Ymddangosodd dyn, fel y gwyddys, o ganlyniad i'r broses esblygiadol mewn rhanbarthau cynnes, lle mae cyfanswm ymbelydredd solar yn eithaf mawr. Yn sicr, mae pelydrau'r haul mewn dosau cymedrol ar gysylltiad â'r croen yn cael effaith gadarnhaol yn unig ar iechyd pobl ac yn cyfrannu at welliant sylweddol yn ansawdd hamdden. Effaith ymbelydredd solar ar bobl yw ysgogi llawer o brosesau metabolaidd pwysig, i weithredu amddiffynfeydd y corff, i wella'r addasiad i amodau amgylcheddol penodol. Pan fydd yn agored i oleuad yr haul ar ein croen, mae'n ffurfio fitamin D, sy'n darparu rheoliad normal o fetabolaeth calsiwm a ffosfforws yn y corff ac yn atal datblygiad afiechyd mor beryglus fel rickets. Mae lliw croen tywyll poblogaeth gynhenid Affrica yn fath o ddiogelwch rhag ymbelydredd haul gormodol, ac mae croen ysgafn trigolion hemisffer y gogledd, i'r gwrthwyneb, yn cael ei addasu i ddal mwy o gysau uwchfioled (gan fod llai o ymbelydredd yr haul yn y latitudes gogleddol).
Fel y nodwyd eisoes, nid yw pelydrau'r haul nid yn unig yn peri perygl arbennig i bobl, ond hefyd yn cyfrannu at wella ansawdd ei gorffwys, gan gael effaith gadarnhaol ar lawer o systemau organau ein corff. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu bod ymbelydredd solar yn beth hollol ddiniwed. Er enghraifft, gall goleuo cryf, sy'n effeithio ar ein organau gweledol â chrynodiad hir o olwg ar yr haul llachar, arwain at ddinistrio'r pigment gweledol ac achosi dirywiad gweledigaeth. Ar uchder uchel, mae mwy o amlygiad i pelydrau uwchfioled. Felly, os ydych chi'n bwriadu treulio'ch gwyliau yn sgïo yn y mynyddoedd, yna mae'n sicr y byddwch angen sbectol diogelwch a fydd yn diogelu eich llygaid rhag effeithiau negyddol ymbelydredd solar.
Yn ogystal â hynny, gydag amlygiad awyr agored hir ar ddiwrnod poeth yr haf, mae perygl o gael ei haul. Er mwyn atal y cyflwr hwn rhag cychwyn, mae angen gwisgo het - het, cap neu gorsedd ysgafn.
Mewn achosion prin, gall pobl gael ymateb patholegol arall o'r corff pan fyddant yn agored i ymbelydredd solar. Yn yr achos hwn, hyd yn oed gyda thrawiad byr ac anhygoel ar groen y pelydrau'r haul, mae brech ar y croen, trawiad difrifol, cwymp a phwd pen. Mae'n amlwg y gall pobl sydd ag adweithiau patholegol tebyg amlygiad anffurfiol i ymbelydredd haul waethygu'n sylweddol ar gyflwr iechyd, heb sôn na fydd ansawdd gweddill yr achos hwn yn gostwng yn anochel.
Felly, gall effaith ymbelydredd solar wella'n sylweddol, ac yn gwaethygu ansawdd eich gwyliau yn ystod eich gwyliau. Gan dreulio'ch amser rhydd yn y mannau agored, peidiwch ag anghofio rhoi sylw i ddwysedd ymbelydredd solar ar hyn o bryd. Os penderfynwch chi gymryd bath haul, mae'n well i'r weithdrefn hon ddewis yr oriau bore neu oriau (ar hyn o bryd, ni fydd ymbelydredd solar yn cael effaith niweidiol ar iechyd).