Mae'r rhan fwyaf o bobl, ar ôl gosod nod i golli pwysau, yn dechrau arbrofi heb ofn. Maent yn hapus i dderbyn unrhyw ddeiet a gynlluniwyd i leihau pwysau. Ond i ddeall pwy yw awdur y diet mwyaf "gorau" hwn, peidiwch â phoeni. Yn ôl pob tebyg, nid yw pawb yn gwybod y dylai'r diet gael ei gyfansoddi gan feddygon deietegydd. Ac fe allant wneud hyn yn unig ar ôl astudio dadansoddiadau eich corff. Wedi astudio'r diet yn drylwyr a nodi camgymeriadau nodweddiadol, bydd y meddyg yn gallu argymell diet sy'n iach yn unig ar gyfer eich corff. Ond nid yw'r dull hwn bob amser yn cael ei arsylwi. Ac felly yn aml iawn mae canlyniadau trist dieta ffasiwn.
Y prif beth mewn diet yw ei gydbwysedd. Dylai pawb sy'n poeni am leihau gormod o bwys ddeall hyn. Dylai'r corff ac yn ystod y diet dderbyn holl ficroleiddiadau a fitaminau hollbwysig. Ni allwch dianc eich corff gydag unrhyw fath o fwyd. Ni fydd deiet o'r fath yn dod â chanlyniadau, ni fyddwch yn elwa ohono, ond gallwch chi niweidio'ch iechyd a'ch cyflwr seicolegol. Gan nad yw'r nod wedi'i gyflawni.Y cydbwysedd. Beth yw hyn?
Mae corff penodol pob unigolyn angen rhywfaint o faetholion. Mae llawer o ffactorau'n dylanwadu ar hyn Mae'n cymryd i ystyriaeth oed person, ei ffordd o fyw, rhyw, lefel ymarfer corff bob dydd. Maent yn dibynnu ar arbenigwyr maeth, gan wneud diet i bobl benodol. Y dietau hyn sy'n cael eu hystyried yn fedrus a gallant roi'r canlyniad a ddymunir.
Os yw'r gair "diet" yn gysylltiedig â cholli pwysau, yna gallwch chi golli pwysau heb niweidio eich iechyd, dim ond ar ddeiet wedi'i ddylunio'n dda. Dylai diet o'r fath gynnwys 13 fitamin sylfaenol, mwy na dwsin o fwynau ac oddeutu ugain halen angenrheidiol. Dylai gynnwys cynhyrchion cig, llaeth, llysiau a grawn. Os anwybyddir hyn, yna yn fuan iawn bydd pob system gorff yn dechrau cael problemau sylweddol. Felly beth yw'r bygythiad i'r corff o ddeietau amheus ac agwedd ddiamddiffyn i ddeiet iach?
Gwanhau imiwnedd
Y gostyngiad yn amddiffyniad imiwnedd y corff yw prif ganlyniad y diet mono. Mae'r corff yn cael ei amddifadu o sylweddau defnyddiol, mae ei ollyngiad yn dechrau. Gall y canlyniadau fod yn ddychrynllyd iawn.
Problemau gyda'r llwybr treulio
Yn aml iawn mae dietau hunan-ddethol yn arwain at anhwylderau treuliad. Mae rhwymedd, cyfog, dolur rhydd yn broblemau gweladwy. Bydd yn waeth pe bai eich deiet yn achosi gastritis neu hemorrhoids, ffurfio gwlith ar wal y stumog, yr afu a'r afiechydon yr arennau.
Màs cyhyrau wedi gostwng
Rydych chi eisiau colli pwysau'n gyflym, ond cafodd hyd yn oed mwy o blychau braster, er bod y pwysau ychydig yn llai? Mae'n digwydd. A dyma'r corff ei hun, felly fe'i trefnwyd gan natur. Rydych wedi cyfyngu'n sydyn ar faint o frasterau a charbohydradau a gymerodd i mewn i drefn arbed ynni. Gyda'r mecanwaith hwn mae màs y cyhyrau yn cael ei losgi er mwyn cael y calorïau angenrheidiol. Yn dechrau'r corff heb eich caniatâd a'r braster i'w ddefnyddio yn y dyfodol. Mae'n naturiol bod diet o'r fath nid yn unig yn eich cynorthwyo i golli pwysau, ond mae hefyd yn cynyddu centimetrau diangen ar y cluniau a'r waist. Gall maint y fron ostwng yn sylweddol, ar gyfer menywod bydd yn dod yn ddigwyddiad annisgwyl a thrist.
Neuroses ac iselder
Weithiau mae'n digwydd bod menywod yn tueddu i godi eu hwyliau blasus a hoff fwyd. Ond os ydych chi'n cyfyngu eich hun i gymryd y cynhyrchion hyn, efallai y byddwch chi'n dioddef anhunedd ac aflonyddwch, gormodrwydd, iselder ysbryd ac anhwylderau niwrolegol eraill. Dylid newid dewisiadau bwyd yn raddol.
Mae'n well gan fenywod eistedd ar ddeietau er mwyn sicrhau mwy o swyn a deniadol. Ond mae'n rhaid inni gofio y gallwch ddisgwyl yr effaith arall. Yn hytrach na ffigwr cann, byddwch yn cael croen sych, yn gollwng gwallt neu ewinedd pryfach iawn. A yw'r aberth hyn yn werth ei werth? Wrth gwrs, nid. Felly, mae arbenigwyr yn argymell bwyd iach ac iach i bawb. Cymerwch ef fel deiet da. Ac yn cadw at yr argymhellion hyn yn gyson.