Mae twristiaeth yn gallu datrys problemau iechyd wrth arsylwi'n fanwl gywir ar y dull cywir o symud yn yr ardal, wrth gynnal mesurau caledu paratoadol a chyda rhywfaint o wybodaeth am atal afiechydon. Mae twristiaeth fel math o hamdden egnïol yn golygu gweithredu unrhyw siwrnai. Gall fod fel taith ar wahanol fathau o drafnidiaeth, a hike (ac yn aml ar yr un pryd). Pan fyddwch chi'n cymryd rhan mewn twristiaeth, gallwch ymlacio, newid amgylchedd a natur y gweithgareddau, adfywio'r tirluniau naturiol hardd, dod i gysylltiad â gwahanol golygfeydd diwylliannol a hanesyddol gwahanol ranbarthau, gan siarad â chyfranogwyr eraill o'r daith a phobl sy'n byw yn yr aneddiadau a ymwelwyd. Wrth weithredu gweithgareddau awyr agored o'r fath mae'n bwysig gwybod nodweddion dosing ymarfer corff, i gymryd i ystyriaeth y gofynion arlwyo a gallu dewis y dillad cywir ar gyfer teithio.
Wrth wneud twristiaeth, mae addasu i lawer yn llawer haws na gwneud chwaraeon. Modd gwersyll yw'r ffordd orau o addasu'n gyflym i amodau newydd. Yn ystod y symudiad ar droed, a hyd yn oed gyda'r llwyth ychwanegol ar ffurf ceffylau y tu ôl i'r ysgwyddau, mae bron pob un o gyhyrau'r corff dynol yn derbyn llwyth corfforol eithaf gweddus. Felly, gyda symudiad gweithredol yn yr hwyl i dwristiaid, mae angen i chi roi'r gorau i orffwys ac adfer yn rheolaidd.
Er gwaethaf yr ymarfer corff hir anochel yn ystod yr heicio, mae taith heicio wedi'i drefnu'n briodol yn helpu i greu hwyliau hwyliog ac mae ganddi effaith iechyd amlwg ar gyflwr iechyd pobl.
Fodd bynnag, gyda rhai hepgoriadau yn ystod twristiaeth, nid yw effeithiau hollol ddymunol ar y corff yn bosibl. Er enghraifft, rhag ofn paratoi corfforol annigonol o dwristiaid, mae datblygu gor-waith a gormod o rymoedd yn bosibl. Gall canlyniadau o'r fath hefyd arwain at bresenoldeb unrhyw glefydau cronig nad ydynt yn amlygu eu hunain yn absenoldeb ymarfer corff ym mywyd pob dydd, ond ar unwaith maent yn teimlo eu bod yn teimlo mewn amodau marcio. Er hynny, nid yw ffactorau o'r fath yn atal cenhedlu absoliwt i weithredu ffurf mor weithredol o hamdden fel twristiaeth, ond ym mhresenoldeb y gwahaniaethau yn nhermau iechyd, mae angen ystyried yn ofalus lwythi posibl ar gyfranogwyr yr hike. Er enghraifft, gyda thraffig gweithredol ar dir garw, mae angen i chi gyfrifo'r baich gwaith ar gyfer pob cyfranogwr mewn ffordd sy'n atal rhwyg rhag datblygu blinder ac atal gostyngiad yn y crynodiad. Mae absenoldeb hir o orffwys yn yr ymgyrch yn llawn datblygiad y wladwriaeth o fraster mewn pobl, tra bod y twristiaid yn fwy tebygol o gael anafiadau ac mae'n llawer llai galluog i weithredu'n ddigonol mewn sefyllfaoedd brys posibl.
Felly, mae twristiaeth yn fath weithgar boblogaidd o hamdden, ond mae angen parodrwydd corfforol a seicolegol person i wneud gweithgareddau corfforol yn ystod teithio.