ei gyflwyno, mae popeth yn brifo, mae'n amhosib codi, ac mae'r plentyn eisoes yn gofyn am ofal a gofal. Wedi'r cyfan, nid dim am ddim y gelwir y cyfnod ôl-ddum yn bedwerydd trimester o feichiogrwydd.

Felly pa anawsterau y disgwyliwn yn ystod y cyfnod ôl-genhedlaeth:
Nid yw edrych yn y drych bellach yn bleser i chi. Rydych chi'n gweld eich hun yn diflasu. Gall gorbwysleisio yn ystod geni plant arwain at rwystro pibellau gwaed ar y llygaid, oherwydd byddant yn troi coch a chleisiau yn ymddangos. Beth all helpu yn y sefyllfa hon?

Bydd staeniau oer ar y llygad sawl gwaith y dydd yn cael gwared ar goch ac yn eu hysgogi. Bydd y llygaid yn edrych yn fwy prydferth.

Yn ystod yr wythnos gyntaf ar ôl genedigaeth, bydd mannau helaeth yn parhau. Gallant gryfhau rhag symud neu fynd allan o'r gwely. Yn raddol ni fyddant yn cael eu dyrannu'n fawr, ac mewn 3 - 4 wythnos byddant yn diflannu'n llwyr.

Yn ystod y cyfnod hwn mae'n bwysig arsylwi ar hylendid personol. Ceisiwch newid padiau yn amlach a darparu mynediad aer i'r fagina, fel y gall popeth wella'n gyflym. Am yr un rheswm, mae'n ddymunol na ddylai'r cyfnod ôl-ôl cyfan ddefnyddio tamponau. Mewn unrhyw achos, allwch chi gael cawod - efallai, haint.

Yn dilyn y cyfnod genedigaeth efallai y bydd poen yn yr abdomen yn crampio. Caiff hyn ei achosi gan gywiro'r gwair. Yn arbennig, bydd yn amlwg pan fyddwch chi'n dechrau bwydo'ch babi. Mewn achosion o'r fath, cysgu a gorwedd yn well ar y stumog: yn y cyflwr hwn, bydd eich gwterus yn lleihau'n gyflymach.

Mae rhwymedd yn broblem ôl-ddum arall. Beth i'w wneud yn y sefyllfa hon? Mae angen addasu'r stôl, gan fod hyn yn amharu ar gywiro'r gwair. Yn absenoldeb stôl am dri diwrnod, mae angen ichi wneud cais am enema.

Ar ôl rhoi genedigaeth, mae hemorrhoids yn ymddangos yn aml. Y rheswm dros hyn yw ymdrechion cryf ar lafur. Beth ddylwn i ei wneud? Ceisiwch sefydlu cadeirydd, dim ond llysiau wedi'u coginio neu eu pobi gydag olew llysiau.

Wrth ychwanegu llaeth ar yr ail ddiwrnod mae tynhau'r fron a dwymyn. Yn yr achos hwn, mae angen i chi dylino'ch brest, peidiwch â sgipio bwydo a mynegi llaeth ychwanegol. Os na wneir hyn i gyd, efallai y bydd rhwystr o bibellau gwaed yn digwydd a gall proses llidiol ddechrau.

Efallai bod problem gyda'r gwythiennau. Mae hyn o ganlyniad i bwysau cynyddol yn yr abdomen. Yn y coesau mae trwchus, llosgi a chlymu yn ymddangos. Yn yr achos hwn, mae'n rhaid mynd at fandiau elastig.

Bob wythnos ar ôl genedigaeth, mae menyw fel arfer yn dechrau adennill. Mae gweithgaredd menyw yn ystod y cyfnod hwn yn tyfu. Mae swyddogaethau'r corff yn cael eu hadfer. Ond nid yw ymarfer corff eto yn bosibl, gan nad yw'r gamlas geni wedi gwella eto.

Mae cymhwyso'r babi i'r fron yn rheolaidd yn gwneud y nipples yn sensitif, a gall craciau ymddangos. Ac mae pob bwydo yn troi'n artaith. Yn fwyaf aml, mae hyn oherwydd sefyllfa anghywir y plentyn. Mae'n cymryd tipyn y bachgen yn ei geg yn unig. Felly, mae'n bwysig iawn mewn achosion o'r fath i roi'r babi i'r fron yn gywir. Felly, mae angen newid y fron yn gyson, rhwng 5 a 10 munud cyntaf i un, yna i un arall.

Dros amser, mae popeth yn cael ei anghofio a dim ond eich plentyn gwerthfawr ydyw.

Elena Klimova , yn enwedig ar gyfer y safle