Mae'ch plentyn o'ch blaen. Mae'n cyfuno'r rhinweddau sydd gennych chi: siâp yr wyneb, y gwên, glitter y llygaid; ac ar hyn o bryd y peth gorau y gallwch ei roi iddo yw llaeth y fron. Does dim amheuaeth eich bod chi'n gwneud popeth i fwydo'ch babi gyda'r llaeth o ansawdd uchaf. Efallai eich bod yn meddwl y dylid cadw cyfyngiadau llym o'r fath, fel yn ystod beichiogrwydd. Mae gennym newyddion da i chi: nawr mae gennych y cyfle i ymlacio ychydig. Er mwyn i laeth barhau i fod yn ansawdd, mae angen i chi ddilyn rhai rheolau eithaf syml. Mae angen i famau nyrsio wahardd dim ond rhai bwydydd sy'n cynnwys sylweddau niweidiol i'r plentyn. Mae'r "rhestr ddu" safonol yn cynnwys alcohol, caffein a bwyd, a all achosi alergedd mewn babi newydd-anedig. Mewn gwirionedd, mae popeth yn well nag y gallai ymddangos ar yr olwg gyntaf.
Diodydd. A wnaethoch chi beidio â yfed diodydd alcoholig yn ystod eich beichiogrwydd cyfan? Nawr, byddwch yn achlysurol yn cael y cyfle i yfed cwpan o goffi, gwydraid o cola neu wydraid o win. Y prif reol yw peidio â'i wneud yn rhy aml ac mewn symiau mawr. Rhaid i chi gofio nad yw caffein, sy'n cronni yng nghorff y babi, yn gallu gadael iddo gysgu am amser maith ar ôl bwydo.
Isod ceir ychydig o reolau o yfed, nad yw'r rhai mwyaf defnyddiol yn ystod bwydo ar y fron. Mewn diodydd sy'n cynnwys caffein, fel te neu goffi, gallwch ychwanegu llaeth braster isel, oherwydd ei fod yn flasus ac yn iach. Pan fydd angen i chi fynychu digwyddiad sy'n defnyddio diodydd alcoholig, argymhellir eich bod yn cyfrif yr amser fel ei fod yn iawn ar ôl bwydo'r babi. Yn yr achos hwnnw, mae gan eich corff ddigon o amser i brosesu a thynnu alcohol yn ôl o'ch gwaed.
Os ydych chi wedi yfed dogn o'r fath o alcohol, lle rydych chi'n teimlo eich bod yn feddw, y peth gorau yw mynegi'r llaeth. Ac ar gyfer bwydo i ddefnyddio llaeth wedi'i rewi wedi'i baratoi ymlaen llaw, at y diben hwn argymhellir defnyddio cynwysyddion arbennig. Bydd darparu llaeth eich hun yn eich helpu i fynegi hynny ar adeg pan fo'r amser bwydo eisoes wedi dod, ond am ryw reswm nid oes gennych y cyfle i fwydo'r babi.
Meddyginiaethau. Mae paratoadau fferyllol, sydd mewn dosau bach yn gallu mynd i gorff y babi yn ystod bwydo ar y fron, yn amlaf nid ydynt yn effeithio ar ansawdd llaeth y fron. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio cadw golwg ar yr union beth yr ydych yn ei gymryd ac ar ba bryd. Darllenwch y cyfarwyddiadau yn ofalus a pheidiwch ag anghofio gwirio gyda'r meddyg. Mae'r rhan fwyaf o'r cyffuriau'n cael effaith ar gorff y babi yn ystod y ddau fis cyntaf o fywyd, ac yna nid yw babanod bellach yn agored i gyffuriau.
Mae rhai paratoadau ar gyfer alergedd, sy'n cael eu gwerthu yn rhydd ynghyd â gwrthhistaminau nad ydynt yn sedatig, yn meddu ar eiddo i atal llaethiad. Gellir tynnu tagfeydd nasal gyda chymorth diferion a chwistrellau. Mae cyffuriau ar gyfer thyroid ac asthma fel arfer yn ddiniwed.
Gall y rhan fwyaf o'r meddyginiaethau poen wneud y baban yn araf, felly fe'u hargymellir unwaith yn unig.
Bwyd. Efallai y bydd gan eich plentyn fwy o sensitifrwydd i'r bwydydd hynny sy'n achosi alergedd mewn rhai aelodau o'ch teulu. Y cynhyrchion mwyaf cyffredin sy'n achosi adwaith alergaidd yw wyau, llaeth, cnau a blawd. Gallwch wahardd am gyfnod o gynhyrchion "un amheuaeth" wythnos, er mwyn ei dynnu'n llwyr o'r corff. Peidiwch ag anghofio bod angen babi alergaidd gynnydd mewn imiwnedd i laeth y fron yn fwy na phob plentyn arall. Darllenwch y cyfarwyddiadau ar gyfer defnyddio meddyginiaeth yn ofalus ac ymgynghori â meddygon.
Yr amgylchedd. Mae pob arbenigwr o'r un farn mai'r peth gorau ar gyfer babi yw llaeth mam. Ond pan fydd tocsinau'n ymddangos mewn llaeth, mae ei eiddo'n cael ei ostwng. Mae'n werth gwrando ar ein cyngor fel bod eich llaeth y fron yn parhau i fod yn ddefnyddiol.
Ni argymhellir bwyta pysgod, a gafodd ei ddal yn y ddinas neu mewn pwll llygredig maestrefol. Nid oes angen eich presenoldeb, pan fydd y car yn ail-lenwi, oherwydd bod yr anwedd gasoline yn cael effaith wael ar y corff. Ceisiwch fwyta llysiau sydd wedi'u tyfu heb wrtaith nitrad, cadw i ffwrdd o wahanol fathau o doddyddion ac osgoi defnyddio ffyrdd i gael gwared ar farnais. Peidiwch â phrynu eitemau plastig neu synthetig newydd ar gyfer y tu mewn. Gallant ddod yn gwbl ddiogel pan fydd y babi yn 3-6 mis oed.
Beth yw'r ffyrdd o wella ansawdd llaeth y fron?
Argymhellir i fenyw nyrsio orffwys mwy. Ewch i'r gwely ar unrhyw gyfle a pheidiwch â chael eich cario gan gwmnïau swnllyd. Mae angen i chi gymryd digon o hylif a bwyta'n dda. Fodd bynnag, nid oes angen yfed hylif os nad ydych chi'n teimlo fel hyn. Yn syth yn fwy nag arfer, byddwch chi'n norm. Gyda bwyd, mae pethau yr un fath - ar gyfartaledd, mae angen i chi fwyta 300 kcal bob dydd yn fwy nag yn ystod cyfnod olaf beichiogrwydd. Eich prif dasg nawr yw cael ei ymyrryd yn llwyr yn ei mamolaeth. Bwydo ar y fron yw'r peth gorau posibl i'ch babi, a gadewch iddo eich cefnogi mewn cryfder.