Mae pobl anhapus, y mae unrhyw daith yn brawf anodd iddynt.
Mae clefyd y môr, neu ginetosis, yn achosi gormod o gyfarpar y breichled yn y glust fewnol. Pan fo gwrthrychau o gwmpas yn symud am amser hir cyn eu llygaid, mae gwendid, chwysu, cwympo, cyfog. Ond y mwyaf difrifol yw chwydu indomitable.
Mae clefyd môr yn effeithio ar y rhan fwyaf o bobl. Mae hyd yn oed cosmonauts yn cyfaddef nad oeddent yn gallu ymdopi â'r offer bregus ar ryw adeg. Ni ellir ystyried teithwyr hollol hapus yn unig 6-8% o bobl.
Nid ydynt yn dioddef o kinetosis erioed. Fel arfer mae llai o bobl dros bwysau na 60 mlwydd oed. Mae plant yn arbennig o fregus i salwch symudol, ac nid yw merched yn goddef y ffordd yn well na bechgyn. Ond nid yw plant hyd at ddau oed yn teimlo bod y pitching. Nid oes rhyfedd eu bod yn caru crudlau, swings a carousels. Ond i rai oedolion, mae un olwg, wedi'i daflu i atyniad nyddu, yn ddigon am anffodus i "droi i mewn". Problem difrifol yw unrhyw daith i'r rhai sy'n dioddef o ddyskinesia o bibellau bwlch.
GWEITHGAREDDAU GWAITH CYN Y TRIP
Dechreuwch hyfforddi'r cyfarpar breifat.
• Tiltwch ymlaen ac ochr, cylchdroi'r pen yn ofalus.
• Yn gorwedd ar eich stumog, hongian eich pen oddi ar y soffa, ac wedyn yn codi'n gyflym, gan straenu eich cig.
• Wrth nofio yn y pwll, crewch "rholio artiffisial": trowch y corff yna un ochr, yna'r llall ar bob strôc.
• Dawnsio'r waltz.
• 1-2 wythnos cyn y daith, cymerwch echdynnu Eleutherococcus 30 yn syrthio 2-3 gwaith y dydd.
YN UNIONGYRCHOL YN Y CYNNIG
• Cael cysgu noson dda.
• Bwyta tua 1.5-2 awr cyn yr ymadawiad: dylai'r pryd bwyd fod yn hawdd.
• Peidiwch â ysmygu neu yfed diodydd alcoholig - byddant yn gwaethygu'r salwch yn y cynnig.
• Peidiwch â defnyddio persawr yn arogl cryf - gall aroglwyr ysgogi ymosodiad o gyfog a dol pen.
AR GYFER TEITHIO
• Peidiwch â chael eich hongian ar anghysur.
• Osgowch stwffiniaeth: trowch ar y cyflyrydd awyr, agorwch y ffenestr. Ni ddylai dillad gyfyngu ar symudiad.
• Gofynnwch i gyd-deithwyr ddileu'r byrbryd cyn i chi stopio - mae arogleuon bwyd yn cynyddu'r môr.
• Cymerwch slice o lemwn gyda chi. Cyn gynted ag y byddwch yn teimlo'n anghysur, yn eu sugno. Mae rhywun yn cael ei helpu gan carameli mint, gwm cnoi, te sinsir neu losin (cwcis) gydag ychwanegu sinsir. Ceisiwch yfed dŵr oer. Gwych, os gallwch chi roi darn o iâ neu hufen iâ yn eich ceg.
• Pan fydd y môr yn dod yn agosach ac yn agosach, cymhwyso pwyntiau sensitif arbennig ar y croen. Tylino bysedd yr ardal o dan y lobe clust. Mae'r pwynt arall ar y tu mewn i'r forearm, 3 bysedd i ffwrdd o'r palmwydd.
• Ar y llong . Rydych chi'n treulio mwy o amser ar y dec, yn rhan ganolog y llong - ar y trwyn a'r trwyn, mae'r pitching yn teimlo'n gryfach. Yn sefyll ar y dec, gosodwch y golwg ar y llinell gorwel. Wel, os yw'r caban i ffwrdd o ffynonellau sŵn, dirgryniad ac arogleuon cryf.
• Yn y bws a'r car . Eisteddwch wrth i chi fynd i'r sedd flaen. Tiltwch y gadair mor bell â phosibl - mae'r daith yn haws i'w gario mewn sefyllfa ddisglair. Edrychwch ymlaen. Dychmygwch eich bod yn eistedd y tu ôl i'r olwyn - nid yw'n syndod bod yr un sy'n gyrru'r car byth yn cwympo. Peidiwch â darllen, gwrando ar gerddoriaeth yn well.
• Ar yr awyren . Yn ystod ymosodiad a glanio ceisiwch anadlu'n ddwfn. Stocwch gyda charameli.
Os na fydd yr holl ddulliau hyn yn eich helpu, prynwch gyffuriau sy'n lleihau sensitifrwydd y cyfarpar bregus.
Journal of Health Mehefin 2008